11 Отлични трикове, за да накарат бебето да се наслаждава на храната си, без да включва телевизора!

Съдържание:

{title}

Всеки друг родител има ужасно бебе или малко дете вкъщи, което отказва да яде вкусна и любящо приготвена храна! Причините за това са много; може би защото не обича да яде определен зеленчук или не се чувства гладен. Уморени и притеснени за храненето на бебето, често се обръщаме към телевизора за помощ. Това отвлича вниманието на детето и можете да го нахраните още няколко лъжички. Но също така знаем, че това е нездравословен навик и може да предизвика както лоши хранителни навици, така и телевизионна зависимост. Но как можем да разрешим този проблем? Какво можем да направим, когато децата просто няма да ядат, ако телевизора не е включен?

Гледането на телевизия по време на хранене се превърна в обичаен навик - както при деца, така и при възрастни. Въпреки това може да се окаже вредно при бебета и малки деца, тъй като засяга както фокуса им върху здравословното хранене, така и желанието им да се хранят, когато телевизорът не е включен. Такива деца често се сблъскват с проблеми с храненето, когато пътуват и когато са в нова среда. Плюс това, тъй като децата трябва да се хранят няколко пъти на ден, когато са бебета / малки деца, това означава продължително излагане на телевизия. Това може да повлияе на зрението им и да ги прекомерно стимулира.

11 начина да направим храната забавна и интересна за децата

Говорихме с експерти по детско хранене и събрахме за вас 11 съвета, които определено ще ви помогнат да храняте малкия си човек, без помощта на телевизията. С течение на времето тези съвети ще гарантират, че детето ви получава адекватно хранене и яде, без да се вдига шум.

1. Направете семейна проява на храна, когато е възможно

Правилото # 1, което учи децата на принципите на здравословно хранене без хранене и разсейване, е да правят времето за хранене семейно събитие. Накарайте детето да се запознае със социалните аспекти на храненето и храненето заедно, като постави примери. Покажете, че се наслаждавате на храната си и я довършете, за да направи детето ви същото. Той със сигурност ще последва примера ви. Също така е важно да имате семейни ястия, за да научите детето си колко важно е да има храна със семейството. Хранете се на масата вместо да поставяте чинията в скута си и да изключвате всички отвличащи вниманието неща като телевизия и мобилни телефони, без значение колко суетене!

2. Накарайте го да яде с приятелите си

Добра идея е понякога да канят приятелите на малкия си човек за обяд. В този случай натискът от връстниците може да се окаже в ваша полза! Виждайки приятелите му да ядат каквато и да е храна, те могат да насърчат детето ви да яде и да довърши храната си. Освен това, кой има нужда от телевизора, когато присъстват други приятели, за да играят? Можете да поискате от вашите колеги майки от обществото или от квартала да се обединят за това.

3. Сервирайте плодове и зеленчуци необичайно

Храненето на плодове и зеленчуци на бебета и малки деца е едно от най-големите предизвикателства, пред които сме изправени! Едно решение за това е да се създаде малко забавление с храната! Сервирайте плодове по необичаен начин. Ако вашето дете не обича да яде плодове в суров вид, му сервирайте сокове и шейкове, направени с помощта на блендер, за да получите основните витамини в неговата система. Добавете лъжичка от любимото си сладолед върху банана или изтръскайте гъста ягода. Също така опитайте да му дадете купа, пълна с живи, пресни плодове, които са добре нарязани и смесени с бита сметана и шоколадов сироп. Погледнете този Сандвич с месни плодове - това е отлична и атрактивна храна, която съчетава въглехидрати с плодове. Подходящ е за деца на 3 и повече години.

{title}

Този принцип важи и за зеленчуците. Препоръчваме ви да си направите хубава вегетарианска салата, включително броколи, маруля, царевица, грах, моркови, чушки, паприка, пшеница и черни маслини. Добавете дресинг за салати и ниско съдържание на мазнини майоне в добро количество, за да ви хареса малкото!

4. Въвеждане на повече упражнения в деня

Една често срещана причина, поради която децата бъркат по време на хранене и изискват включването на телевизора, е нисък апетит. Тъй като не са достатъчно гладни, фокусът им е повече върху разсейването и по-малко върху храненето. Изключително важно е малките да получат достатъчно упражнения, за да са здрави. Практикувайте ежедневно коремното време и упражненията за разтягане на ръцете и краката за бебета. Ако детето ви е достатъчно възрастно, оставете го да избяга бързо в парка или да го накара да се включи в занятията по плуване. Всекидневните упражнения работят върху метаболизма на вашето дете и по този начин го кара да се чувства гладен.

5. Експериментирайте с хранителни форми

Малките деца обичат животни и карикатури - има малко изключения от това правило! И когато храната им се поднася като животно или любим анимационен филм, те са повече от склонни да го направят най-малкото!

Това не трябва да е продължително или трудно упражнение. Обикновени бисквитки могат да ви помогнат с форми на животни и цветя. Това изисква само няколко минути, за да се събере. Тази идея работи дори по-добре, когато сервирате храната в цветни купи, кутии за хранене и подноси.

{title}

6. Нарязани зеленчуци и плодове като този

Когато чинията с храна има забавни и атрактивни неща, телевизорът ще престане да бъде по-интересен! Много деца могат да мразят яденето на зеленчуци и плодове, но трябва да сте в съгласие с храненето им с тях, а нарязването им в забавни форми е добър начин да направите това. Нарежете храната на вашето дете в уникални форми като краставица, нарязана като панделки, или броколи, покрити с конични (като шапка) домати. Това дори работи за други храни, които се предлагат в интересни форми, като например тестени изделия с азбука или бисквитки с форма на животно / азбука. Също така, добавете някои цветни предмети като чушки и моркови, за да изглеждат ястията интересни и привлекателни за малките.

7. Включете детето си в пазаруване и готвене

Това е добър начин да накарате детето си да се чувства по-ангажирано и заинтересовано от храната. Направете детето си част от магазина и процеса на готвене. Вземете го заедно, за да си купите зеленчуци и да вземете помощта му в кухнята, като го накарате да мие хранителните продукти и да се разбърква от време на време. Това ще ги накара да ядат ястието доброволно, тъй като са му помогнали при подготовката.

8. Започнете конкурс за хранене

Можете да настроите забавно хранене на масата и да предизвикате детето си в него. Например, този, който завърши салата за 5 минути, но го дъвче правилно, получава допълнително 5 минути в детската площадка. Конкурсът ще запази детето ви ангажирано и фокусирано върху храната, а не върху телевизора. Но не го прави навик, или иначе детето няма да иска да яде без конкурс и награда!

{title}

9. Ограничаване на преливането между леки закуски

Лека закуска между храненията е основна причина децата да ядат лошо по време на хранене! Като правило, не предлагайте пълнене закуски между храненията - това ще намали апетита му. Вместо това му дайте плод, супа или салата, за да го поддържате. Също така, по време на хранене, не го тласкайте да завърши храненето бързо; нека му отнеме време да дъвче и да яде. Въпреки това, не го оставяйте да седи с храната повече от 30 минути.

10. Дайте имена на храни за забавление

Според експерти, малките се разсейват и отегчават много лесно. Това е така, защото продължителността на вниманието и способността за фокусиране са все още много ниски. Това важи и за храната. Един добър начин да ги накарате да се интересуват е да давате весели имена на храната, която ядат. Можете да опитате имена на животни, любимите им анимационни герои или имена на техните приятели и други членове на семейството.

{title}

Един голям трик тук е да назовем храната след детето си; Бебетата обичат звука от собственото си име и ще бъдат изкушени да ядат нещо, което е кръстено на тях. Всичко работи - от градината на Nidhi, за плодовите и вегетариански салати, за яйцата на Rahul's Dragon, за варено яйце на закуска!

11. Хранете го с усмивки

Бебетата обичат усмивките! Не само че те осветяват света около тях със своите сладки усмивки на бебето, но и обичат да се усмихват. Това се отнася и за тяхната храна. Много майки са намерили успех с рецепти, които имат добавена усмивка отгоре - с кетчуп или кориандър, например.

{title}

КЛЮЧОВАТА ВЗИМАНЕ: Женевиев се чувстваше задържала се с бебето си Грифин, когато удари малкото дете, докато ставаше придирчив към яденето. Това е, което тя направи, за да се справи по-добре с проблема:

  • Избягвайте паша.
  • Нека се хранят сами.
  • Не се движете над тях, когато ядат - нека бъдат!
  • Уверете се, че има достатъчно цвят, аромат и разнообразие на плочата.
  • Използвайте отвличане на вниманието, за да ги държите ангажирани: прозорец, книга или играчка могат да свършат работата.
  • Предизвикайте с „възрастна“ активност до края на храненето, за да получите допълнителни хапки.
  • Накарайте ги да избират храната си: ябълки или круши, хичади или овес?
  • Участвайте ги в готвенето!

Това е! Много майки са успели да накарат децата си да ядат добре балансирана и питателна диета чрез включването на тези идеи за повишаване на апетита в ежедневието си. Това ще отнеме време, търпение и решителност - но тогава, като майки, имаме всичко това!

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼