11 здрави вечери, които не са същата стара салата

Съдържание:

Нека да останем честни за секунда: здравословните вечери нямат най-добрата репутация. Известно е, че са скучни и скучни, което ги прави много непривлекателни за хранене. Е, забравете всичко, за което си мислите, че сте знаели за онези ястия, защото има много вкусни здравословни вечери, които можете да правите всяка вечер от седмицата.

Сглобяването на еднодневно меню от здравословни ястия може да изглежда като огромна задача. Решавайки кои комбинации от вкусове работят заедно, измисляме креативни начини да използваме зеленчуци, а просто да намерим време да го приготвим са предизвикателства. Но не е нужно да си асо в кухнята, за да нахраниш тялото си с добра храна. И не трябва да елиминирате всичките си любими. Тези дни, можете лесно да шал надолу тестени изделия и пица, че вкус добър и добро е за вас. Ключът към създаването на здравословна вкусна вечеря е просто наслояване на много подправки и аромат.

Така че, независимо дали започвате годината с някои нови решения за вашите хранителни навици, или искате да увеличите здравния си фактор в редовните си хранене през седмицата, тези 11 здравословни вечери ще ви заредят и ще ви накарат да се чувствате добре процеса.

1 Бургери от черен боб

Пълно с подхранващи витамини и протеини, този бургерен черен боб от боб от Back To Her Roots ще ви изпълни с вкус. Опитайте това в един уикенд, когато имате желание да скарате, но искате нещо по-леко от силен бургер.

2 Crockpot сладък картофен пиле Чили

Ако искате лесна вечеря, която все още е здрава, не можете да победите менюто на Ари с пилешки чили от сладък картоф. Сърдечна купа с нещо топло винаги се появява на място, а лекотата на това я прави идеална за тези нощи, които просто нямате време да приготвите голяма храна.

3 Киноа Брюкселски кълнове със запържен чедър

Мислиш ли да опитваш без месо понеделник? Дайте на тренда да опитате с рецептата Feed Me Phoebe за закваска от брюкселско зеле от киноа. С толкова много богати и удовлетворяващи вкусове, дори няма да пропуснете месото.

4 Сладък картоф Falafel & Chimichurri сос

Бъдете малко приключенски и разгледайте Healhty, Happy, Life, сладък картофен фалафел. Вегетарианско и безглутеново ястие на средиземноморски класик, това ястие ще направи перфектна вечерна вечеря.

5 Veggie Tacos С Авокадо-Tomatillo Salsa

Вземете дневната си консумация от зеленчуци с Veggie tacos на Love & Lemons. Изпълнен с всички вкусове, които обичате в такос, салата от авокадо томатило е тайният сос, който рита тези таксони нагоре.

6 Салата от карамелизирана карфиол

Бързайте да сложите вечеря заедно, но не искате да вземете мазна храна? Хвърлете заедно гигантска купа от салата с карамелизирана карфиол на Ела Ела и се насладете на здравословна и вкусна храна.

7 Сусам пиле и броколи Разбърква се Фрай

Ако желаете китайски, пропуснете линията за движение и направете своя собствена версия на сусамено пиле и броколи, разбъркайте у дома си с тази рецепта от Овесена каша с вилица.

8 Лесни рибни превъртания

Рибните ролки на „Здравословната храна“ са толкова прости, колкото звучат. С много малко съставки, тези прости ястия също се промъква в порция зеленчуци.

9 Тиквички на скара и царевична паста с пармезан

Не пребройте пастата като опция за здравословна вечеря. Дръжте го чиста с гримовите тиквички и царевични макаронени изделия от Scrumptious Pumpkin. Бонус: той се прави за по-малко от 30 минути.

10 Изпечен ризото на Butternut Скуош

Когато имате време, направете този ризото от сок от Cookie + Kate. Кремообразната доброта на Butternut скуош ще затрудни отказа на секунди (и трети).

11 Пилешко пица със спанак от артишок

Не е нужно да жертвате своите любими, когато искате да ядете здравословно. Дай ми малко печка има гърба си на този. Сглобете тази пица от пиле артишок и се отдайте без вина.

Снимки: С любезното съдействие на някои от фурните ; Ела естествено ; Обратно към корените й ; Меню на Ари ; Храни ме Фийби ; Здрав и щастлив живот ; Любов и лимони ; Ела естествено ; Овесена каша с вилица ; Здравословната храна ; Вкусна тиква ; Cookie + Kate ; Дай ми малко фурна

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼