Как да се ускори труда без ходене - 9 лесни съвети

Съдържание:

Когато обмисляте възможностите си за стартиране на труда, много от изпробваните методи включват много движение. Може да бъдете посъветвани да направите дълга разходка из квартала или дори да се изкачите нагоре и надолу по стълбите, докато почувствате контракции. Но за много жени идеята за всяко ненужно движение тази късно в играта е мъчителна. За щастие, можете да научите как да ускорите труда, без да ходите, защото може да не сте в настроение да закопчавате маратонките си точно сега. Това е разбираемо.

Тези съвети варират от акупунктура до вани с балон. Някои от съветите са подкрепени от научни изследвания, докато други са от събраната мъдрост на акушерки и други професионалисти по бременност. Вероятно няма да ви се наложи да ги изпробвате - освен ако бременността ви наистина не се опитва да продължи вечно - но поне няколко от тях трябва да се харесат на вашия вкус. Независимо дали сте решили да отидете на дълго пътуване или да се насладите на напълнени чушки с джалапено, тези съвети могат да ви помогнат да се отърсите от нещата за момент или две, докато се подготвяте психически и физически за предстоящата задача. И един ден ще имате страхотна история, за да разкажете на децата си за времето, когато сте опитали акупунктурата, за да ускорите пристигането си.

1 Вземете топла вана

Ако искате да побързате с трудовия процес, без да напускате дома си, помислете за приятна топла вана. Според Kidspot приемането на топла вана е добър начин да се отпуснете, а понякога е трудно да започнете раждането, ако сте стресирани. Запали свещи, ако искаш да получиш екстра-фантазия.

2 Вземете малко масло от иглика (EPO)

Използването на масло за предизвикване на раждането може да звучи малко повишаване на веждите, но може да има някои доказателства за неговата ефективност. Според Healthline, приемането на капсула с масло от иглика може да спомогне за способността на шийката на матката да изтънява и омекотява, като по този начин започва работа. Въпреки че е необходимо повече проучвания, за да се разбере напълно способността на петрола да помогне за предизвикване на труд, тя изглежда потенциално полезна.

3 Насладете се на пикантна храна

Вероятно сте чули този съвет от почти всички. Възможно е пикантната храна да спомогне за стимулиране на началото на раждането, като стимулира тялото ви на простагландин, хормон, който е свързан с началото на раждането, както е отбелязано в Бебе Меди. И въпреки че не е имало никакви официални проучвания по темата - тя може да бъде просто мит или народен лек - все още можете да вземете екстра-пикантните такос, ако искате.

4 Превключване на позициите

Въпреки че може и да не се чувствате като скитащи из квартала, малко движение може да помогне на каузата. Според Spinning Babies, ако вашето бебе не е в правилната позиция за раждане, то може да доведе до забавяне на процеса. В този случай партньорът ви за раждане може да ви преведе през различни участъци или други движения, които могат да помогнат на малкия ви да се подготви за излитане.

5 Вземете лично време

Малко лично време с партньора си (или себе си) може да помогне да започне партията. Според Бейбицентър, стимулирането на зърното може да помогне за освобождаването на окситоцин, което от своя страна може да помогне на работния процес да започне. Можете дори да използвате кърма, за да предизвикате раждане.

6 Отпийте малко червен чай от малинов лист

Основно, чайът подобрява всеки опит. И според Новия съветник по здравеопазването, пиенето на малинов чай ​​е често срещано лекарство, което може да осигури съдържание на желязо, за да помогне на тонуса на матката и да помогне на труда да напредва гладко. Както при много други лекарства, не е имало много научно изследване за неговата ефективност, но най-малкото хубава чаша чай ще ви даде някакъв комфорт и хидратация, докато чакате тези контракции.

7 Смяна на стаи

Понякога смяна на пейзажа може да направи всичко по-добро. Според Very Well, преместването в друга стая може да ви помогне да се отпуснете и да влезете в правилната мисъл за труд. Ако не друго, то ще ви даде нещо ново, което да погледнете.

8 Отиди на кола

Живеете ли близо до улица с много подутини? Това може би е моментът да го караме отново и отново. Както е отбелязано в Бейбицентър, анекдотичните данни от бременни жени подсказват, че неравната езда може да помогне на главата на бебето да окаже натиск върху шийката на матката и да започне раждането. Отново, тази идея не е подкрепена от много научно изследване, но вероятно няма да навреди на опита.

9 Акупунктура

Ако се интересувате от акупунктура, това може да е отлично време да го направите. Анекдотично, жените, които са изминали датите си, са започнали да работят след две до три лечения на акупунктурата, според бременността и след това. Отново, това вероятно няма да боли, а дълбоката релаксация, често свързана с акупунктурни лечения, може само да ви помогне.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼