17 ΠΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π°
Π‘ΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ³Π½ΠΎΠ·ΠΈΡΠ΅ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π²Π°Ρ Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ. ΠΡΡΠΎΡΠΈΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π° ΡΠ° Π±ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π½Π°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΎΡΠ±ΡΠ³Π²Π°Π½ΠΈ, ΡΠ°Π·Π²Π΅Π½ΡΠ°Π½ΠΈ, ΡΠ°ΠΌΠΎ Π·Π° Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΡΡΠ°Ρ. ΠΠ°Π»ΠΈ Π½ΡΠΊΠΎΠΉ Π²ΡΡΠ²Π° Π² ΡΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅, ΡΠ΅Π·ΠΈ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΠΈ ΡΠ° Π΄ΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΈ Π·Π° Π³Π»Π΅Π΄Π°Π½Π΅.
ΠΠ΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ
ΠΡΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΈΠ»Π°ΡΠΈΡ ΠΎΡ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ.
- ΠΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΡΠΊΠ°: ΠΠ°ΠΊ Π΄Π° Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ° ΡΠΈ Π΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΊΠΎ, ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠΎ, ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
Π Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈ ΠΎΡ Π²Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»Π΅Π½ ΡΠΎΠ½ΡΡ, ΡΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΌΠ°. ΠΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ½ΠΈ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ Π΄Π° Π½ΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎ-Π½ΠΈΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π΅Π»Π°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π°.
- Π‘Π»Π°Π΄ΠΊΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ»: ΠΠΊΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΡΠΈ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠΊΠΎΠ»Π°Π΄ΠΎΠ²ΠΈ Π±ΠΎΠ½Π±ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΡΠΈ, ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΡΠΊΠ»ΠΎΠ½Π½ΠΈ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²Π΅, ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅.
ΠΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π·Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ Π΅ Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ΡΡ Ρ ΡΠ°Π½Π°, Π·Π° ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, Π½ΡΠΌΠ° Π°Π±ΡΠΎΠ»ΡΡΠ½ΠΎ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ.
- Π‘ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ: ΡΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° Π½Π°Π΄ 140 ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π°ΠΊΠΎ ΡΡ Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ 140 ΡΠ΄Π°ΡΠ° Π² ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°, ΡΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π° ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅.
Π‘ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π°ΡΠ° ΡΠ΅ΡΡΠΎΡΠ° Π½Π° ΠΏΠ»ΠΎΠ΄Π° Π΅ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 120 ΠΈ 160 bpm Π·Π° Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎ Π±Π΅Π±Π΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Ρ ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠΊΡΡΡΠ° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΌΡΡΠΊΠ°: ΠΠ΅Π½Π° Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅. Π‘ΠΌΡΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΅Π΄Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° Ρ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π±Π΅Π΄ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π½ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π°ΡΠ° ΠΆΠ΅Π½Π° Π½ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ, ΡΡ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π²Π° Π½Π° Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΡΠ° ΠΉ, Π° Π½Π΅ Π½Π° ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- Linea Nigra ΠΈ ΡΠ²Π΅ΡΠ° Π½Π° Π·ΡΡΠ½Π°ΡΠ°: Π’ΡΠΌΠ½Π° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ, Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Linea Nigra, ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ ΠΏΡΠ±ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΡ Π΄ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΏΡΠΏΠ°, ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΈΡΠ° ΠΎΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΡ Π΄ΠΎ ΡΡΠ°ΠΌΠ½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΡΡ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π΅ Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½, Π°ΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΠ΅ Π·ΡΡΠ½Π° ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΏΠΎ-ΡΡΠΌΠ½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅, ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
Π’ΡΠΌΠ½Π°ΡΠ° Π»ΠΈΠ½ΠΈΡ Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ, ΡΠ°ΠΊΠ° Π΅ ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π½Π° Π°ΡΠ΅ΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅.
- Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π²ΡΠΈΡΠΊΠΎ Π² ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°: ΠΡΡΠ³Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Π° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° Π·Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΉΡΠΊΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈ ΡΡΠΏΡΡΠ³ΠΈ Π΅, ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π΅ Π½Π°Π±ΡΠ°Π»Π° ΠΎΠ±Π΅ΠΌ, ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° Π±Π»Π΅ΡΡΡΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Ρ ΠΈΡΠ°Π²Π°ΡΠ΅ ΠΎΡ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅. Π’Π²ΡΡΠ΄Π°, ΡΡΠ½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π΅ ΡΡΡΠΈΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° Π·Π° ΡΠΎΠ²Π°. ΠΡΠΊΠΎΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°Ρ Π·Π°ΡΠΈΠ»Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠ΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½Π°, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΡΠ²Π° ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠΊΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ; Π΄ΡΡΠ³ΠΈ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡ ΠΊΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΡΠ΄Π΅Π»ΠΊΠ°ΡΠ°.
- ΠΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π³ΡΡΠ΄Π°: ΠΠ°Π·Π²Π° ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π΄ΡΡΠ½Π° Π³ΡΡΠ΄Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π»ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π° Π΅ ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°, ΠΏΠΎ-Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ° Π½Π° Π³ΡΡΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π΅ Π΅ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΠ°Π·ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°.
- ΠΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΊΡΠ°Π΄Π²Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΎΡΠ°: ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π²ΡΠ½ΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΈ Π²ΠΈΠ΄ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΡΠ½Π΅ ΠΊΡΠΌ ΠΏΠΎ-Π»ΠΎΡΠΎ! Π‘ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π°ΠΊΠ½Π΅, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠ²ΡΡΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΏΠΎ-ΠΏΡΠΈΠ²Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅.
ΠΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ ΡΠ°Π·ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠ°.
- Π‘ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ: ΠΠΌΠ°ΡΠ΅ Π»ΠΈ Π½Π°ΠΉ-Π»ΠΎΡΠ° ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ? Π‘ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΊΠ°Π·Π²Π°Ρ, ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ ΡΠ±Π»ΡΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Ρ Π³ΠΎΡΡΠΈΠ² ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΎΡ ΡΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠΎ Π³Π°Π΄Π΅Π½Π΅, ΡΠΎΠ³Π°Π²Π° Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅.
Π‘ΡΡΡΠ΅ΡΠ½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅ΡΡ Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΡΠ΅ΡΠ°Π½ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, Π° ΠΈΠ·Π»ΠΈΡΡΠΊΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π»ΠΈΠΏΡΠ°ΡΠ° ΠΌΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΏΡΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅: ΠΠΊΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π»ΡΠ²Π°ΡΠ° ΡΡΡΠ°Π½Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅Π½ΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠΏΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠ΄ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΎΠ²Π° Π½ΡΠΌΠ° Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²Π° ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ°, ΡΡΠ½Ρ ΠΎΡΠ»ΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ° Π·Π° Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ·ΠΈΡΠΈΡ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΡΠΉ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈΡ ΠΈ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΠΎΠΊ Π² ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ: ΠΠΎΠ²ΡΠ°ΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅.
ΠΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π² ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ°, Π΄ΡΠ»ΠΆΠ°ΡΠΈ ΡΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΡΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- ΠΡΠΈΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π·Π° ΠΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ: ΠΠΊΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ΅ ΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. ΠΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ ΡΡΡΠΎ ΡΠ° ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ°.
ΠΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ°ΡΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ΠΊΡΠ° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ Π½ΡΠΌΠ° ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° Π½Π°ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ°, ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡ Π±ΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ°ΡΠ° "ΠΠΆΠΎΠ½ Π₯ΠΎΠΏΠΊΠΈΠ½Ρ" Π² ΠΠ°Π»ΡΠΈΠΌΠΎΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Π΄Π°Ρ, ΡΠ΅ ΡΠ° ΠΎΡΠΊΡΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ°. ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠ° Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ, ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°Ρ, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΌΠΎΠ½ΠΈ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ° ΡΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π° Π·Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ ΡΠ΅ΡΠ»ΡΠΊΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΠΊΠΈΡΠ΅Π»ΠΈΠ½ΠΈ Π² ΡΡΠΎΠΌΠ°Ρ Π° ΠΈ Π΅ ΠΎΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ Π·Π° ΡΠ°ΡΡΠ΅ΠΆΠ° Π½Π° ΠΊΠΎΡΠ°ΡΠ° Π² Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
- Π£Π²Π΅Π»ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠ΅Π³Π»ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡΠ°: Π’ΠΎΠ²Π° ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½ΠΎ Π΅ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π·Π°Π±Π°Π²Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΡΠ³ΠΈ. ΠΠΊΠΎ Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΏΠ°ΡΡΠ½ΡΠΎΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄ΠΎΠΏΡΠ»Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠΌΡΡΠ°, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΠ°ΠΊΡΠΎ ΡΠ΅ ΠΎΡΠ°ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅, ΡΠ°Π·ΠΈ ΡΠ΅ΠΎΡΠΈΡ Π½ΡΠΌΠ° Π½Π°ΡΡΠ½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° Π·Π° Π½Π΅Ρ.
- ΠΡΠ»ΡΠ³, Π½Π°ΠΏΡΠ΅Π³Π½Π°Ρ ΡΡΡΠ΄: Π‘ΠΌΡΡΠ° ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΡΠ³ ΠΈ Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ ΡΡΡΠ΄, ΡΠ΅ ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅.
ΠΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π½Π΅ Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ, ΡΠ΅ Π΅ Π²ΡΡΠ½ΠΎ, Π² ΠΈΡΠ»Π°Π½Π΄ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π΅ ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ, ΡΠ΅ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ° ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°, ΡΠ° ΠΈΠΌΠ°Π»ΠΈ ΠΏΠΎ-Π΄ΡΠ»ΡΠ³ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ Π΄Π΅Π½, Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈ ΡΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ C-ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π’ΠΎΠ²Π° ΡΠ΅ Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎ-Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅Ρ Π½Π° Π³Π»Π°Π²Π°ΡΠ° ΠΈ Π½Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΎΡΠΎ ΡΠ΅Π³Π»ΠΎ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°ΠΆΠ΄Π°Π½Π΅, Π² ΡΡΠ°Π²Π½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ°.
- Π‘ΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°: ΠΠΊΠΎ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ° Π²ΠΈ Π²ΠΈΠ½Π°Π³ΠΈ ΡΠ° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡΡΠ°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅. ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΊΡΠ°ΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π±ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅.
ΠΡΠΌΠ° Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²Π°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π° Π΄ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ Π²Π°Π»ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡΠ° Π½Π° ΡΠΎΠ²Π° ΡΠ²ΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π¦Π²Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ°: Π―ΡΠΊΠΎ ΠΆΡΠ»ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π²Π°, ΡΠ΅ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠΈΡΠ΅. Π―ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π°ΡΠ° ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅.
Π¦Π²Π΅ΡΡΡ Π½Π° ΡΡΠΈΠ½Π°ΡΠ° Π²ΠΈ Π½ΡΠΌΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π±Π΅Π±Π΅. Π‘Π²Π΅ΡΠ»Π°ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΈΡΡΠ° ΡΡΠΈΠ½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΠ°Ρ ΠΎΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠΎΡΠΎ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Π°.
- Π Π°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΊΠ°: Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΠ΅ Π²Π·ΠΈΡΠ°ΡΠ΅ Π² ΠΎΠ³Π»Π΅Π΄Π°Π»ΠΎΡΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΈΠ½ΡΡΠ°? ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΡΠ΅ ΡΠΏΠΎΡΠ΅Π΄ ΡΡΠ°ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅.
Π£ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ ΡΠ»Π°Π±Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ Π²ΡΠ·Π±ΡΠΆΠ΄Π°Ρ ΠΎΡ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈΠΆΠ΄Π°ΠΌΠ΅. ΠΡΠΌΠ° Π²ΡΡΠ·ΠΊΠ° Ρ ΠΏΠΎΠ»Π° Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ.
ΠΡΠΈΠΊΠ°Π·ΠΊΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΏΡΡΠ³ΠΈ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΎΡ Π΄ΠΎΡΡΠ° Π΄ΡΠ»Π³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅. ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ ΡΠ΅ Π½ΠΈΡΠΎ Π΅Π΄Π½Π° ΠΎΡ ΡΡΡ Π½Π΅ Π΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½Π° Π½Π°ΡΡΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΠΎΡ ΡΡΡ ΡΠ΅ ΡΡΠΈΡΠ°Ρ Π·Π° Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΈ Π²ΡΠ· ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π° ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅Π²ΡΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π½Π°ΠΈΡΡΠΈΠ½Π° Π΅ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ Π°Π½ΡΠ°ΠΌΠ±ΡΠ» ΠΎΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π²Π°ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ°ΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ.