15 лесни и бързи микровълнови рецепти, които можете да опитате у дома
- Вкусни рецепти можете лесно да направите в микровълнова фурна
- 1. Mac 'n' Cheese
- 2. Микровълнови пасирани яйца
- 3. Фъстъчено юфка
- 4. Испански ориз
- 5. Овесена каша на тесто за бисквитка
- 6. Сладки картофи и овес
- 7. Микровълнова омлет
- 8. 2-минутна пица с микровълнова печка
- 9. Пълнени домати
- 10. Шоколадова торта
- 11. Морков Halwa
- 12. Чесън Броколи Микровълнова
- 13. Чаша тиквен пай
- 14. Оризнов пудинг
- 15. Nutty Fudge
- Микровълнови съвети и хакове за ежедневна употреба
В този член
- Вкусни рецепти можете лесно да направите в микровълнова фурна
- Микровълнови съвети и хакове за ежедневна употреба
Това е оживен свят и това е бърза за всички, както професионалисти, така и студенти. Тя може да стане трудно за всичко, което трябва да направите в рамките на 24 часа. Тъй като винаги има налични опции, ние избираме да хапнем поне една или две хранения на ден. Това може да повлияе на вашето здраве в дългосрочен план, поради което е важно да се уверите, че се опитвате да приготвяте храната си толкова често, колкото можете. Има много бързи рецепти, които можете да хванете само с микровълнова печка във вашия дом.
Вкусни рецепти можете лесно да направите в микровълнова фурна
Микровълновите печки не са полезни само за загряване на студена храна от хладилника. Има различни рецепти, които можете да сглобите, за да направите всичко - от мезета до основни ястия и дори десерт! Разгледайте нашия списък с любимите ни рецепти и ги опитайте у дома!
1. Mac 'n' Cheese
Това е класически универсален фаворит, а най-добрата част - можете да го извадите за нула време!
Съставки
- Сушени макарони - 100 г
- Вода - 1 чаша
- Нарязан сирене - ½ чаша
- Мляко ½ чаша
- Сол на вкус
Как да направим в микровълнова фурна
- Сварете макароните и в кипяща, подсолена вода за 2 минути в микровълновата фурна и разбъркайте на интервали, докато макароните станат меки.
- Уверете се, че е приготвен.
- Изсипете млякото и сиренето и микровълновата в продължение на 30 секунди, разбъркайте и повторете, докато се образува кремав сос.
- За да стане по-кремава, добавете още малко мляко и сирене.
- Можете също така да добавите нарязани на кубчета зеленчуци, варено месо или дори само чили на прах за промяна.
2. Микровълнови пасирани яйца
Poached яйце е голям топинг на сандвичи, тост и много други бързо закуска елементи.
Съставки
- 1 яйце
- Вода - ½ чаша
- Оцет - ½ чаена лъжичка (по избор)
Как да направим в микровълнова фурна
- Изсипете водата заедно с оцета в чашата. Оцетът не е задължителен, но само помага на яйцето да се слее по-добре.
- Пуснете яйцето в чашата, пълна с вода и оцет.
- Покрийте го с капак с микровълнова способност и гответе от 50-60% мощност за около минута.
- Отстранете капака и проверете дали яйцето е сварено; ако не, запазете го за 20-секундни интервали, докато изглежда готово.
- Свалете капака и се наслаждавайте! Ако не харесвате вашите яйца леко хрема, микровълнова на по-висока мощност за 60 секунди, това ще помогне на твърдо свареното яйце повече.
3. Фъстъчено юфка
Това ястие може да бъде направено за нула време с неща, които можете да намерите в местния магазин за хранителни стоки.
Съставки
- Готови юфка - 200 гр
- Фъстъци - 25г
- Оцет - ½ чаена лъжичка
- Захар - 1 чаена лъжичка
- Броколи и замразени грахови зърна - шепа (по избор)
Как да направим в микровълнова фурна
- Пригответе мигновените спагети в микровълновата фурна според инструкциите на опаковката.
- В отделна купа смесете фъстъците с малко оцет и захар.
- Добавете юфка с зеленчуците и разбъркайте добре, така че сосът да покрие напълно юфка. Микровълнирайте отново за 1 минута.
- Можете да добавите сол / пипер на вкус и да го допълвате с градински треви.
4. Испански ориз
Съставки
- Мигновен микровълнови ориз - 1 торба (250 г)
- Наредени на кубчета домати - 1 кутия
- Маслини - 2 супени лъжици
- Бадеми - 30гр
- Сол на вкус
- Пипер - на вкус
- Чили на прах - на вкус
- Билки по ваш избор (магданоз и др.)
Как да направим в микровълнова фурна
- Налейте готовия ориз в голяма купа заедно с кубчета с домати, шепа маслини, бадеми, сол, пипер, лют червен пипер и билки по избор.
- Разбъркайте всичко това в купа и съдържанието на микровълновата фурна, докато видите кипенето на доматен сос.
- Извадете и сервирайте горещо!
5. Овесена каша на тесто за бисквитка
Микровълновите рецепти за бисквитките винаги са забавни и лесни.
Съставки
- Кокосово брашно - 10 г
- Овес - 10 г
- Прах за печене - ¼ чаена лъжичка
- Кокосова палмова захар - 1 супена лъжица
- Мляко - 1 чаша
- Яйчни белтъци - 2 яйца
- Парченца шоколад
Как да направим в микровълнова фурна
- Смесете кокосовото брашно, бакпулвера и овеса в купа.
- Добавете захарта и млякото и продължете да разбърквате и накрая добавете белтъка.
- Продължавайте да разбърквате и смесвате, така че да се смесва и комбинира добре.
- Сложете няколко парченца шоколад и оставете чашата с още малко.
- Микровълнова за около 90 секунди и проверете за да видите последователност.
- Продължете към микровълнова печка на интервали от 30 секунди, ако не изглежда направено.
6. Сладки картофи и овес
Тази рецепта е толкова вкусна, колкото и уникална и може да се направи също толкова бързо.
Съставки
- Сладък картоф - 1
- Овес - ½ чаша
- Мляко - 1 чаша
- Канела - ¼ чаена лъжичка
- Банан - 1
Как да направим в микровълнова фурна
- Нарежете и настържете сладък картоф до размера на овеса.
- Комбинирайте двете с бананово мляко и канела.
- Микровълновата смес за около 3 минути, докато съдържанието на чашата бъде напълно приготвено.
- Можете да го допълвате с бадеми или орехи, за да добавите малко хрускане и текстура на вашата закуска.
7. Микровълнова омлет
Това е най-простият начин да се направи омлет.
Съставки
- Яйца - 2
- Черен пипер - ½
- Масло - 1 чаена лъжичка
- Сирене - 15г
- Сол на вкус
- Пипер - на вкус
Как да направим в микровълнова фурна
- В една халба, сипете малко масло, разчупвайте яйцата с млякото и я бийте с вилица.
- Добавете червения пипер, сирене, сол и черен пипер и разбъркайте добре.
- Микровълнова за ½ минути, издърпайте я навън, разбъркайте отново и я задръжте обратно и повторете процеса, докато яйцето се свари.
- Изхвърлете го с билки и вие сте добре!
8. 2-минутна пица с микровълнова печка
Какво ще стане, ако можете да имате пица от микровълновата си печка? Ето как.
Съставки
- Резени от пеперони / колбаси / обезкостени пилешки парчета - 30гр
- Брашно -. Чаша
- Сода за хляб - ¼ супена лъжица
- Сол на вкус
- Мляко - чаша
- Масло - 1 чаена лъжичка
- пица сос - ½ чаша
- Настъргано сирене - 1/3 чаша
Как да направим в микровълнова фурна
- Месото се нарязва на малки парченца.
- Добавете of чаша брашно, p супена лъжица. на сода за хляб и малко сол.
- Смесете и добавете мляко и масло и разбъркайте отново, докато стане леко дебел.
- Добавете соса за маринара върху тестото и нарязаното сирене заедно с месото.
- Микровълнова за 1-2 минути и проверете дали цялата смес е приготвена. Насладете се на бърза домашна пица!
9. Пълнени домати
Тази вкусна рецепта за лека закуска е много лесна за приготвяне и приготвяне.
Съставки
- Домати - 3
- Карамфил с чесън - 2 бр
- Ситно нарязан лук - 1
- Куркума - ½ чаена лъжичка
- Пипер - на вкус
- Зелен лют червен пипер - ½ кубчета
- Пюре от извара - 50гр
- Масло - 10g
- Сол на вкус
Как да направим в микровълнова фурна
- Измийте доматите, отрежете горната част и изгребете всички вътрешности.
- В купа се смесват всички останали съставки.
- Микровълновите съставките за около 2 минути.
- Напълнете доматите с микровълновите съставки и ги поставете обратно в микровълновата печка, след като разтрийте малко масло и го запазете за около 4-5 минути.
- Оставете да престои още 5 минути. Извадете и украсете с кантарион. Пълнени домати са готови за ядене!
10. Шоколадова торта
Има многобройни микровълнови рецепти за торти, но тук имаме лесна рецепта.
Съставки
- Омекотено масло - 3 супени лъжици
- Всички видове брашно - ½ чаша
- Захар - 2 супени лъжици
- Какао на прах - 1 супена лъжица
- Прах за печене - ¼ чаена лъжичка
- Яйце -1
- Екстракт от ванилия - ½ чаена лъжичка
- Мляко - ½ чаша
- Сол - щипка
Как да направим в микровълнова фурна
- В купа се добавя захар, яйце, екстракт от ванилия и мляко и се разбърква.
- Добавете брашното, какаото, бакпулвера и солта.
- Смесете, докато се получи гладка смес и прехвърлете в друга купа, която е намазана.
- Гответе в микровълновата печка в продължение на три минути или докато тортата е малко подскачаща.
- Оставете го да изстине за известно време, покрийте тортата, обърнете го така, че тортата да падне.
- Сервирайте горещо със сладолед.
11. Морков Halwa
Ето една микровълнова рецепта за индийска закуска, която е много проста.
Съставки
- Настъргани моркови - 2 чаши
- Изпарено мляко - 100 g
- Кардамон на прах - 1 чаена лъжичка
- Ghee - 2 супени лъжици
- Захар - 4 супени лъжици
Как да направим в микровълнова фурна
- Смесете топеното масло и настъргания морков и микровълновата фурна за около 2 минути.
- Добавя се изпареното мляко и микровълновата фурна за около 10 минути, като се разбърква на всеки няколко минути.
- Гответе, докато млякото се смеси напълно със сместа.
- Добавете захарта и кардамоновия прах и разбъркайте отново.
- Завършете го с любимите си ядки за тази допълнителна криза!
12. Чесън Броколи Микровълнова
Тази проста рецепта за микровълнова закуска се сервира най-добре с чапати или дори самостоятелно.
Съставки
- Броколи - шепа цветчета
- Зехтин - ½ супена лъжица
- Чесън - 4-5 шушулки
- Паприка или прах от червен лют - ½ чаена лъжичка
- Сол на вкус
Как да направим в микровълнова фурна
- Нарежете броколите на малки цветчета и в купа, прибавете мляния чесън, зехтин, червен пипер и сол.
- Микровълнова, докато броколи започне да се превръща в тъмно зелен цвят. Сервирайте горещо и се насладете на бързо, просто и здравословно ястие!
13. Чаша тиквен пай
Този бърз тиквен пай няма да ви разочарова.
Съставки
- Тиквено пюре - ½ чаша
- Яйце -1
- Мляко - 1 супена лъжица
- Захар - 1 супена лъжица
- Канела - ½ чаена лъжичка
- Бисквити - 1 или 2 натрошени
- Несолено масло - 1, 5 супени лъжици
Как да направим в микровълнова фурна
- Разтопете маслото в чаша на ниско и поръсете бисквитата в дъното на чашата.
- Смесете пюре от тиква, мляко, яйце, захар и канела в друга купа.
- Изсипете тази смес в чашата. Микровълнова за около 4-5 минути.
- Проверете с остър предмет (за предпочитане нож), за да се уверите, че е приготвен вътре.
- Ако не е, продължете с микровълновото съхранение и проверявайте на всеки 30-45 секунди.
- Отстранете веднъж сварено и го оставете да изстине, преди да го доливате с бита сметана и ядки.
14. Оризнов пудинг
Всеки е оставил ориз в някакъв момент в кухнята си и вместо да готви нещо, което да върви с него, можеш да направиш пудинг от него!
Съставки
- Яйце - 1
- захар
- Мляко - ¾ чаша
- Екстракт от ванилия - ½ чаена лъжичка
- Канела - ½ чаена лъжичка
- Сол на вкус
- Варен ориз - остатъци (около 100 г)
Как да направим в микровълнова фурна
- Разбийте заедно захарта и яйцето, докато стане леко пухкаво.
- Добавете млякото, екстракта от ванилия и канелата и продължете да разбивате.
- Добавете ориза и разбъркайте добре.
- Поставете сместа в чаша и в микровълновата фурна за около 5 минути, докато пудингът се е втвърдил.
- Отстранете за няколко минути, преди да го доливате със стафиди.
15. Nutty Fudge
Какво по-добро от храненето с бърз десерт?
Съставки
- Кондензирано мляко - 1 кутия
- Масло - 1 пръчка
- Гранулирана захар
- Орехи от орехи или орехи - ½ купа
Как да направим в микровълнова фурна
- Смесете млякото, маслото и захарта.
- Микровълнова, докато се разтопи и използвайте шпатула, за да я разбъркате, докато се комбинира добре.
- Микровълните отново за около 8-10 минути с 2-минутни интервали за разбъркване на сместа.
- Оставете я да изстине за няколко минути.
- Добавете ядките и ги изсипете в тава за печене.
- Охладете таблата, изрежете малки парченца и сервирайте.
Микровълнови съвети и хакове за ежедневна употреба
Технологията е създадена, за да направи човешкия живот по-лесен и по-добър. Тук трябва да се възползваме максимално от всички налични технологии около нас. Микровълните промениха играта, защото колко бързо можехте не само да загреете, но и да приготвите храна в тях. Вече не трябва да изваждате тигани и да запалвате печката и да изчаквате да се нагрее, преди да загреете собствената си храна. Ето някои бързи микровълнови съвети, които могат да ви помогнат в ежедневния ви живот.
- Беленето на чесън е по-лесно, защото влагата се абсорбира при микровълнова печка за не повече от 15 секунди.
- Разстелете храната си равномерно около плочата, за да избегнете нагряване само на горната повърхност, а не на вътрешността.
- Подстрижете края на лука и ги загрейте за около 20 секунди и вече няма да ви се налага да плачете!
- Опаковката в хартиена кърпа и микровълнови билки като килант, къри и др. В микровълновата печка извлича влагата от тях и могат да се съхраняват по-дълго в хладилника. Често влагата води до тяхното разпадане.
- Повторно нагряване на мокър картофен чипс, и те отново ще станат хрупкави!
- Не се притеснявайте, ако забравите да накисвате боб през нощта. Можете да ги добавите в купа с вода, да добавите щипка сода и да ги микровълнова в продължение на 10 минути. Оставете купата да се охлади за около 30 минути и те ще бъдат сварени!
- Ако медът в бурканчето ви е кристализирал, лесно е да го попиете в микровълновата печка и да го загреете за около минута. Ще се върне към блестящия си цвят за нула време.
- Претопяването на студените остатъци от хладилника никога не е било толкова лесно. Потопете храната си в микровълновата печка за няколко минути и можете да имате тази парче пица толкова гореща, колкото е била при пристигането.
Въпреки че може да е трудно да се намери време за пълноценно хранене тези дни, важно е да се опитаме да ядем домашно приготвени ястия, за да останем здрави. Независимо дали става дума за предястие, основно ястие или десертно ястие, тя все още е по-здравословна и по-евтина алтернатива, отколкото храненето на място или доставянето на храна вкъщи. Тези рецепти, споменати по-горе, не изискват никакво време, за да се измъкнат, и повечето от споменатите съставки могат да бъдат намерени в местния супермаркет. Микровълните са днешните невъздържани герои. Използвайте днес микровълновата печка и започнете да приготвяте ястия, които тялото ви заслужава.