15 лесни и бързи микровълнови рецепти, които можете да опитате у дома

Съдържание:

{title}

В този член

  • Вкусни рецепти можете лесно да направите в микровълнова фурна
  • Микровълнови съвети и хакове за ежедневна употреба

Това е оживен свят и това е бърза за всички, както професионалисти, така и студенти. Тя може да стане трудно за всичко, което трябва да направите в рамките на 24 часа. Тъй като винаги има налични опции, ние избираме да хапнем поне една или две хранения на ден. Това може да повлияе на вашето здраве в дългосрочен план, поради което е важно да се уверите, че се опитвате да приготвяте храната си толкова често, колкото можете. Има много бързи рецепти, които можете да хванете само с микровълнова печка във вашия дом.

Вкусни рецепти можете лесно да направите в микровълнова фурна

Микровълновите печки не са полезни само за загряване на студена храна от хладилника. Има различни рецепти, които можете да сглобите, за да направите всичко - от мезета до основни ястия и дори десерт! Разгледайте нашия списък с любимите ни рецепти и ги опитайте у дома!

1. Mac 'n' Cheese

Това е класически универсален фаворит, а най-добрата част - можете да го извадите за нула време!

Съставки

  • Сушени макарони - 100 г
  • Вода - 1 чаша
  • Нарязан сирене - ½ чаша
  • Мляко ½ чаша
  • Сол на вкус

Как да направим в микровълнова фурна

  • Сварете макароните и в кипяща, подсолена вода за 2 минути в микровълновата фурна и разбъркайте на интервали, докато макароните станат меки.
  • Уверете се, че е приготвен.
  • Изсипете млякото и сиренето и микровълновата в продължение на 30 секунди, разбъркайте и повторете, докато се образува кремав сос.
  • За да стане по-кремава, добавете още малко мляко и сирене.
  • Можете също така да добавите нарязани на кубчета зеленчуци, варено месо или дори само чили на прах за промяна.

{title}

2. Микровълнови пасирани яйца

Poached яйце е голям топинг на сандвичи, тост и много други бързо закуска елементи.

Съставки

  • 1 яйце
  • Вода - ½ чаша
  • Оцет - ½ чаена лъжичка (по избор)

Как да направим в микровълнова фурна

  • Изсипете водата заедно с оцета в чашата. Оцетът не е задължителен, но само помага на яйцето да се слее по-добре.
  • Пуснете яйцето в чашата, пълна с вода и оцет.
  • Покрийте го с капак с микровълнова способност и гответе от 50-60% мощност за около минута.
  • Отстранете капака и проверете дали яйцето е сварено; ако не, запазете го за 20-секундни интервали, докато изглежда готово.
  • Свалете капака и се наслаждавайте! Ако не харесвате вашите яйца леко хрема, микровълнова на по-висока мощност за 60 секунди, това ще помогне на твърдо свареното яйце повече.

3. Фъстъчено юфка

Това ястие може да бъде направено за нула време с неща, които можете да намерите в местния магазин за хранителни стоки.

Съставки

  • Готови юфка - 200 гр
  • Фъстъци - 25г
  • Оцет - ½ чаена лъжичка
  • Захар - 1 чаена лъжичка
  • Броколи и замразени грахови зърна - шепа (по избор)

Как да направим в микровълнова фурна

  • Пригответе мигновените спагети в микровълновата фурна според инструкциите на опаковката.
  • В отделна купа смесете фъстъците с малко оцет и захар.
  • Добавете юфка с зеленчуците и разбъркайте добре, така че сосът да покрие напълно юфка. Микровълнирайте отново за 1 минута.
  • Можете да добавите сол / пипер на вкус и да го допълвате с градински треви.

{title}

4. Испански ориз

Съставки

  • Мигновен микровълнови ориз - 1 торба (250 г)
  • Наредени на кубчета домати - 1 кутия
  • Маслини - 2 супени лъжици
  • Бадеми - 30гр
  • Сол на вкус
  • Пипер - на вкус
  • Чили на прах - на вкус
  • Билки по ваш избор (магданоз и др.)

Как да направим в микровълнова фурна

  • Налейте готовия ориз в голяма купа заедно с кубчета с домати, шепа маслини, бадеми, сол, пипер, лют червен пипер и билки по избор.
  • Разбъркайте всичко това в купа и съдържанието на микровълновата фурна, докато видите кипенето на доматен сос.
  • Извадете и сервирайте горещо!

5. Овесена каша на тесто за бисквитка

Микровълновите рецепти за бисквитките винаги са забавни и лесни.

Съставки

  • Кокосово брашно - 10 г
  • Овес - 10 г
  • Прах за печене - ¼ чаена лъжичка
  • Кокосова палмова захар - 1 супена лъжица
  • Мляко - 1 чаша
  • Яйчни белтъци - 2 яйца
  • Парченца шоколад

Как да направим в микровълнова фурна

  • Смесете кокосовото брашно, бакпулвера и овеса в купа.
  • Добавете захарта и млякото и продължете да разбърквате и накрая добавете белтъка.
  • Продължавайте да разбърквате и смесвате, така че да се смесва и комбинира добре.
  • Сложете няколко парченца шоколад и оставете чашата с още малко.
  • Микровълнова за около 90 секунди и проверете за да видите последователност.
  • Продължете към микровълнова печка на интервали от 30 секунди, ако не изглежда направено.

{title}

6. Сладки картофи и овес

Тази рецепта е толкова вкусна, колкото и уникална и може да се направи също толкова бързо.

Съставки

  • Сладък картоф - 1
  • Овес - ½ чаша
  • Мляко - 1 чаша
  • Канела - ¼ чаена лъжичка
  • Банан - 1

Как да направим в микровълнова фурна

  • Нарежете и настържете сладък картоф до размера на овеса.
  • Комбинирайте двете с бананово мляко и канела.
  • Микровълновата смес за около 3 минути, докато съдържанието на чашата бъде напълно приготвено.
  • Можете да го допълвате с бадеми или орехи, за да добавите малко хрускане и текстура на вашата закуска.

7. Микровълнова омлет

Това е най-простият начин да се направи омлет.

Съставки

  • Яйца - 2
  • Черен пипер - ½
  • Масло - 1 чаена лъжичка
  • Сирене - 15г
  • Сол на вкус
  • Пипер - на вкус

Как да направим в микровълнова фурна

  • В една халба, сипете малко масло, разчупвайте яйцата с млякото и я бийте с вилица.
  • Добавете червения пипер, сирене, сол и черен пипер и разбъркайте добре.
  • Микровълнова за ½ минути, издърпайте я навън, разбъркайте отново и я задръжте обратно и повторете процеса, докато яйцето се свари.
  • Изхвърлете го с билки и вие сте добре!

{title}

8. 2-минутна пица с микровълнова печка

Какво ще стане, ако можете да имате пица от микровълновата си печка? Ето как.

Съставки

  • Резени от пеперони / колбаси / обезкостени пилешки парчета - 30гр
  • Брашно -. Чаша
  • Сода за хляб - ¼ супена лъжица
  • Сол на вкус
  • Мляко - чаша
  • Масло - 1 чаена лъжичка
  • пица сос - ½ чаша
  • Настъргано сирене - 1/3 чаша

Как да направим в микровълнова фурна

  • Месото се нарязва на малки парченца.
  • Добавете of чаша брашно, p супена лъжица. на сода за хляб и малко сол.
  • Смесете и добавете мляко и масло и разбъркайте отново, докато стане леко дебел.
  • Добавете соса за маринара върху тестото и нарязаното сирене заедно с месото.
  • Микровълнова за 1-2 минути и проверете дали цялата смес е приготвена. Насладете се на бърза домашна пица!

9. Пълнени домати

Тази вкусна рецепта за лека закуска е много лесна за приготвяне и приготвяне.

Съставки

  • Домати - 3
  • Карамфил с чесън - 2 бр
  • Ситно нарязан лук - 1
  • Куркума - ½ чаена лъжичка
  • Пипер - на вкус
  • Зелен лют червен пипер - ½ кубчета
  • Пюре от извара - 50гр
  • Масло - 10g
  • Сол на вкус

Как да направим в микровълнова фурна

  • Измийте доматите, отрежете горната част и изгребете всички вътрешности.
  • В купа се смесват всички останали съставки.
  • Микровълновите съставките за около 2 минути.
  • Напълнете доматите с микровълновите съставки и ги поставете обратно в микровълновата печка, след като разтрийте малко масло и го запазете за около 4-5 минути.
  • Оставете да престои още 5 минути. Извадете и украсете с кантарион. Пълнени домати са готови за ядене!

{title}

10. Шоколадова торта

Има многобройни микровълнови рецепти за торти, но тук имаме лесна рецепта.

Съставки

  • Омекотено масло - 3 супени лъжици
  • Всички видове брашно - ½ чаша
  • Захар - 2 супени лъжици
  • Какао на прах - 1 супена лъжица
  • Прах за печене - ¼ чаена лъжичка
  • Яйце -1
  • Екстракт от ванилия - ½ чаена лъжичка
  • Мляко - ½ чаша
  • Сол - щипка

Как да направим в микровълнова фурна

  • В купа се добавя захар, яйце, екстракт от ванилия и мляко и се разбърква.
  • Добавете брашното, какаото, бакпулвера и солта.
  • Смесете, докато се получи гладка смес и прехвърлете в друга купа, която е намазана.
  • Гответе в микровълновата печка в продължение на три минути или докато тортата е малко подскачаща.
  • Оставете го да изстине за известно време, покрийте тортата, обърнете го така, че тортата да падне.
  • Сервирайте горещо със сладолед.

11. Морков Halwa

Ето една микровълнова рецепта за индийска закуска, която е много проста.

Съставки

  • Настъргани моркови - 2 чаши
  • Изпарено мляко - 100 g
  • Кардамон на прах - 1 чаена лъжичка
  • Ghee - 2 супени лъжици
  • Захар - 4 супени лъжици

Как да направим в микровълнова фурна

  • Смесете топеното масло и настъргания морков и микровълновата фурна за около 2 минути.
  • Добавя се изпареното мляко и микровълновата фурна за около 10 минути, като се разбърква на всеки няколко минути.
  • Гответе, докато млякото се смеси напълно със сместа.
  • Добавете захарта и кардамоновия прах и разбъркайте отново.
  • Завършете го с любимите си ядки за тази допълнителна криза!

{title}

12. Чесън Броколи Микровълнова

Тази проста рецепта за микровълнова закуска се сервира най-добре с чапати или дори самостоятелно.

Съставки

  • Броколи - шепа цветчета
  • Зехтин - ½ супена лъжица
  • Чесън - 4-5 шушулки
  • Паприка или прах от червен лют - ½ чаена лъжичка
  • Сол на вкус

Как да направим в микровълнова фурна

  • Нарежете броколите на малки цветчета и в купа, прибавете мляния чесън, зехтин, червен пипер и сол.
  • Микровълнова, докато броколи започне да се превръща в тъмно зелен цвят. Сервирайте горещо и се насладете на бързо, просто и здравословно ястие!

13. Чаша тиквен пай

Този бърз тиквен пай няма да ви разочарова.

Съставки

  • Тиквено пюре - ½ чаша
  • Яйце -1
  • Мляко - 1 супена лъжица
  • Захар - 1 супена лъжица
  • Канела - ½ чаена лъжичка
  • Бисквити - 1 или 2 натрошени
  • Несолено масло - 1, 5 супени лъжици

Как да направим в микровълнова фурна

  • Разтопете маслото в чаша на ниско и поръсете бисквитата в дъното на чашата.
  • Смесете пюре от тиква, мляко, яйце, захар и канела в друга купа.
  • Изсипете тази смес в чашата. Микровълнова за около 4-5 минути.
  • Проверете с остър предмет (за предпочитане нож), за да се уверите, че е приготвен вътре.
  • Ако не е, продължете с микровълновото съхранение и проверявайте на всеки 30-45 секунди.
  • Отстранете веднъж сварено и го оставете да изстине, преди да го доливате с бита сметана и ядки.

{title}

14. Оризнов пудинг

Всеки е оставил ориз в някакъв момент в кухнята си и вместо да готви нещо, което да върви с него, можеш да направиш пудинг от него!

Съставки

  • Яйце - 1
  • захар
  • Мляко - ¾ чаша
  • Екстракт от ванилия - ½ чаена лъжичка
  • Канела - ½ чаена лъжичка
  • Сол на вкус
  • Варен ориз - остатъци (около 100 г)

Как да направим в микровълнова фурна

  • Разбийте заедно захарта и яйцето, докато стане леко пухкаво.
  • Добавете млякото, екстракта от ванилия и канелата и продължете да разбивате.
  • Добавете ориза и разбъркайте добре.
  • Поставете сместа в чаша и в микровълновата фурна за около 5 минути, докато пудингът се е втвърдил.
  • Отстранете за няколко минути, преди да го доливате със стафиди.

15. Nutty Fudge

{title}

Какво по-добро от храненето с бърз десерт?

Съставки

  • Кондензирано мляко - 1 кутия
  • Масло - 1 пръчка
  • Гранулирана захар
  • Орехи от орехи или орехи - ½ купа

Как да направим в микровълнова фурна

  • Смесете млякото, маслото и захарта.
  • Микровълнова, докато се разтопи и използвайте шпатула, за да я разбъркате, докато се комбинира добре.
  • Микровълните отново за около 8-10 минути с 2-минутни интервали за разбъркване на сместа.
  • Оставете я да изстине за няколко минути.
  • Добавете ядките и ги изсипете в тава за печене.
  • Охладете таблата, изрежете малки парченца и сервирайте.

Микровълнови съвети и хакове за ежедневна употреба

Технологията е създадена, за да направи човешкия живот по-лесен и по-добър. Тук трябва да се възползваме максимално от всички налични технологии около нас. Микровълните промениха играта, защото колко бързо можехте не само да загреете, но и да приготвите храна в тях. Вече не трябва да изваждате тигани и да запалвате печката и да изчаквате да се нагрее, преди да загреете собствената си храна. Ето някои бързи микровълнови съвети, които могат да ви помогнат в ежедневния ви живот.

  • Беленето на чесън е по-лесно, защото влагата се абсорбира при микровълнова печка за не повече от 15 секунди.
  • Разстелете храната си равномерно около плочата, за да избегнете нагряване само на горната повърхност, а не на вътрешността.
  • Подстрижете края на лука и ги загрейте за около 20 секунди и вече няма да ви се налага да плачете!
  • Опаковката в хартиена кърпа и микровълнови билки като килант, къри и др. В микровълновата печка извлича влагата от тях и могат да се съхраняват по-дълго в хладилника. Често влагата води до тяхното разпадане.
  • Повторно нагряване на мокър картофен чипс, и те отново ще станат хрупкави!
  • Не се притеснявайте, ако забравите да накисвате боб през нощта. Можете да ги добавите в купа с вода, да добавите щипка сода и да ги микровълнова в продължение на 10 минути. Оставете купата да се охлади за около 30 минути и те ще бъдат сварени!
  • Ако медът в бурканчето ви е кристализирал, лесно е да го попиете в микровълновата печка и да го загреете за около минута. Ще се върне към блестящия си цвят за нула време.
  • Претопяването на студените остатъци от хладилника никога не е било толкова лесно. Потопете храната си в микровълновата печка за няколко минути и можете да имате тази парче пица толкова гореща, колкото е била при пристигането.

Въпреки че може да е трудно да се намери време за пълноценно хранене тези дни, важно е да се опитаме да ядем домашно приготвени ястия, за да останем здрави. Независимо дали става дума за предястие, основно ястие или десертно ястие, тя все още е по-здравословна и по-евтина алтернатива, отколкото храненето на място или доставянето на храна вкъщи. Тези рецепти, споменати по-горе, не изискват никакво време, за да се измъкнат, и повечето от споменатите съставки могат да бъдат намерени в местния супермаркет. Микровълните са днешните невъздържани герои. Използвайте днес микровълновата печка и започнете да приготвяте ястия, които тялото ви заслужава.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼