13 до 16 месеца Стари бебешки храни
- Най-добрите храни за бебето / детето в тази възраст
- 1. Плодове
- 2. Мляко
- 3. Зеленчуци
- 4. Месо
- 5. Кисело мляко
- 6. Ядки
- 7. Зърнени храни
- 8. Фасул
- График на хранене от 13 до 16 месеца / График за хранене:
- Домашни рецепти за храна от 13 до 16 месеца:
- 1. Ragi Idli
- 2. Пурпурно пюре:
- 3. Палачинки от пълнозърнеста мътеница:
- 4. Фиеста купа за малки деца:
- 5. Печен зелен фасул:
- Хранене Съвети за малко дете (13 до 16 месеца) \ t
В този член
- Най-добрите храни за бебето / детето в тази възраст
- График на хранене от 13 до 16 месеца / График за хранене:
- Домашни рецепти за храна от 13 до 16 месеца:
- Хранене Съвети за малко дете (13 до 16 месеца) \ t
Разбирането на нуждите на бебето е изискване за всяка майка, особено когато малкото им е само на една година. Осигуряването на вашето дете с правилното хранене е нещо, което ще подобри тялото и ума му. За много родители това е предизвикателство, тъй като някои бебета продължават да отказват да ядат и понякога родителите не са сигурни какво да хранят децата си. Така че тук са няколко диета планове, съвети и хранителни опции можете да следвате.
Най-добрите храни за бебето / детето в тази възраст
През този период от време, вашето дете ще може да започне да яде определена твърда храна. Затова е важно да подберете здравословна и богата храна, която да му помогне да расте и да остане здрава. Уверете се обаче, че не го подхранвате. Някои здравословни опции са изброени по-долу:
1. Плодове
Нарежете плодовете на малки парченца, тъй като това помага на детето ви да го вземе и да ги изяде лесно. Едно нещо, което трябва да се отбележи, е, че плодовете трябва да са малки и дъвчащи. В противен случай може да задуши бебето. Например, трябва да нарязвате грозде на парчета, вместо да обслужвате цялото грозде, тъй като то може да предизвика задушаване.
2. Мляко
Млякото е задължително за всяко дете. Той е много питателен и помага на детето да се развива умствено и физически. Ако кърмите бебето или ако му давате краве мляко, просто бъдете сигурни, че не го запълвате. Това ще намали апетита му и той няма да се чувства като яде твърда храна.
3. Зеленчуци
По това време вашето дете може да има най-много зеленчуци, с изключение на няколко като броколи и карфиол. Въпреки това, можете да им дадете това, като отчупите стъблото и го разбъркате малко. Други зеленчуци са здравословен вариант и могат да се дават като закуски. Можете да ги направите на парчета и да ги даде на тях да дъвча през през деня. Няколко от любимите зеленчуци са картофено пюре и моркови.
4. Месо
Бялото месо е чудесен източник на протеини за вашето дете. Можете да го готвите и да го настъргнете наистина добре, за да нахраните детето си. Месото е енергиен бустер и поддържа детето ви през целия ден. Месото е страхотна детска храна от 15 месеца, тъй като това е времето, когато детето става изключително активно и енергично.
5. Кисело мляко
Киселото мляко е много богата хранителна опция, която дава на вашето дете. Обикновено киселото мляко е безопасно за децата от времето, когато те навършат 6 до 7 месеца. Този млечен продукт е пълен с хранителни вещества и също е вкусна опция за вашето дете.
6. Ядки
Често родителите се паникьосват при мисълта да дадат бебето си на ядки просто защото случаите на алергии са доста високи. Е, ако детето ви не е алергично към ядки, можете да започнете да го подхранвате още от самото начало, когато започнете с твърда храна.
7. Зърнени храни
Здравословното количество зърна за вашето дете е 3 унции на ден. Това може да бъде предоставено в
- 1 пълнозърнест мини бейгъл.
- 1 нарязване на пълнозърнест хляб.
- 7 рафинирани зърнени бисквити.
- 1/2 английски кифла.
- 1/2 чаша варени овесена каша.
8. Фасул
Фасулът отново е опция за здравословна закуска за бебешка храна от 14 месеца. Една възможност, която повечето бебета обичат, е боб. Три супени лъжици боб могат да се дават на ден. Бобът има точното количество калории и мазнини, и това е чудесен източник на хранителни вещества за вашето дете.
График на хранене от 13 до 16 месеца / График за хранене:
Разбирането на диаграма за хранене бебето е задача сама по себе си. Ето някои опции, които могат да ви помогнат. Можете да го редувате и да го персонализирате въз основа на предпочитанията на вашето бебе.
| Рано сутрин | закускаСредата на сутринтаобядследобедВечеря
| Мляко за половин до една купа | 1. Овес, ябълка, овесена каша
Домашни рецепти за храна от 13 до 16 месеца:
Домашните рецепти са здрави и полезни за вашето дете. Здравословните навици ще вървят дълъг път за вашето дете. Ето някои здравословни рецепти за храна, които можете да опитате.
1. Ragi Idli
(Това е здравословна храна за 16-месечно индийско бебе. Лесно е да се приготви.)
Съставки за 10 Idlis:
- Idli тесто (ферментирало) - 2 чаши
- Ragi брашно - ½ чаша
- Масло - 1 супена лъжица
- Топла вода - 1/4 чаша + 2бр
- Сол на вкус
Как да се подготвите :
- Смесете брашното с топла вода в купа и го направете гъста паста.
- След като пастата е дебела, смесете я с тесто за идили и добавете малко сол.
- Разбъркайте го внимателно.
- Дръжте го настрана за 20 минути и оставете брашното да абсорбира тестото.
- Междувременно сварете водата в параход и намажете чиниите.
- Изсипете тестото в калъпите.
- Поставете стойката idli в парахода и я оставете да изстине 10 минути.
- Сервирайте го топло.
2. Пурпурно пюре:
Съставки за 2 ½ чаши:
- Боровинки (пюре) - 1 1/2 чаши
- Спанак - 2 замразени
- Лимонов сок - 1/2 ч.л.
- Вода - 2 супени лъжици
Как да се подготвите:
- Вземете спанак в тиган и налейте малко вода.
- Сварете я и оставете да къкри 6 до 7 минути.
- Източете водата.
- Пригответе пюре от спанак, боровинки, вода и лимонов сок.
- Уверете се, че текстурата е гладка
3. Палачинки от пълнозърнеста мътеница:
Съставки за 12 порции (за бебе):
- Масло - 3 супени лъжици
- Растително масло - 1 супена лъжица
- Универсално брашно - ¾ чаша
- Пшенично брашно - ¾ чаша
- Захар - 3 супени лъжици
- Прах за печене - 1 ½ ч. Л
- Сода за хляб - ½ ч. Л
- Яйце - 1
- Нискомаслено мляко - 1 ½ чаша
- Бяло яйце - 1
- Кленов сироп - ¾ чаша
- Спрей за готвене
- Сол на вкус
Как да се подготвите:
- Смесете брашното, содовата захар, бакпулвера и солта в купа.
- Докато разбърквате добавете мътеница, масло, яйце и яйчен белтък в купа.
- Добавете сместа към сместа от брашно.
- Разбъркайте добре.
- Вземете неприлепващата тава и нанесете спрей за готвене върху средна температура.
- Лъжи около една голяма лъжичка от сместа върху тавата за една малка палачинка
- Обърнете палачинките, когато видите, че се готвят
- Сервирайте го със сироп и масло.
4. Фиеста купа за малки деца:
Съставки:
- Приготвен органичен кафяв ориз - 2 чаши
- Органични консервирани черни зърна, добре изплакнати - 1 кутия
- Био царевица - 1 чаша
- Органичен червен пипер, ситно нарязан - 1 чаша
- Био авокадо, нарязано на малки участъци - 1 бр
- Зехтин или масло - 1 супена лъжица
- Голяма шепа кантарион
- Един сок от липа
- Домати - 1 нарязани на малки парченца
- Можете да добавите любимата салса по избор
- Сирене Чедър / обикновено кисело мляко - по избор
- Тиквени семена
- Земята пуешка, пилешко говеждо или тофу и аромат с някои подправки
Как да се подготвите:
- Можете да персонализирате това ястие въз основа на това, което вашето бебе обича да яде.
- Можете дори да го направите забавно, като оставите детето си да приготви купата си.
5. Печен зелен фасул:
Съставки за ½ чаша:
- Зелен боб (подрязан) - 1 паунд
- Маслиново масло от екстра virgin - 2 Tsp
- Морска сол на вкус
Как да се подготвите:
- Предварително нагрявайте фурната до 425 ° С.
- Поставете каничката за желира в продължение на десет минути във фурната.
- Смесете зърната в купа с щипка сол и малко масло.
- Поставете сместа от зърна като един слой върху предварително нагрявания лист за печене и се печете в продължение на 8 минути.
- Сервирайте, когато е свеж и нежен
Хранене Съвети за малко дете (13 до 16 месеца) \ t
С течение на времето сте забелязали, че вашата малка е станала много нервна за храна. Не се безпокойте за това; Вашето бебе не е изключение. Много малки деца изведнъж стават придирчиви за това, което ядат. Има няколко съвета, които ще ви помогнат да храните бебето по-добре. Може да не успеете да направите огромна разлика, но определено можете да подобрите хранителните му навици.
- Може би си мислите, че бебетата не се интересуват от това как изглеждат нещата. Е, това понятие е напълно невярно. Малките са също като нас, когато става дума за привличане към хубави неща. Така че не забравяйте да изглежда добре. Ако правите сандвичи, можете да използвате ножчета за бисквитки, за да му придадете сладка форма.
- Не забравяйте да му дадете правилните пропорции.
- Не насилвайте вашето бебе да яде храната си. По-скоро му позволи да яде за себе си.
- Избягвайте прекалено много сладкиши или изделия с високо съдържание на захар.
- Когато правите диета за вашето дете, добавете разнообразие към нея и го направете привлекателна. Да бъдеш повтарящ се може да направи бебето незаинтересовано от храната.
- От жизненоважно значение е да се даде богата и здравословна храна за 15-месечно бебе. Добавете пресни плодове и сурови зеленчуци в диетата си всеки ден. Като започнете рано, можете да го направите навик да следвате плана за здравословна диета.
Тялото на бебето непрекъснато се разраства и променя, затова е изключително важно и той да има подходяща храна. Следвайки богата и планирана диета и давайки му място да се наслаждаваме на храната си, това е нещо, което ще му помогне да влезе в здравословен хранителен навик и ще допринесе за доброто му състояние.