17 прости неща, които можете да направите, за да направите вагината си щастлива!

Съдържание:

{title}

Всяка жена, след поразителна пубертета, трябва да приеме сериозно женската хигиена. Ако това не стане, може да се наложи да преминете през изпитанията на инфекция и неприятна миризма - нещо, което е най-добре!
Може да се грижите за цялостното си здравословно състояние, но вниманието към вагината е също толкова важно. В противен случай, бъдете сигурни, че ще поискате вниманието ви с някои доста неудобни признаци - болка, сухота, миризма и други неща, които можете да си представите!

17 неща, които трябва да се запазят за хигиената на вагината

Когато става въпрос за поддържане на вагинално здраве, спрей от вода и сапун няма да свърши работата. Всичко "там долу" е чувствително и деликатно и изисква всички специални грижи, които може да получи. Ако трябва да бъда честен, не трябва да правите много неща в самата област - вагината има механизъм за самопочистване и балансиране. Това е повече за това, което можете да направите, за да сте сигурни, че механизмът остава в сила

...

и ето как!

1. Вашите нечии ли са чисти?

Трябва редовно да миете бельото си с мек препарат. Преди употреба проверете дали почистващият препарат е изплакнат добре и е напълно сух. Носенето на мокри бикини може да доведе до лоша миризма и инфекции. Така че, колкото и да е важно да измиете бельото си, е необходимо също да ги изсушите добре.

2. Памук ще доведе пътя!

Опитайте се да избягвате бикините, изработени от синтетични тъкани, колкото и сексапилни да ви накарат да се чувствате всеки ден (снизходителност веднъж от време на време, разбира се!). Вместо това, изберете памучно бельо за ежедневна употреба и за дълго носене. Тъканта дава възможност за дишане и ще остави вагината ви чиста, предотвратявайки инфекциите.

3. Нека да диша!

Смяната на бельо през нощта е добра идея, но знаете какво е по-добро? Отивате в командос! Точно така - отделете мястото за няколко часа и го оставете да преживее комфорт, без да е здраво покрита през цялото време. Това, което е изключително важно, е да направите това и след тренировка. Не седнете в миризливи, потни дрехи, след като сте готови; Влезте в душ и измийте потенциала за бактериална почва!

4. Има една част, която все още се нуждае от почистване

Вулвата не е толкова самостоятелна, колкото вагината и изисква усилия, когато става въпрос за почистване. Но не прекалено много, отново! Използвайте мек сапун без аромати и не му придавайте балон. Просто я измийте внимателно, подсушете го и ако е абсолютно необходимо, за да премахнете влагата, използвайте сешоар, поставен на много ниска температура, и придайте на зоната сухо вещество!

5. Trim Time

Не позволявайте на публичните ви коси да растат твърде много. Свръхрастенето ще улови пот и ще предизвика миризма в частния район. Така че, най-добре е да изрежете екстри или да ги обръснете напълно. Ако планирате да се бръснете, използвайте гел за бръснене или балсам, за да избегнете порязвания и обриви. Можете също така да отидете за бразилски восък, ако искате това дълготрайно гладко и свежо усещане. Може да е малко болезнено, но усещането за свежест след това е абсолютно си заслужава. И не само вие; Вашият партньор също може да го обича!

6. Внимавайте с нарастващата коса

Ако видите врастнали косъмчета, се противопоставяйте на желанието да се издърпате и да ги убодете, защото това просто ще направи района податлив на инфекции. Опитайте се да се отървете от тях с помощта на топъл компрес, който може да омекоти кожата в района, без да е прекалено суров и нежен ексфолиант. Потърсете медицинска помощ, ако проблемът трае твърде дълго и причинява твърде много дразнене.

7. Измийте и избършете

Един от най-важните съвети за здравословна вагина е да се измива всеки път, когато пиете, по време на вземането на душ, а също и след като сте правили секс. Не забравяйте да изтриете личните си площи правилно; влагата може да причини рани, инфекции или лоша миризма. Уверете се, че избърсвате отпред назад, защото не искате да върнете микробите и брутните неща от ануса към вагината веднага след като сте го почистили, нали?

8. Продукти за употреба

Много е изкушаващо да се купуват продукти за лична хигиена, които наводняват стелажите на магазините, но такива продукти могат да съдържат силни агенти или аромати, които могат да причинят алергия. Така че, най-добре е да попитате вашия гинеколог преди да купите интимния гел за измиване, който обмисляте. Алтернативно, винаги можете да използвате мек сапун за измиване на личните ви части.

9. Променяйте често Вашите подложки!

Дори и да не кървите толкова силно, винаги сменяйте тампоните или тампоните си в рамките на 5 часа. В противен случай, скоро ще бъдете подготвени за неприятна сцена „долу“. Знаейки как да накараш частните си части да миришат добре, наистина прави чудеса особено по време на периоди, така че отивай за това! Не забравяйте, че тези продукти се вливат с химикали, които биха могли да имат драстични последици за вашето здраве, ако не се изхвърлят често. Така че, освен ако не е менструална чаша, която сте поставили във влагалището си, 5 часа трябва да бъде времето за прекъсване за всеки продукт, за да остане там!

10. Освен ако не е абсолютно необходимо, пропуснете антибиотиците

Някои жени изпитват дразнене или са засегнати от дрождена инфекция, когато използват антибиотици. Това се случва, защото антибиотиците могат да убият всички бактерии, добри или лоши, които живеят естествено във влагалището. Пропускането му изобщо не е задължително, но просто се уверете, че е абсолютно необходимо да преминете през рецептата.

11. Велосипедисти, слушайте!

Ако не сте достатъчно подплатени, докато преследвате любимата си класа за колоездене или редовното пътуване в парка, може да сте изпитали скованост или болка в гениталиите. т.е. не добри знаци! Уверете се, че седалката за велосипеди има достатъчно подплънки и вашите велосипедни шорти са достатъчно дебели, за да се справят с много дълго време на седалката.

12. Говорене за упражнения

Притискането и отпускането на мускулите на тазовото дъно - това е всъщност това, което са упражненията на Кегел. Те укрепват мускулите и решават проблеми като уринарна инконтиненция, подобряват функциите на пикочния мехур и червата и могат да допринесат чудесно за по-добър сексуален живот!

13. Развивайте здравословни сексуални навици

Това включва и смяна на презервативи, ако преминавате от орален или анален към вагинален секс, или по-скоро, като използвате презервативи! Женен или неженен, все още сте изложени на риск от развитие на болести, предавани по полов път, затова е важно да го поддържате „там долу“ е изключително важно!
По същия начин уринирането след секс е друг навик да се развива. Това е начин за промиване и задържане на вредни микроби, които може да са намерили пътя си във влагалището по време на полов акт.

14. Моля използвайте Lube!

Не, сериозно дами! Помогнете малко на вагината си, когато става дума за секс. Разбира се, че е самосмазващ, но добрата смазка (и много от нея) помага да се намали напрежението и натискът върху него, когато дойде време за „мръсен бизнес“! Има много разновидности, които се предлагат без рецепта, но говорете с вашия гинеколог, за да разберете кой е най-добрият за удоволствие и вагинално здраве. Но направете си услуга и стойте настрана от използването на вазелин или бебешко масло като смазване; всичко, което правите, е да разгневите вагината си и да я отвръщате, като карате инфекции!

15. Вагината ви трябва да мирише като вагина

Рибни или абсолютно подозрителни странични миризми, естествената миризма на вагината отразява нейното здраве. Така че изсушаването (което означава изплакване чрез разпръскване на разтвори или течности във влагалището) или използване на ароматизирани сапуни или парфюми там трябва да бъде общо не-не! Може да наруши киселинния баланс на влагалището, което води до всякакви инфекциозни проблеми.

16. Съществува приятелска диета за вагината!

Храната играе също толкова важна роля, колкото всички външни мерки, които приемате, за да поддържате вагината си здрава. Червените боровинки задържат UTI (инфекции на пикочните пътища) на разстояние; богати на пробиотици храни като йогуртно помощ за балансиране на нивата на рН; и ябълките всъщност могат да бъдат полезни и за сексуалния ви живот, като помагате за смазване и по-добри оргазми! Освен това, соята, зелените и растителните мазнини също насърчават доброто вагинално здраве.

17. Направете гинеколог да назначи приоритет!

Срещата с OB / GYN може да не се появи в ума ви като забавна дейност, която да завърши в края на деня, но се опитайте да ги настигнете поне веднъж годишно. Правилото на палеца е да преминете през прегледи като Pap Papear или тазови изследвания на всеки три години, но среща с гинеколог може да бъде и за обсъждане на здравни проблеми.

Научете как да поддържате частните си части чисти толкова, колкото се грижите за всяка друга част от тялото ви. Чистата вагина не само ще ви накара да се почувствате чудесно, но и ще повишите самочувствието ви и ще ви държи безгрижни.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼