11 неща, които мислех, че трябва да правя по време на моя аборт, но наистина не

Съдържание:

Подобно на 1 от 4 жени, които са били бременни, аз имах спонтанен аборт. И, както много от тези жени, наистина не знаех какво да правя с преживяването, което се случваше или след като се е случило. Имаше много неща, които мислех, че трябва да направя по време на спонтанен аборт, но, както се оказа, бях (най-вече) погрешно за всички тях.

Спонтанният ми аборт, както и повечето, възникна рано, около 6 седмици в гестационна възраст. Синът ми беше на 18 месеца и докато съпругът ми и аз искахме друго дете, бременността беше непланирана и много неочаквана. Чувствата ми за бременност, макар и предимно положителни, бяха сложни. Така че, когато започнах да претърпявам аборт дни, след като разбрах, че съм бременна, чувствата ми за спонтанния аборт бяха още по- сложни. Тъй като всичко се случило рано, не трябваше да имам процедура по У и К за изпразване на матката. По това време част от мен желаеше някаква среща, за да направят всичко „официално“. Разбрах, че ще имам бебе само за да разбера, че не, не бях, в период от няколко дни беше трудно да обгърна главата ми, така че нещо "бетон", за да ми даде окончателно и твърдо " край на нещо, което току-що осъзнах, че е потенциално начало, би било полезно за мен (мислех). Една част от мен чувстваше, че дори да вярвам, че съм бременна и имах спонтанен аборт, беше лудост; че може би това, което чувствах, не беше истинско.

Сега, когато имам способността да погледна назад, виждам, че второто предположение за моите чувства и емоции е основната мисъл, мотивираща много мои чувства и поведение по време и след спонтанен аборт. Не бях сигурен как да се чувствам или ако това, което чувствах, беше реално, затова се придържах към предварително определен стандарт и си мислех, че трябва да се чувствам по определен начин. Разбира се, това не е вярно и една жена, която преживява или се възстановява от спонтанен аборт, може да се почувства така, както иска, и да реагира така, както иска. Така че, ако сте като мен и 1 от 4 жени, които ще преживеят спонтанен аборт, моля, знайте, че вашите чувства са валидни и, моля, сега, че не е нужно да правите следните неща, ако не искате да се.

Запази (предимно) тайна

Имаше много фактори, които допринесоха за убеждението ми, че трябваше да запазя спонтанния си аборт, но един от тези фактори беше културата на мълчание, която се изграждаше около загубата на бременност. Дори знаейки, че това „табу“ съществува, и дори знаейки, че е напълно абсурдно и вредно, аз все още се чувствах задължен да подкрепям това, което очевидно беше установено като стандарт, „Какво правят жените, когато избягват, “ което означава, че не го обсъждат на всичко.

Засрамвам се

Смущенията бяха трикратни. От една страна бях (нелепо) притеснен, че тялото ми не е "направило това, което се предполага, че тялото на жената е", като греша. От друга страна, бях притеснен, че ще си позволя да превърна в такава редукционистка гледна точка за женствеността или майчинството. Бях смутен и от факта, че чувствах, че чувството, което чувствам, е погрешно да се чувствам.

Имайте емоционална траектория напред

Както всички останали, които някога са приемали "Въведение в психологията", аз бях запознат с брилянтната работа на Кюблер-Рос за 5-те Етапи на скръбта. Ето нещо, обаче: докато моделът на Кюблер-Рос е страхотна рамка, в която да разглеждаме общите тенденции, то не винаги работи точно така, както смятате, че ще стане, а това включва и спонтанен аборт. Бях добре, тогава бях опустошен, тогава бях добре, тогава бях ядосан, тогава отново бях тъжен, тогава бях вцепенен, тогава бях добре, тогава бях ядосан, но и тъжен, но и добре. Моето емоционално състояние по отношение на загубата ми беше навсякъде за няколко месеца.

Омаловажавам го

Това беше много свързано с притеснението ми. Тъй като бях „само“ около 6 седмици заедно, и тъй като само бях открил, че съм бременна няколко дни преди да съм спонтанен, бях някак си убеден, че нямам право да бъда разстроен, тъй като някои от жените, които са загубили по-късно по време на бременността, и особено не толкова разстроени като жените, които са имали мъртво раждане или са загубили дете. Някак си гледах на собствената си тъга като на неуважение, така че се опитах да го пренебрегна сред малкото хора, които казах.

Бъдете добре с безсмислени коментари

Не знам дали това се дължи на естествената ми неприязън към конфликта или на самонаказващия се инстинкт, който имах, но когато някой направи неразумен коментар, не се опитвах да се противопоставя или да се защитавам. Вместо това аз просто погълнах чувствата си и се засмя, усмихна се или спокойно сви рамене. (За щастие, вредните коментари бяха малко и далеч.)

Бъдете емоционално OK веднага

Не очаквах, че една бременност, на която се радвам само няколко седмици и само съзнателно за няколко дни, ще предизвика месеци на емоционално изтощаваща самоанализ и борба. Знаех, че много жени имат спонтанни аборти, така че чувствах, че не трябваше да бъда ужасно уловен от охрана и трябваше вместо това просто да кажа: "Е, животът продължава и моят трябва да бъде също." Животът продължава, но кога не ? Само защото животът продължава, не означава, че трябва да продължи по същия точен начин, особено когато се движите в резултат на загуба.

Бъдете физически OK веднага

Дори една седмична бременност създава големи промени в тялото (хормоните са навсякъде, органите растат и се променят) и в резултат на това може да се окаже труден физически бърз край на бременността. Свържете това с физическите ефекти на емоционалната умора, която повечето жени изпитват по време на и след спонтанен аборт, и имате потенциална рецепта за някои доста трудни физически промени и възстановяване. Физическото възстановяване след спонтанен аборт често се пренебрегва, дори сред тези от нас, които желаят да говорят по-често и открито за загубата на бременност.

Винаги се чувствайте тъжно

За известно време, всеки път, когато не се чувствах тъжен, имаше угризения на вина. Както, "Как смееш да се смееш точно сега, безсърдечна кучка." Често ужасът можеше да се превърне в пулсиране, а пулсирането даше да се превърне в болка, а после почувствах тъга и вина. Но истината по въпроса е и както беше подчертано преди, емоционалното пътуване след загубата на бременност често е сложно и аз наистина трябваше да се наслаждавам на незаплашените моменти, когато мога.

"Просто бъди благодарен" за детето, което вече имах

Това е нещо, което хората се опитват да кажат в опит да ви помогнат през трудните ви времена, но това е обратното на полезното. Да, вече имах красиво малко момче, когато бях спонтанен. Да, обичах го повече от всичко и бях благодарен за него всеки ден. Но съществуването на сина ми не е изтрило болката от втората ми бременност, а предложението просто да бъда благодарен за него не само е намалило правото ми на болка, но и показах, че нямам приоритети по майчина линия. С цялото вътрешно посрещнато срам и съмнение, което вече имах, аз взех твърде много за това сърце за известно време. (За щастие, не толкова дълго след това се оказа, че осъзнах, че шок от шокове, човек може да усети две неща едновременно, включително благодарност за здравето на едно дете и сърдечна болка за загуба на секунда.)

Мразя тялото ми

Беше напълно естествено, дори призовано, да мразя тялото ми след спонтанен аборт. Искам да кажа, че ме е провалил, нали? Все пак, мразейки тялото ми за онова, което осъзнах, че е направено, ме накараха да мразя други аспекти от него до неговия размер, форма, тромавост, слабост. Всяка несигурност, която някога съм чувствала за себе си през 30-те години, в които съм бил жив, изплува на повърхността в рамките на няколко минути.

Отричай себе си Комфорт

Едва когато един приятен приятел ми прати куп шоколадови блокчета, осъзнах, че много от нещата, които очаквах от себе си и се отрекох, бяха неразумни. Очаквах от себе си да знам как да се чувствам, да усещам "правилния" начин (който възприемах, всъщност, да бъде точно обратното на това, което чувствам в даден момент) и очаквах да направя всичко това, без да съм дори най-малкото нежно към мен или снизходително към чувствата ми. Накратко, бях създал сценарий, който никога не бих могъл да спечеля.

Но тези три фантастични шоколадови блокчета бяха за мен външно обозначение: това, което ми се стори важно. Някой друг видя моя опит и го разпозна като нещо, което изискваше състрадание. Когато не можех да се доверя на собствените си възприятия, ако някой друг реагира на моята реалност с обекти на утеха, позволих да видя, че това, което чувствам, имаше значение и защото чувствата ми имаха значение, имах значение и заслужавах да се чувствам по-добре.,

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼