5 причини, поради които бременността е най-трудното време за образа на тялото

Съдържание:

Бях на 8 месеца, държах чифт джинси с размер 0 и правим математика: ако мога да загубя половин килограм седмично в продължение на 20 седмици след раждането, мога да се върна към теглото си преди бременността. (макар че дори това не беше моята цел за цялостна) през пролетта, а може би до лятото можех да се върна в тези дънки. Освен това дотогава щях да имам бебе и животът ми вече нямаше да върви точно както аз планирах, но това не мислех в момента, в който гледах тези малки дънки. В този момент бременността ми не беше за моето бебе, за моето семейство, или за връзката ми, или за някоя друга част от живота ми - ставаше дума за мен и тялото ми и за бързото разработване на план, който да промени промените ми тялото се чувства по-малко страшно.

За жени, които са живели с проблеми с образа на тялото, бременността може да бъде изключително трудно време. За мен, някой, който отиде на първата си диета на осемгодишна възраст (макар че това продължи само два часа, желанието да отслабнете и недоволството от тялото ми беше толкова реално), бременността се сблъска с всяко чувство, което имах за тялото ми тази точка. Бях закръглено хлапе, което получи по-хладнокръвно в колежа, отслабваше се предимно от нездравословно поведение, се бореше с преяждане, беше натрапчиво упражнение и не можеше просто да се наслаждава на храната, без да прави изчисления в главата си, за да определи колко време ще отнеме кикбокс,

Увеличаването на теглото по време на бременност е естествено и необходимо. Но когато сте работили вашия възрастен живот, за да отслабнете или поне да се избегне получаването му, една "здрава" бременност може да ви постави в паника. Мразех теглото при проверката. Бях „спечелил добре“, но си мислех само, че ще трябва да загубя още много лири, след като бебето ми се роди. Ето как може да ви накара да изцапате образа на тялото. Свидетелстването на разширяването на тялото ми по време на бременност не беше удобно, особено през първите четири месеца, когато сякаш набирах тегло, но не и коремът ми не се показваше. Най-накрая, когато бях на шестия си месец и изглеждах без съмнение бременна, започнах да се обръщам за един ъгъл: така изглеждах, защото щях да бъда нечия майка. Получаването на това тегло беше най-доброто, което мога да направя за моето бебе точно сега. И не беше ли това по-важно от проследяването на обиколката на бедрата ми?

Благодарен съм, че бременността продължава девет месеца; Отне ми толкова време да започна да намеря мир и цел в тялото си. И по някакъв начин, преминавайки през физическите промени на бременността, успокои полицията на изображението на тялото в главата ми. Но преди да мога да видя светлината на тежестта, открих много причини, поради които бременността е най-трудното време за образа на тялото.

Вашите взаимоотношения с храни напълно променят

Може би ще стане по-добре и ще работите наистина усилено, за да ядете питателно и да избягвате всички неща, за които казвате, че не трябва да ядете, когато сте бременна. Но може би ще прекосите внимателно ежедневния си калориен прием, преброяването, измерването, проследяването, притесненията. Едва когато бях в началото на 30-те години, успях да разпозная и да реагирам правилно на сигналите за глада на тялото ми. Бях прекарал толкова дълго време в цикъла на преяждане и прекалено упражняване, че всъщност не разбрах ролята на храната в живота ми. Бях я злоупотребил, за да се чувствам спокоен, безопасен или обичан. Не го използвах, за да подхранвам и укрепвам тялото си.

Забременяването предизвика както негативни, така и положителни промени в отношенията ми с храната. От негативната страна, аз се измъкнах обратно в обсесивното проследяващо поведение, както направих в юношеските си години, когато се опитвах да отслабна. Само че този път аз отчаяно исках да се уверя, че не преяждам или не приемам за здравето на бебето ми. За щастие, имах хладен OB / GYN, който ме увери, че всичко в умерени количества (с изключение на суровата риба и непастьоризираното сирене) е доста добре. И така, в положителна посока, бременността ме накара да бъда разумен ядещ, да слушам тялото си (и моето бебе, когато искаше Маломарс) и да ям по съответния начин.

Фразата “Хранене за двама” ви прави особено луд

Винаги съм бил в съзнание от количеството храна, която ядях на публично място. Като частна гуляка бих запазил скромни порции, когато вечерях с приятели и гаджета, само за да запълня пропуските (а след това и някои) от себе си върху контейнер със студена паста. Когато забременях, и двата пъти, моето начално тегло беше в „нормалния“ диапазон за моята височина. Хората ще ме насърчават да заредя секунди и да бъда безсрамна за натрупване на храна на чинията ми. В продължение на десетилетия се борех да изглеждам случайно около храната, не го исках толкова зле, а сега всяко ядене заплашваше да бъде състезание за хранене на забавата на добронамерената компания. "Хранене за двама" не е само сериозно мислене за тези от нас, които се занимават с разбъркано хранене, но и нездравословна, остаряла максима.

Вие буквално не можете да намерите нещо, което да се носи

Мразенето, как изглеждах в дрехите преди бременността, доведе до повече същите, когато дойде време да се направи скок в износа на майчинство. Не исках да изпусна много пари за нов - и се надяваме, временно - гардероб, но си купих само няколко ключови парчета, за да ми дам през втория, третия (и четвъртия!) Семестър, и да ме държат прилично облечени за работа в офиса. Докато талията на империята показват растящ корем, това работи само за жени, които са психически да покажат тази част от тялото. Като човек, който инстинктивно всмука стомаха си, беше огромна борба да представя това, което мислех, че са най-лошите части от мен - цици, задници, корем - в дрехи, които ги акцентираха. Но тъй като бременността ми напредваше, а аз растех и растех, тази борба бавно намаляваше. Нямаше крие, че бях бременна. Най-накрая, и с гордост, можех да откача талията и да използвам изпъкналата си черва на момчетата за вина, които ми дадоха места в метрото (което беше само донякъде ефективно).

Чувстваш, че твоят външен вид е още по-внимателен

Жените продължават да се посрамят, публично и често, за теглото, което получават по време на бременността. Медицинската общност съветва жените, които са в „диапазон на здравословното тегло” да получат между 25 и 35 паунда. Разбираемо е защо има насоки по отношение на увеличаването на теглото, но какво ще стане, ако нашите лекари и акушерки оставят везните? За тези от нас, които толкова лесно се фиксират на редица - които се чувстват определени от нашата тежест - бременността влошава тази тревожност. Не можем ли да се съсредоточим върху качеството, а не върху количеството? Вместо да ни осигурявате ограничения на теглото, какво ще кажете за това да се съсредоточим върху хранителната стойност на това, което се хранят, и на свой ред, нашите бъдещи деца?

Имате трудно време да приемате тялото си

Бременността може да бъде сол в раната, която е отрицателен образ на тялото. Ако никога не ни харесваше размерът ни, преди да се счупим, може да е изключително трудно да прегърнем промените през тези девет месеца. За мен открих механизъм за справяне със знанието, че съм се отказал от собствеността на тялото си с единствената цел да подхранвам нарастващ плод. Може би не ми харесваше, че бедрата и лицето ми се разшириха заедно с корема ми, но това беше с цел. Тази промяна в перспективата ми помогна да насоча вредни мисли към себе си, виждайки себе си гротеска. (За да бъдем честни, някои жени могат да се окажат още по-неприятни заради тази мисъл.) И докато продължих чрез (за щастие) безплодна бременност, почувствах, че тялото ми най-накрая достига потенциала си. През всичките тези години се борех да го напълня с малки размери, но никога не съм бил по-горд от своето тяло, отколкото когато са израснали два здрави човека и успешно ги е предал в живота ми.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼