9 Боливуд майки Яжте тези закуски за Отслабване!
- 1. Шилпа Шетти
- 2. Рани Мукерджи
- 3. Лара Дута
- 4. Генелия Дешмух
- 5. Aishwarya Rai
- 6. Madhuri Dixit
- 7. Шридеви Капур
- 8. Малайка Арора
- 9. Mandira Bedi
Закуската винаги трябва да е здравословна и питателна. Но майките често нямат време да ядат добра закуска! Знаете ли, че първото хранене за деня държи ключа към вашето здраве и да, загуба на тегло? Проверете нещата, които Боливудските майки ядат за закуска и вземете няколко изпитани и изпитани диетични решения - винаги е добра идея!
Закуската е първото хранене за деня и трябва да бъде здраво и сърдечно. 6-8 часа без храна по време на сън означава, че тялото ви се нуждае от гориво, за да започнете. Вземете листа от книгата за хранене на знаменитостите и съберете закуска, която има за цел да ви накара да хванете деня си. Най-добре е да опитате и да получите 400 калории за закуска. Вие ще бъдете изненадани да видите, че има няколко възможности за рецепти за закуска под 400 калории!
И не, не е нужно да се хваля с петзвездния ресторант. Повечето знаменитости поддържат нещата прости, но богати на минерали и протеини. Нека да разберем повече
...1. Шилпа Шетти
Никой не съвпада съвсем с Shilpa Shetty, където се касае за обща фитнес. Тази дива има 3-годишен син, но изглежда толкова добре, колкото винаги! Нейната стандартна закуска е протеинов шейк, дати и черни стафиди. Любопитно, но толкова питателно! Онова, което най-много обичаме за Шилпа, е как тя красиво филира в живота си. Тъй като изображението на корицата се доказва, тя също се отдава на време! Златното правило е да бъдете последователни и да се опитвате да се придържате към здравословното хранене, особено по време и след раждането. Можете да прочетете повече за загубата на тегло след доставката на Shilpa тук.
2. Рани Мукерджи
Пчелата на кралицата на Боливуд е много специфична за здравословното хранене, още повече, след като роди радостта на Адира! Стандартната й закуска включва 1 яйчен белтък, мюсли и чаша плодов сок. Доста добър микс от протеини и витамини, за да я запази енергичен и светещ! Само не забравяйте да се придържате към пресни сокове или дори суровите плодове.
3. Лара Дута
Бившата „Мис Вселена“ продължава да изглежда като блестяща дори и след като е станала майка! Най-хубавото е, че нейната фитнес тайна не е тежка тренировка, а здравословна диета. Тя яде ниско съдържание на мазнини закуска, която има протеин и фибри. Обикновено включва мляко, омлет, каша и плодове (или сурови, или като пресни сокове). Научете повече за тайните за отслабване на Лара след бременността тук.
4. Генелия Дешмух
Диетата на тази красива мама е с високо съдържание на протеини. След като започна деня си с топла вода, тя яде два белтъка с парче хляб. Но тя също обича типичната южноиндийска закуска - говори за здравословен идилис! За да довърши, тя има чаша кафе - но само след половин час. Желанието на Genelia за протеини е добре разположено; Точно от децата ви към вашите закони, всеки се нуждае от силата и защитата, която те осигуряват на тялото ви. Защо не опитате рецепти с богати на протеини закуски за цялото домакинство
5. Aishwarya Rai
Не може да се отрече, колко удивително винаги успява да погледне! Тя признава, че нейната диета е нейната основна фитнес мантра, а не фитнес тренировките. Нейната закуска е препечена с кафяв хляб и купа овес. Това й позволява да получи добра доза хранене рано през деня, достатъчно, за да се движи наоколо след сладко малко Aradhya. Ако мислите, че овеса звучи доста скучно и скучно, ние имаме добри новини за вас. Тези вкусни рецепти за овес със сигурност ще ви раздразнят!
6. Madhuri Dixit
Усмивката и енергията от милиони долари са заразителни - това е Боливудската мама за вас. Нейната тайна за закуска ще ви накара да се усмихнете - индийски! Тя вярва в яденето на пълна индийска закуска, докато се държи далеч от мазни, мазни храни. Друго строго правило в нейната книга е това - не зависи само от соковете! Ако търсите здравословни напитки, защо да не пиете нещо, което също увеличава загубата на тегло? Опитайте тези магически напитки за отслабване, които се подготвят само за 5 минути.
7. Шридеви Капур
Тази мама също започва деня си с топла вода, последвана от закуска от овесена каша или мюсли със сухи плодове, мед и обезмаслено мляко. Много лесно да се съберат, нали? Това я подхранва до обяд и й дава енергия за продуктивна сутрин. Но чакай, Шридеви има друга тайна
...8. Малайка Арора
Тази супер-подходяща мама за 13-годишен син има добре закръглена, здравословна закуска. Нейната маса обикновено включва idli, poha, upma или каша, заедно с купа със сезонни плодове. Това е идеалният микс от енергия и хранене, за да ви преведе през сутринта! Вземете поглед към фитнес тайните на Малайка.
9. Mandira Bedi
Първото й хранене за деня е много просто, но има висока оценка за здравния коефициент. Обикновено яде омлет от яйчен белтък или препечен хляб заедно с чаша кафе. Така че има фибри, протеини и дори много търсена доза кофеин! Наистина е добре да си позволиш чаша кафе особено когато знаеш тези начини да направиш сутрешното си кафе по-здравословно.
Причината да отидем на тежка закуска е, че ни държи активни и също така поддържа стомасите ни пълни до обяд или поне по средата. Ако искате някакво вдъхновение, за да промените менюто си за закуска, изберете някои от тези неща, които знаменитостите обичат да ядат за закуска. Те са здрави и толкова лесни за приготвяне, дори ако сте супер-зает мама.
Какво е ежедневното меню за закуска? Споделете с нас вашите съвети, за да направите първото хранене за деня здравословно, но здравословно!