10 лесни и незабавни рецепти за овесена каша за вашето бебе

Съдържание:

{title}

Една от най-трудните части, свързани с това да бъдеш майка на бебе, е нейната диета. Храненето на детето не само се превръща в обичайна работа, но и като постоянен, объркващ въпрос. Това може да бъде много непреодолимо време, тъй като въпросите, свързани с пригодността на ястието, дали е смилаем, а любимите са склонни да нахлуят в ума ви. В много такива ситуации може да има само един отговор - овесена каша! Прочетете за някои идеи как да направите каша за бебето.

10 здравословни рецепти за овесена каша

1. Овесена каша

Тази каша ще бъде богата на фибри и ще бъде добра за храносмилането. Ако се чудите как да направите оризова каша за бебето, ето процес, който трябва да следвате.

Необходими съставки

  • Пропарен ориз - 2 супени лъжици или оризова каша - 2 супени лъжици
  • Вода - 1, 5 чаши

Как да направя

Поставете сухия ориз в тенджера и го изпечете, докато стане леко подпухнал - можете да пропуснете това, ако използвате домашно приготвена оризова каша. Използвайте миксер за смилане на ориза в прах и съхранявайте всеки допълнителен прах за бъдеща употреба в херметически затворен контейнер. Сега вземете необходимото количество прах в същата тенджера и добавете чаша вода към нея. Уверете се, че няма образувани клъстери и го пригответе в бавен пламък за около 5 минути. Подайте топло на детето си.

2. Ориз Moong Dal Каша

Високо съдържание на протеин, тази комбинация ще помогне за развитието на мускулите.

Необходими съставки

  • Пропарен ориз - 2 супени лъжици
  • Moong Dal - 1 супена лъжица
  • Семена от кимион - щипка

или

  • Райс moong dal прах - 2 супени лъжици
  • Вода - 1, 5 чаши
  • Ghee - ¼ Tsp

Как да направя

Изсушете моонг дал и изсушеният ориз в слаб пламък, докато оризът стане подпухнал и не се добави семена от кимион и бързо се разбърква. След това използвайте миксер за смилане на тези елементи в фин прах, който след това се добавя обратно в тенджерата. След добавяне на топено масло и 1, 5 чаши вода към сместа, разбъркайте, така че да не се образуват бучки.

3. Ечемична ябълка

Богат на диетични фибри, може да спомогне за облекчаване на храносмилателния процес.

Необходими съставки

  • Ечемичен сух житен прах - 2 супени лъжици
  • Ябълка - 1 малка ябълка
  • Банан - 1 малък
  • Кърмата или формулата - чаша
  • Вода - 1 чаша

Как да направя

Изсейте ябълките и обелете банана и ги обелвайте с по-малко вода. Добавете ечемика в тенджера и го разбъркайте след добавяне на водата. След десет минути готвене, добавете сместа от плодове. Разбъркайте добре и гответе още 3 минути, след като се охлади, при желание добавете кърмата или формулата.

4. Ragi каша с цели раги

Богат на желязо, той може да помогне за борба с анемията. Ето рецептата за раги за бебета

Необходими съставки

  • Ragi семена - 1 чаша
  • Вода - за мелене

Как да направя

Измийте рагито адекватно, докато стане чист, и след това го накиснете във вода в продължение на дванадесет часа. Прехвърлете този напоен раги в блендера и го смесете за две минути с четвърт чаша вода. Отново добавете още една четвърт и смесете, докато стане гладка. Екстрахирайте млякото от рагито с помощта на тензух, като го изцедите в тенджера. Приготвяйте млякото, докато се сгъсти в консистенцията и добавите малко зърно за подслаждане.

5. Ragi каша използва Ragi брашно

Ragi също е богат на калций, който помага за развитието на костите. Това е още една причина да го използвате в индийска рецепта за овесена каша за бебета.

Необходими съставки

  • Домашно раги брашно / Био раги брашно - 2 супени лъжици
  • Прахообразно омекотяване - 1, 5 супени лъжици (по избор)
  • Вода - + чаша +. Чаша
  • Краве мляко - 1 чаша (не се добавя за бебета под една година)

Как да направя

Вземете рагите в тенджера, а яйцето в отделен съд, който ще бъде приготвен. Добавете около 100 ml чаша вода към последния и ври, докато се разтопи напълно. Филтрирайте тази смес в тенджерата с раги с помощта на цедка и добавете още една четвърт чаша вода в нея. Гответе и разбърквайте бавно сместа със среден пламък, докато се превърне в блестящ кафяв цвят. Добавете чаша мляко, ако е подходящо и гответе, докато консистенцията се сгъсти.

{title}

6. Сладка картофена овесена каша

Сладки картофи, богати на витамин А, спомагат за подобряване на имунната система.

Необходими съставки

  • Poha / Beaten Райс / Авал - 1 чаша
  • Сладък картоф - 1 среден
  • Jaggery - 2 супени лъжици (по избор)
  • Кардамон на прах - щипка
  • Стафиди - 1 супена лъжица
  • Вода - както се изисква
  • Ghee - 2 супени лъжици

Как да направя

Накиснете похата във вода, докато омекнат и гответе сладките картофи за три свирка на среден пламък. Разтопете jaggery, като го затоплите в тиган с вода и прецедете така, че всички замърсявания да бъдат отстранени. Разтрийте добре картофите с вилица и го пригответе с вода и кардамон. Добавете накиснатия поха, след което го гответе върху среден пламък в продължение на две минути, след което добавете топено масло към сместа и го гответе още две минути. Добавете стафиди и сервирайте топло.

7. Овесена каша

Овесът, богат на фибри, помага за подобряване на храносмилателната система.

Необходими съставки

  • Домашно овесена каша Зърнени храни -. Чаша
  • Вода - ¾ чаша
  • Кърма / мляко с формула / краве мляко -. Чаша
  • Дати сироп / всеки подсладител - 1-2 супени лъжици (по избор)

Как да направя

Вземете сместа в тенджера и добавете четвърт чаша вода, докато бъркате добре. Пригответе кашата за пет минути, докато се сгъсти и ако е необходимо, добавете мляко. Охладете го и го поръсете с формула или кърма, ако е необходимо.

8. Cerelac Сол Каша

Ceralac е богат на желязо и гарантира, че бебето ви не става анемично.

Необходими съставки

  • Домашен прах от церелак / Sathu Maavu - 2 супени лъжици
  • Вода - ¾ чаша
  • Jeera Powder - щипка
  • Сол - щипка (не се препоръчва за бебета под една година)
  • Тънка маслено мляко - чаша (направена от 2 супени лъжици извара и вода)

Как да направя

Вземете домашно приготвения прах Cerelac в тенджера заедно с три четвърти чаша вода, заедно със сол и прах от jeera. Пригответе го, докато метите около 5 минути на слаб пламък, и го оставете да изстине. Сервирайте след добавяне на мътеница и разбъркайте добре.

9. Urad Dal Каша

Богат на протеини, този urad dal combo помага за развитието на целината на тялото.

Необходими съставки

  • Urad Dal - 2 супени лъжици
  • Ориз - 1 ч.л. (по избор)
  • Прах на дланта Jaggery или jaggery - 1 супена лъжица или коригиране (по избор)
  • Настърган кокос - 2 ч.л. (по избор)
  • Вода - както се изисква
  • Сол - щипка (по избор)
  • Кардамон - 1

Как да направя

Попийте дал и ориз добре след пълно измиване за половин час и сварете jaggery поотделно, за да се отцедите от водата. Натопеният дал и ориз заедно с кокосовия орех се смилат в фина паста след добавяне на чаша вода. Вземете тази паста в тенджера и заедно с кардамона и солта го сварете на нисък пламък в продължение на пет минути. Добавете яйчния сироп и разбъркайте добре, докато ароматът се разнесе.

10. Каша за бърза сооди

Освен че помага в храносмилането, тази храна готви бързо, което го прави отличен избор за работещите майки.

Необходими съставки

  • Домашно приготвени суиджи - 2 супени лъжици
  • Гореща вода - 1 чаша
  • Ghee -1/2 Tsp
  • Кърма / Формула Мляко / Краве мляко - ½ чаша
  • Дати сироп / всеки подсладител / плодово пюре - 1-2 супени лъжици (по избор)

Как да направя

Приготвянето на пшеница за бебета е бърз процес. Вземете преварена вода в чаша и добавете сооджи към нея бавно, докато се разбърква добре. Пригответе го в продължение на 5 минути върху пламъка с ниска температура и добавете подсладител. След това добавете мляко и гответе още няколко минути.

Овесената каша е едно от най-добрите ястия за готвене за деца, тъй като е едновременно лесно за приготвяне и много питателно. Овесена каша за бебета на 6 месеца е често срещано ястие, тъй като рядко се отхвърля от децата.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼