11 Новородени спални хакове за подпомагане на заспиването на бебето

Съдържание:

Животът с новородено може да бъде дива езда. Една минута вие сте безмълвни, в страхопочитание към това невероятно същество, което сте създали; и пет минути по-късно изваждате косата си, защото сте толкова костни, че бебето ви няма да заспи. В тези моменти започвате да обмисляте идеи, защото и вие сте отчаяни за някакво затворено око. За щастие, там има някои експерти, които знаят всички новородени хакове за сън, за да помогнат на бебето да заспи, защото не можете да оцелеете по време на дрямка и кафе за много дълго време.

В родителския свят сънят е гореща стока. Колкото повече получавате, толкова по-добре се чувствате. Но шансовете са, ако бебето не спи, тогава и вие не спите. Подпомагане на бебето да заспи ще бъде от полза и за двамата. Вашето бебе не само ще се научи да има положителни асоциации със съня и преди лягане, но вие ще можете да получите съня, който искате. Това е една от онези редки ситуации, в които всеки печели.

Ако новороденото се нуждае от малка помощ за заспиване през нощта, опитайте тези 11 новородени хакове за сън, за да може вашият малък да се отдалечи в страната на мечтите за нула време.

1 Създайте рутина

За да помогне на малките да се успокоят в мечтания свят, създаването на успокояващо рутинно време за лягане може да свърши работата, според уебсайта на What To Expect. Някои изпитани и истински компоненти за спокойна нощна нощ включват баня, приспивни песни и четене на книги.

2 Направете правилните асоциации

Според сайта за бебета, бебетата трябва да заспиват при същите условия, в които могат да се събудят през нощта. Това означава, че ако люлеенето и залъгалките са свързани със съня, бебетата може да имат проблеми със заспиването без тези залъгалки. Но ако те се научат да заспиват без такива неща, те са по-склонни да се върнат да спят по-бързо.

3 Поставете съня на върха на списъка

Подпомагането на добрите навици на сън в бебето ви означава да направите съня приоритет. Както посочва списание „ Родители “, телата и мозъците ни се нуждаят от сън, за да функционират, и колкото по-голяма стойност заемаме в съня, толкова по-добре ще бъде здравето ни.

4 Запазете силата на звука

Благодарение на кръглите часове на хранене и нуждите от пелени, новороденото ще се събужда периодично през цялата нощ. За да запази сънливите вибрации, Детското здраве препоръчва поддържане на тиха среда за полунощни хранения и промени в пелените.

5 Разписате го

Тъй като бебето ви расте, потребностите й от сън ще се променят. Но Бебе Център отбелязва, че установяването на график за сън за новороденото ще се отплати в дългосрочен план. Предвидимостта ще помогне на тялото на бебето да регулира времето за сън и будните времена.

6 Направете точка за деня

Малките не могат да получат тези дни и нощи направо в началото, но това не означава, че сте обречени. Днешните родители предлагат излагането на бебето на слънчева светлина и шумове през деня (дори и когато спират), за да помогнат на тялото си да научи знаците на нощните и дневните цикли.

7 Перфектни условия

Точно като възрастните, бебето реагира на релаксиращи сигнали, които въвеждат в сън. Както отбеляза списание „ Родители “, създаването на спокойни условия в стаята на бебето ще увеличи вероятността от добър сън. Опитайте с черни оттенъци на прозорците, ароматерапия и студена температура от 70 градуса, за да започнете.

8 Сънливост е сладкото място

Времето е всичко, особено когато става дума за заспиване на новороденото. Вземете бележка от уебсайта на д-р Сиърс, която предложи да сложите бебето си сънливо, но все още будно, когато е преди лягане.

9 Опитайте мечтания канал

Внимателно събуждане на бебето за хранене в полунощ може да помогне на малкия ви да спи по-дълго, според Baby Center. Известен като "мечта храна", запазвайки светлините и гласовете ниски, докато давате на бебето си, че допълнителното хранене може да им помогне да видят някои дървени трупи за по-дълъг период от време.

10 Бъдете последователни

Може да искате да задържите бебето си по-дълго, когато са в щастливо и игриво настроение, но да се забърквате със свещения график за сън може да има някои нежелани резултати. Според отделението по медицина на съня в Харвардското медицинско училище, придържането към графика на съня спомага за увеличаване на шансовете за получаване на типа сън, от който се нуждаете. Този съвет работи както за бебета, така и за възрастни.

11 Останете позитивни

Наличието на новородено е упорита работа и установяването на постоянен сън може наистина да разкъса нервите ви. Това, което ми помогна най-много, когато момчето ми беше малко, остана положително и не се опитваше да се обезсърчи. Непрекъснато си напомнях, че безсънни нощи няма да траят вечно, а сега, когато съм от другата страна на новородените, осъзнавам, че моето отношение ми помогна да преодолея тези тежки нощи.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼