5 начина Активна полза за играта Бебетата
Ясно е - децата трябва да се движат. Има дори нов синдром, наречен разстройство на дефицит на упражнения и много американски деца го имат - през 2010 г. повече от една трета от деца и тийнейджъри са били с наднормено тегло или затлъстяване. Но активността не помага само на децата да отслабнат - въпреки че това е категоричен бонус.
Ето някои ползи от това да накарате децата да бягат, да скачат, да скачат, да прескачат и като цяло да бягат наоколо като малките диви хора, каквито са толкова естествено.
1. Укрепва мозъка
Упражнението помага на децата да се представят по-добре в училище. Едно мета-проучване установи, че децата, които са физически активни (и добрите навици започват да са млади), имат по-високи нива на постижения в сравнение с по-малко активни деца. Изследователите предполагат, че това е така, защото упражненията увеличават притока на кръв и кислород към мозъка, което може да повиши хормоните, които намаляват стреса.
2. Укрепва костите на Dem
Движението с тежести не е само за по-възрастните дами; децата също трябва да го правят. Той помага за костната плътност и растеж сега - и ще предотврати неща като остеопороза и артрит по-късно в живота.
3. Помага им да бъдат добри хора
Споделените активни дейности за игра учат децата на споделяне, сътрудничество и завиване. Също така им позволява да изпитват чувство за принадлежност и общност. Упражнявайте се като семейство и обвързващите ползи се покачват.
4. Тя поражда увереност
Подходящо, силно, координирано, социално интелигентно дете често е уверено. Проучванията показват, че физическата активност изгражда увереност и самочувствие, които пренасят далеч в живота на възрастните.
5. Помага на Тикер
Здравното здраве на сърцето е по-важно от всякога в нашата култура на затлъстяване и подходящо наречената ЕАД (Стандартна американска диета). Според Американската сърдечна асоциация, редовната физическа активност за децата може да намали кръвното налягане, да повиши нивата на „добрия“ холестерол и да намали риска от диабет и някои видове рак.