7 Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ° Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅, Π·Π° Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΡΠ΅Π²Π΅Π΄Π΅ ΠΏΡΠ΅Π· Π²Π»Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΡΠ° Π·Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΠΈ
- 1 ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΠ΅Π»-Π‘Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ Π Π°Π½Ρ
- 2 Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈΡΠ΅
- 3 Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
- 4 Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Π½Π΅
- 5 ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠ½Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π²ΠΈ
- 6 ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅
- 7 ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΌΡΡ
ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ°ΠΌ Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΡΠΌ Π½Π°ΡΡΠΈΠ» ΠΏΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΄Π²Π΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π΅, ΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π΄Π° Π³ΠΎ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡ ΡΠ°ΠΌ. (Π, ΡΠΎΠ²Π° ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° ΡΡΠ½ΠΊΡΠΈΠΎΠ½ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π½ΡΠ»Π° ΡΠ°ΡΠ° ΡΡΠ½). ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ. Π Π²ΡΠΏΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π΅ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠΌ Π΄Π° ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠΈΠΌ Π·Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π½Π΅Π²ΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ. ΠΠ·Π΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΠΎΠ±Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌΠΈΡΠ΅ Π·Π°Π΄Π°ΡΠΈ Π½Π° ΠΌΠ°ΠΉΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΅Π΄Π½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-Π΄ΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π΅ Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΡΡΠΈ, Π½Π΅Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎ Π΄Π°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ΅, Π³ΡΡΠΏΠ° Π·Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ½ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅.
ΠΠ°Π»ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ Π·Π° ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½Π΅ ΡΡΠΎΠΊ, ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΎΡΡ, Ρ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ²ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅, ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠΎΡΠ΅Π½ ΠΊΠ»ΠΈΠΏ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΊΠ°ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π· ΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΠΈ (Π½Π°ΡΡΠ°ΠΏΡΠΈΠ²ΠΈ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ° ΡΠ΅Π³ΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ!), ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠΈ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ. Π©Π΅ ΠΈΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°ΡΠ΅ Π΄Π° Ρ Π²ΡΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΊΡΡΠΏΠ°ΡΠ° ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΡΠΌ ΡΠΎΡΠΌΡΠ»Π°, ΠΈ ΡΠΎΠ²Π° Π΅ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ ΠΠ. ΠΠΎ Π°ΠΊΠΎ ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π° ΠΊΡΡΠΌΠΈΡΠ΅ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ, ΡΠ΅Π·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ»ΡΠΆΠ°Ρ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½Π° ΠΌΠΎΡΠΈΠ²Π°ΡΠΈΡ. Π’Π°ΠΊΠ° ΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΠΌΠΎΠΈΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π³ΠΈ, Π»ΠΈΡΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ½, ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ°, ΡΡΠΌ ΡΡΠ±ΡΠ°Π» ΡΠ΅Π΄Π΅ΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏΠ° Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡ ΡΠΈΠ³ΡΡΠ½ΠΎΡΡ ΡΠ΅ Π²ΠΈ Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠΌΠ΅Π΅ΡΠ΅, ΠΏΠ»Π°ΡΠ΅ΡΠ΅ ΠΈ ΡΠ΅ Π½Π°Π΄ΡΠ²Π°ΠΌΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ Π²Π΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Ρ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΠ° Π±ΠΎΡΠ±Π°.
1 ΠΠ°ΠΏΠ°Π΄Π°ΡΠ΅Π»-Π‘Π°ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ΅Π½ Π Π°Π½Ρ
Π’ΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏ ΡΡΠ°Π½Π° Π²ΠΈΡΡΡΠ΅Π½ ΠΏΡΠ΅Π· Π»ΡΡΠΎΡΠΎ Π½Π° 2015 Π³. ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π°. Π’Π°Π·ΠΈ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ½Π° ΡΠΈΡΠ°Π΄Π° ΠΎΡ ΠΊΠΎΠΌΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΠΡΠΈΡΡΠΈΠ½Π° ΠΡΠ·ΠΌΠΈΡ ΠΎΡ YouTube ΠΎΠ±ΡΡΠΆΠ΄Π° Π²ΡΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΠΏΠΎΡΠ°Π΄ΠΈ ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ Π½ΠΈΠΊΠΎΠ³Π° Π½Π΅ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° β Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΡΠΈ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ.
2 Π’ΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅ Π·Π° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈΡΠ΅
ΠΠ°ΠΏΡΠ°Π²Π΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΈ Π±Π»ΠΎΠ³ΡΡΠ° Π·Π°Π΄ Mama Natural, ΡΠΎΠ·ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΠΊΠ»ΠΈΠΏ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΠΏΠ΅Ρ Π·Π°Π΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½ΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ°, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΡΠ°Π²ΡΡ ΠΏΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π²ΠΈ Ρ ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎ-Π»Π΅ΡΠ½ΠΎ.
3 Π‘Π»ΠΎΠ²ΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
Π’ΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π΅ Π½Π°ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π½ΠΎΠ² Ρ ΠΈΠΌΠ½ Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ. Π₯ΠΎΠ»ΠΈ ΠΠ°ΠΊΠ½ΠΈΡ, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π»Π°Π½ΡΠ»ΠΈΠ² ΠΏΠΎΠ΅Ρ, Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Ρ ΡΡΠΈΡ ΠΎΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Ρ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²Π° ΠΈΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅Π½Π° Π΄ΡΠΌΠ°, ΠΎΠ·Π°Π³Π»Π°Π²Π΅Π½ΠΎ βΠ‘ΠΌΡΡΠ΅Π½β Π·Π° ΠΈΡΠΎΠ½ΠΈΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΊΡΡΠΌΡΡ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ.
4 Π ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° Π±Π»ΠΎΠΊΠΈΡΠ°Π½Π΅
ΠΠΊΠΎ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈΡ Π΄Π° Π½Π°ΠΊΠ°ΡΠ°Ρ Π±Π΅Π±Π΅ΡΠΎ ΡΠΈ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠΈ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΡ Ready, Set, Baby Π΅ Π·Π° ΡΠ΅Π±. ΠΠ»Π΅Π΄Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΈΡΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠΈΡΠ°Π½Π° ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠ΅ΡΡΡΠ° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π°Ρ ΡΡΠ΅Π· Π²Π°ΠΆΠ½Π° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° Π·Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅, Ρ ΠΊΠΎΡΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΡΡ.
5 ΠΠ°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΠ½Π΅ Π·Π° ΠΏΡΠ°Π²Π°ΡΠ° Π²ΠΈ
Π’Π°Π·ΠΈ Π²Π΄ΡΡ Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°ΡΠ° Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ½Π° Π² ΡΠ΅Π°Π»Π½ΠΈΡ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ ΠΎΠΏΠΈΡΠ²Π° Π½Π΅Π²Π΅ΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½, ΠΏΠΎ ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ ΡΡΠ±ΠΈΡΠ°Ρ, Π·Π° Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΊΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π°ΡΠ° Π΄Π° ΠΊΡΡΠΌΠΈ ΠΏΡΠ±Π»ΠΈΡΠ½ΠΎ.
6 ΠΠ΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎΡΡ Π΄Π° ΡΠ΅ Π·Π½Π°Π΅ Π·Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅
ΠΠ·ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ²Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ°ΡΠ΅Π»ΡΡΠ²ΠΎ Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ. ΠΠ·ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅Π½ΠΎ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π³ΠΈΡΠ΅, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π³ΡΠΈΠΆΠ°Ρ Π·Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ, ΡΠΎΠ²Π° Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠ΄ΡΡΠΆΠ° ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΡΡΠΌΠ° ΠΎΡ ΠΏΠΎΠΌΠΏΠ°ΡΠ°.
7 ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌ ΡΠΌΡΡ
ΠΡΡΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΠΊΠ°ΡΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΡΠ΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π° Ρ ΠΌΠ°Π½ΠΈΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎ Π·Π° ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ°Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΡΡΠΌΠ΅Π½Π΅ΡΠΎ, Sparrow Folk Π²ΡΡΡΠΈ ΡΡΠ΄Π΅ΡΠ½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°, ΠΊΠ°ΡΠΎ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠ²Π° ΡΠ°ΠΊΡΠ°, ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠ°ΠΉΠΊΠΈ Π²ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡ Π½Π΅ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° ΡΡΡΠΈΠΏΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ Π²ΠΈ. Π’Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈΡΠΊΠ°Ρ Π΄Π° Π½Π°Ρ ΡΠ°Π½ΡΡ Π³Π»Π°Π΄Π½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°.