7 Hacks за кърмене, за да ви помогнем чрез борбата с кърменето
- 1 Опитайте различни позиции
- 2 Използвайте щит за зърна
- 3 Вземи възглавница за кърмене
- 4 Яжте Супер храни за кърмене
- 5 Купете правилните дрехи
- 6 Използвайте метода на едната подложка
- 7 Картина на Вашето бебе
Кърменето, както и повечето неща в родителството, е много по-лесно, когато можем да се учим от тези, които са дошли преди нас. Независимо дали сте майка, която за пръв път търси кърмещи хакове, или професионалист, който е срещнал няколко неочаквани хълцания по пътя, винаги има нещо, което да се учим един от друг.
За някои майки кърменето идва естествено с малко - ако изобщо има някакви проблеми. Разбира се, всяка кърмеща майка е късметлия. За други, кърменето може да бъде истински ад на земята. Болестта на зърната, задухването на гърдите, лошото затваряне, ниското предлагане или стария трик за използване на мама-като-залъгалка са само някои от пречките, които майките срещат, когато се опитват да кърмят бебето си. И с тези борби идват чувствата на провал и съмнение в себе си, които никоя жена не би трябвало да издържи. Кърменето е трудно и мама не трябва да се чувства зле, когато се сблъсква с препятствия.
Така че в усилията си да помагаме и подкрепяме майките чрез кърмене, ето някои хапчета за кърмене, които идват директно от други майки. Ние всички сме заедно - да, дори когато става въпрос за кърмене - и трябва да споделяме всякакви трикове, които трябва да направим, за да направим процеса по-лесен. В края на краищата, вие със сигурност ще издържите много предизвикателства като майка - защо да не минимизирате стреса от кърменето?
1 Опитайте различни позиции
Ако класическата стойка за люлка не я срязва за вас или вашето бебе, превключете позицията си на кърмене. Странично разположените позиции често работят добре, а някои майки се качват на четири крака и позволяват на бебето да се захване отдолу. Каквото и да се чувства комфортно и да изтича млякото.
2 Използвайте щит за зърна
Ако имате неразрешими проблеми с болки в зърното, което е доста често, вземете си щит за зърното. Много майки се кълнат в тях, твърдейки, че те са единственият начин да кърмят без болка в началото. Но имайте предвид, че щитовете за зърната трябва да са последна мярка. Говорете първо с експерт по кърменето във вашия район, ако обмисляте да го използвате.
3 Вземи възглавница за кърмене
Това беше спасител за мен за първи път. Възглавниците за кърмене не само спестяват бицепса, но и правят много по-лесно да се отпуснете, докато кърмите.
4 Яжте Супер храни за кърмене
Въпреки че здравословното хранене като цяло е страхотна идея, някои храни могат да помогнат при кърменето. Някои хранителни суровини включват спанак, овесени ядки, ядки и кисело мляко.
5 Купете правилните дрехи
Едно нещо, което научих много бързо, беше да не напускам къщата в рокля (освен ако не е била „паяк или бутон“). Инвестирането в някои приятелски дрехи за кърмене не само ще ви спести много време, но ще ви даде по-малко нещо, за което да мислите, когато се храните в движение.
6 Използвайте метода на едната подложка
Докато грабвате циците си публично, за да определите коя страна е най-добра за вас, този малък трик е много по-лесен. Просто оставете подложка за кърмене от страната, на която трябва да се хранят следващата, и просто я превключете след всяко хранене. Лесно и без стрес.
7 Картина на Вашето бебе
Ако имате проблеми с отпускане или изпомпване, отпуснете се и помислете за бебето си. Според Summit Medical Group, мисленето за вашето бебе, или представянето на кърменето причинява окситоцин да тече, което предизвиква разочарование.