31 седмици бременна: какво да очаквате

Съдържание:

{title}

В този член

  • Растежът на Вашето бебе по време на бременност - Седмица 31
  • Какъв е размерът на бебето
  • Общи промени в тялото
  • Симптоми на бременност на седмица 31
  • Коремът на 31 седмица от бременността
  • 31 седмици ултразвук
  • Какво да ядем?
  • Съвети и грижи
  • Какво трябва да пазаруват за

Имате много малко да чакате сега, преди да имате цялата си радост, обгърната в ръцете ви. Ако имате някакви въпроси относно 31-та седмица, можете да прочетете и да се подготвите да посрещнете новороденото.

Растежът на Вашето бебе по време на бременност - Седмица 31

По това време развитието на мозъка на вашето бебе е с пълна скорост. Милиарди синапси се формират между нейните неврони, като всички получават постоянна информация от всичките пет сетива. Бебето прекарва времето в утробата чрез практикуване на изрази, дишане, плуване около околоплодната течност и смучене на палеца. Вашето бебе сега отговаря на звука на гласа ви с редица ритници и удари, но те няма да бъдат достатъчно твърди, за да причинят сериозна болка или нараняване. Някои бебета постоянно хълцат, така че бъдете готови да бъдете будни през нощта от звука на хълцането му. Вашият малък има напълно функционални очи в този момент, което му позволява да реагира на светлината. Количествата мускули и мазнини по тялото са по-високи от всякога. Ще забележите, че той се поклаща на мелодии, които играете за него.

Какъв е размерът на бебето

На 31-та седмица бременност, размерът на бебето е около същия като нежен кокос. С тегло около 1, 5 кг, бебето е с размери над 40 см от главата до петите.

Общи промени в тялото

Носенето на малката тиква наоколо става по-трудна и по-трудна всяка седмица. По време на бременността на 31-та седмица ще изпитате друг организъм.

  • Затруднено дишане

Тъй като плода постоянно бута матката ви нагоре, белите дробове ще се чувстват тесни за пространство. Това ще ви накара да поемате по-малко и по-малко вдишвания, отколкото обикновено, но за щастие не е нужно да се притеснявате за малката си, тъй като той получава кислород през плацентата. Ако правите редовно кардио, е време да забавите малко. Бъдете готови за недостиг на въздух, тъй като натискът върху белите дробове ще се увеличава само през следващите месеци.

  • Изпускане на гърдата

Вашите гърди ще произвеждат жълта течност, наречена коластра, която вашето бебе ще се храни за първите три дни след раждането.

  • Счупване на ноктите

Досега косата и ноктите ви растяха по-бързо, но сега ноктите ви ще се чувстват много по-сухи и лесно да се напукат поради хормони. Вземете предпазни мерки, като ги ограничите.

  • Контракциите на Бракстън Хикс

Тези псевдо контракции ще ви нараснат значително повече от всякога. Да останеш хидратиран и да не седиш или да лежиш в една и съща позиция ще помогне да се облекчи част от този дискомфорт.

  • Увеличаване на кръвния обем

Поради броя на хранителните вещества и кислорода, които се поемат в плацентата, имате приблизително 50% повече кръв от нормалното.

Симптоми на бременност на седмица 31

В средата на третия триместър симптомите на бременността само ще станат по-разнообразни и по-малко поносими. Въпреки това, оставайки наясно с каквито и да било болки или дискомфорт и знаейки техните решения, ще ви помогнем да ги преодолеете достатъчно бързо.

  • Постоянно уриниране

Пригответе се да бягате в банята много по-често, отколкото преди. Натискът върху пикочния мехур няма да му даде достатъчно място, за да събере толкова урина, колкото преди.

  • Болка в гърба

Теглото на бебето ще окаже натиск върху гръбначния Ви стълб, както и ще промени позицията ви. Липсата на баланс може да доведе и до тромаво поведение. Уверете се, че редовно се разтягате и научете някои добри техники за осанка.

  • Затруднено спи

Това не е причинено пряко от самата бременност, а се дължи на съвкупността от други фактори, които взаимодействат заедно, като например спазми, лошо храносмилане, събуждане за уриниране или просто невъзможност да се намери удобна позиция за сън.

  • Болки в таза

Тазовата болка може да се случи поради разширяването на матката, притискащо към тазовия пояс. Това може да бъде доста трудно да се понесе, затова обърнете се към Вашия лекар или физиотерапевт за някои упражнения, за да облекчите болката.

{title}

Коремът на 31 седмица от бременността

В началото на 31-та седмица трябва да сте с около 10-12 кг по-тежки от нормалното. Допълнителното тегло ще ви накара да се откажете, но няма причина да се притеснявате. Също така, на около 30 см от горе до долу, коремът ви вероятно е опънат до точката на скъсване, затова дръжте под ръка някой овлажнител.

31 седмици ултразвук

Ултразвукът сега трябва да бъде седмична афера, така че лекарят да може да следи за бременността, особено ако имате усложнения като диабет или носите няколко бебета. Сканирането ще покаже, че вашето бебе е почти напълно оформено, включително и всичките му органи. Това е времето, когато тестисите на вашето малко момче да се спуснат в скротума или клиторът на вашето момиченце да се развие напълно. Можете също така да направите 3D ултразвук, който ще покаже подробностите на лицето и тялото на вашето бебе.

Какво да ядем?

Здравето на вашето бебе зависи от вашата диета, така че се уверете, че получавате правилни части от протеини, плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и млечни продукти. За предпочитане е по-често да се ядат по-малки хранения, за да се предотврати храносмилането и стомашните спазми. Пържени, обработени и богати на мазнини храни трябва да се избягват или консумират само пестеливо. Някои от промените, които трябва да направите в храна за бременността през първата седмица, са:

  • Витамин С и желязо

Тъй като вашето дете започва да прави собствени кръвни клетки, той се нуждае от повече желязо в диетата си. Добавянето на витамин С ще помогне на желязото да се абсорбира по-добре. Яжте храни като спанак, цитрусови плодове, риба, постно месо и зелени зеленчуци.

  • калций

Калцият е абсолютно необходим, тъй като се развиват костите на плода, хрущялите и ноктите. Освен това се нуждаете и от калций, за да останете във форма. Консумирайте мляко, зеле, спанак, тофу, панер и соя за калций.

Въпреки че тялото ви се нуждае от желязо и калций, внимавайте да не консумирате двете добавки заедно, тъй като калций може да блокира усвояването на желязото в тялото. Можете да приемате добавки за хора в различно време през деня, за да избегнете това.

{title}

Съвети и грижи

Ето няколко съвета, които ще са полезни в този момент на бременността:

Dos

  • Това е подходящият момент да кандидатствате за пренатален клас. Обучителите са добре подготвени да се справят с всички въпроси, свързани с раждането на детето, като например управление на болката, облекчаване на стреса и грижа за новороденото.
  • Не е твърде рано да пазите чантата в болницата и да сте готови.
  • Винаги пийте поне 2-3 литра вода на ден, за да останете свежи и хидратирани.
  • Извършвайте упражнения като Кегел за укрепване на пода на таза.

какво да не правим

  • Не пренебрегвайте ритането на вашето бебе. Изследванията показват, че изучаването на модела на удара на плода е свързано с намаляване на мъртвото раждане.
  • Не предполагайте, че подуването на лицето е свързано с наддаване на тегло. Може също да е признак на прееклампсия, затова незабавно говорете с Вашия лекар.

Какво трябва да пазаруват за

Може би е време да помислите за това как искате стаята ви да бъде украсена. Купете достатъчно дрехи за майчинство, за да издържите бременността, но не забравяйте и дрехите след бременността. Вие също трябва да помислите за закупуване на оборудване за хранене като кърмещи сутиени, бутилки и т.н. Ако купувате детско креватче за вашето бебе, не ги купувайте с брони и със сигурност не дръжте там възглавници, играчки или одеяла, тъй като тези обекти увеличават риска от синдрома на внезапна детска смърт. Също така, помислете за закупуване на детска количка, за да можете да вземете бебето заедно с вас за чист въздух.

Тъй като скоро ще ви бъде доставена датата на доставка, най-добре е да сте добре подготвени навреме, за да се насладите на присъствието на новороденото. Всичко най-хубаво!

Предишна седмица: 30 седмици бременна

Следваща седмица: 32 седмици бременна

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼