5 “Здравословни” храни, от които трябва да се пазите!
- Топ 5 Изненадващо нездравословни храни Никой не ви каза за
- 1. Недобротата на баровете на Granola
- 2. Съжалявам за соев сос, не си за мен
- 3. Заплаха за плодов сок
- 4. Зърнени убийци, добре!
- 5. Не обличайте салатите си
Винаги ли спрете и погледнете етикетите, които обвиват любимите ви храни и се питате дали ядете правилните неща? Е, това всъщност е разумно, тъй като повечето здравословни храни не са толкова здрави, колкото често се предполага, че са! Отървете се от тези елементи от пазарската кошница, преди да е станало твърде късно.
Ние всички достигаме за „здравни“ храни, които са зелени или плодови, леки в калории или препоръчвани от тези, които вероятно са малко по-монтьор от нас. Мислим за тях като за пряк път към доброто здраве. Но колко здрави са тези здравословни храни? Има много нищо неподозиращи здравословни храни, които намаляват метаболизма ви и ви карат на килограми.
Топ 5 Изненадващо нездравословни храни Никой не ви каза за
1. Недобротата на баровете на Granola
Това със сигурност ще прекъсне няколко сърца, но гранола барове не са здравословна закуска предложение. Богати на царевичен сироп, висококалорични съставки и допълнителна доза захари, въглехидрати и ГМО (генетично модифицирани организми), такива барове рядко се препоръчват от съвременните диетолози! Ако трябва, вземете органичен вариант на тези барове или просто си направете собствено у дома.
2. Съжалявам за соев сос, не си за мен
С натриеви и други по-ниски източници на протеини соевият сос не съдържа метионин и цистин, които са незаменими аминокиселини за здравословно хранене. Освен това, витамин B-12, присъстващ в този сос, не може да бъде използван от тялото ви. Вземете вместо кокосови аминокиселини и се насладете на повишени енергийни нива, по-добри цялостни функции на тялото и по-силни мускулни тъкани.
3. Заплаха за плодов сок
Какво е нездравословна храна и какво не? Разликата е шокираща, когато говорим за плодови сокове. Пакетираните, които изчезват от стелажите на хранителни магазини като никой друг продукт, не са нищо друго, освен склад на изкуствено добавена захар. Освен това, прекомерната консумация на плодове води до пълното усвояване на фруктозата от тялото, което води до прекомерно натрупване на тегло, ако същото не се изгори по правилния начин.
4. Зърнени убийци, добре!
Докато зърнените храни винаги са служили като ваш приятел, нуждаещ се от бърза почивка или полунощ, те съдържат високи нива на подсладители. Противно на това, което казват повечето „здравни“ реклами от житни гиганти, хранителните етикети разкриват всичко. Искате ли да сте в безопасност? Придържайте се към марките, които обслужват 150 калории или по-малко на помощ.
5. Не обличайте салатите си
Когато обсъждате здравословна храна срещу нездравословна храна, ще бъдете по-добре да придадете на салатите си по-отблизо. Знаете ли, че макар и с ниско съдържание на калории, една салата може да е все още нездравословна, ако са облечени с тези, които карат вихри от цветни превръзки? Те убиват добротата на вашите зеленини и ви дават нищо повече в замяна от царевичен сироп и други съставки без добавка на стойност.
Ако все още се чудите какви храни не са добри за вас и ако има повече, не се притеснявайте прекалено много. С правилното съзнание и малко повече грижи, можете да запазите нездравословните „здрави храни“. Отиди за хранителни продукти, които те държат гъвкави, енергични и се чувстват чудесно по всяко време; Вие ги заслужавате!