9 Допълнения за плодовитостта, които ви помагат да забременеете

Съдържание:

• Какво представляват добавките за плодовитост?
• Безопасно ли е да се вземат добавки за увеличаване на плодовитостта?
• Кои съставки се намират в добавки за плодовитост?
• N-ацетил цистеин
• миоинозитол
• дехидроепиандростерон
• Коензим Q10
• Вит Агнус Кастус
• Аминокиселини
• Антиоксидантите
• Витамини
• Най-добри добавки за плодовитост за бременност
• 1. L-карнитин
• 2. L-аргинин
• 3. Бета-каротин
• 4. Витамин С
• 5. Витамин Е
• 6. Омега-3 киселини
• 7. Селен
• 8. Фолиева киселина
• 9. Цинк
• Кога да бъдем изключително предпазливи с добавки за плодородие

В този член

• Какво представляват добавките за плодовитост?
• Безопасно ли е да се вземат добавки за увеличаване на плодовитостта?
• Кои съставки се намират в добавки за плодовитост?
• Най-добри добавки за плодовитост за бременност
• Кога да бъдем изключително предпазливи с добавки за плодородие

Получаването на бременност не е толкова лесно, колкото изглежда. И в днешно време различните решения за начина на живот, променящите се фактори на околната среда и по-новите проблеми затрудняват много хора да зачеват лесно и естествено. Докато други медицински процедури за раждане на бебето винаги са налице, повечето двойки предпочитат да зачеват детето си по традиционния начин. Изборът на женски добавки за плодовитост, които могат да повишат здравето на жената и да повишат силата на нейната репродуктивна система, е избор, който може да бъде дълго в ума ви. Най-добре е да знаете повече за него преди да вземете окончателно решение.

Какво представляват добавките за плодовитост?

Накратко, добавките за плодовитост могат да се определят като специфични лекарствени продукти или вещества, които, когато се консумират, водят до увеличаване на плодовитостта както на мъжете, така и на жените. Тези продукти обикновено съдържат минерали, билки, витамини или други аминокиселини, които засягат репродуктивната система. Те са отделени от лекарствата, тъй като всички съставки на тези добавки са естествени и не изискват задължително лекарско предписание. Някои от тях обикновено се използват като хранителни добавки, докато други имат специално разработени формули, насочени към плодовитостта на конкретен човек. Те не се ограничават само до жени, тъй като присъстват и много добавки за мъже, като се фокусира върху подобряване на здравето, подвижността на сперматозоидите и увеличаване на шансовете за достигане на яйцеклетката за оплождане.

Безопасно ли е да се вземат добавки за увеличаване на плодовитостта?

С многобройни билкови добавки за плодовитост за жени и мъже може да се предположи, че тъй като те са произведени с използване на естествени продукти и не изискват рецепта, те могат автоматично да бъдат безопасни за консумация. За съжаление това не е така.

Както при всеки вид външни вещества, които взаимодействат с биологичните процеси на организма, тези вещества също имат свои странични ефекти, които могат да се случат. Не само че те могат да предизвикат алергични реакции, които понякога са доста тежки, но веществата, които се намират в тях, могат да взаимодействат по различен начин с всички текущи лекарства, които може да имате. Тези реакции могат или да намалят ефекта на лекарството, или да доведат до вреден страничен продукт. Има документирани случаи на някои билкови лекарства, предназначени като стабилизатори на настроението, които реагират с противозачатъчни хапчета и ги правят безполезни.

Въпреки че тези продукти могат да имат желаното от вас хранене и необходимо за здравето на тялото, прекомерното хранене също е законен феномен. Повишаването на нивата на някои витамини или минерали отвъд нормалното може да бъде вредно и за тялото. Понякога приемането на повече от една добавка също може да създаде връзки между тях, което води до образуването на химикали, които могат да увредят тялото.

Кои съставки се намират в добавки за плодовитост?

Всяка добавка за плодовитост се създава от комбинация от различни елементи, които служат за уникална цел. Има много съставки, които обикновено се намират в добавки за плодовитост, които са описани по-долу.

N-ацетил цистеин

Също така се нарича като NAC или N-ацетил-L-цистеин, този елемент всъщност е вариант на обичайната аминокиселина от L-цистеиновия щам. Една от основните причини, поради които тази съставка формира част от различни добавки за плодовитост, е нейното присъщо свойство като антиоксидант. Това играе необходимата роля за поддържане на функционирането на вътрешните системи на организма до оптимални нива, предотвратяване на смъртта на клетките от ранна смърт, както и за създаване на чувствителност към инсулин. При различни жени и особено при тези, които имат СПКЯ, включването на NAC е довело до значително подобрение в цикъла на овулация.

миоинозитол

Мио-инозитолът е едно от онези вещества, които могат да бъдат открити и в човешкото тяло. Това е установено и при различни хранителни продукти като плодове, боб, царевица и др., А изследванията го нарекоха още един жизненоважен витамин в групата Б, въпреки че не е имало окончателно решение по този въпрос. Причината, поради която инозитолът се произвежда в организма, е преди всичко да регулира нивата на инсулина и да поддържа здравото тяло. Тъй като инсулиновата резистентност и жените, страдащи от СПКЯ имат силна връзка, приемът на инозитол може да помогне на такива жени с повишена плодовитост. Това до голяма степен се отразява на менструалния цикъл при жената, като я усъвършенства и узаконява, което впоследствие поставя модел на овулация в нормален дух.

дехидроепиандростерон

Да, това е доста пълно с име, но за щастие е съкратено до DHEA. Това е хормон, който се произвежда и от човешкото тяло, отделяно от надбъбречните жлези. Има разделение за това, колко полезно може да бъде DHEA за жените, тъй като то носи повече вреда, отколкото полза, когато жената има значителни резерви от яйчниците си. Допълнителна добавка на DHEA, в този случай, може да доведе до странични ефекти като растеж на космите на лицето, нарушаване на менструалния цикъл и т.н. Въпреки това, за жени, които имат ниски яйчникови резерви, добавката на DHEA е много полезна, особено когато става въпрос за IVF.

Коензим Q10

Също така се нарича CoQ10, това е интересен ензим, който се предполага, че има ползи от плодовитостта, но не изглежда да съществуват някакви специфични проучвания или изследвания на неговото въздействие върху хората. Въпреки това, тестовете са проведени върху животни и добавянето на CoQ10 показва, че яйцата на такива животни са с по-добро качество. По същия начин, CoQ10, когато е абониран за мъже, се е оказал в повишен брой на сперматозоидите, отколкото преди, с по-добре оформени сперматозоиди и с по-висока подвижност.

Вит Агнус Кастус

Доста популярен билкови добавка това, тя обикновено се нарича целомъдрен дърво бери в условията на мирянин. Съкратено до vitex, това е добре известно като добавка за плодовитост, която има за цел да подпомогне репродуктивното здраве на жената. Въпреки че проучванията и изследванията все още не са проведени напълно, има доклади и случаи на зрънце, осигуряващо добро облекчение от типичните дискомфорти от началото на менструацията. Не само, че чувствителността на гърдите изглежда е намалена, но също така осъществява оптимизиране на менструалния цикъл, подобрява овулацията, а оттам и шансовете за бременност.

Аминокиселини

Едно от ключовите съществени съставки, които се изискват от човешкото тяло да функционира и да остане здраво, е наличието на аминокиселини. Повечето от тези киселини се генерират в самия организъм, докато някои други се изискват от външни източници. Два от необходимите в това отношение са L-карнитин и L-аргинин. И двете киселини са необходими за поддържане на здрава репродуктивна система както при жена, така и при мъжа. Наличието на L-карнитин в мъжкото тяло е показало по-добра форма и подвижност в неговите сперматозоиди. L-аргининът влияе върху женското тяло в голяма част, не само увеличава притока на кръв към яйчниковата област и матката, но в противен случай твърде много L-аргинин пречи на успешното извличане на ембриони или яйца по време на IVF.

Антиоксидантите

Само най-редките от редките добавки за плодовитост ще бъдат произведени без следи от антиоксиданти в тях. Ако аминокиселините могат да се обозначат като градивни елементи на нашия живот, то антиоксидантите могат да бъдат наречени като персонал по поддръжката. Повечето добавки включват витамин С като основен антиоксидант, докато някои други обикновено имат мелатонин, зелен чай или дори убихинол в тях. Ubiquinol може да бъде наречен като примитивен етап на CoQ10, за който е известно, че влияе върху формата на сперматозоидите при мъжките и на яйцето в женското тяло. И двете работят за увеличаване на плодородието заедно.

Витамини

Това може да изглежда като връщане към основите, но има причина, поради която всички добавки съдържат витамини. Много витамини, вариращи от групата на В-комплекс, витамин С, витамин Е и минерали като фолиева киселина, цинк, магнезий и др. Са необходими не само за плодовитостта, но и за развитието на плода. Един прост фактор, като дефицит на фолиева киселина, може да доведе до образуването на плод, който не се подлага на правилно невронно развитие и се оказва, че има нарушения, свързани с мозъка. Дори преди образуването на плода, фолатът намалява шансовете на спонтанен аборт и преди това фолатът може също да повиши силата на спермата при мъжките.

Най-добри добавки за плодовитост за бременност

Ако избирате естествени добавки за плодовитост, докато се опитвате да забременеете, има някои най-добри избори, за които се знае, че увеличават шансовете за зачеване и възстановяват реда на репродуктивните системи на двата пола.

1. L-карнитин

Една от ключовите аминокиселини, подпомагащи растежа на репродуктивната система. L-карнитинът е необходима добавка за мъжкия партньор. Приемът на L-карнитин и повишаването на неговите нива в клетките на сперматозоидите показват значително подобрение на броя на сперматозоидите, както и скоростта им на навигация.

2. L-аргинин

Друга аминокиселина, която обикновено се свързва с L-карнитин, присъства в различни хранителни продукти, но най-вече се намира в големи пропорции в главата на спермата. Това го прави ключова добавка за увеличаване на силата на сперматозоидите, както и увеличаване на броя им. Въпреки това, приемът на L-аргинин е забранен за хора, които имат полово предавани болести като херпес или херпес. Такива заболявания могат да бъдат утежнени чрез реактивиране на вируса чрез присъствието на тази аминокиселина.

3. Бета-каротин

Почти всеки е наясно с това вещество, тъй като е широко разпространен в различни зеленчуци, по-късно се развива в мощния витамин А. Консумирането на бета-каротин е силно препоръчително по време на бременност, но е полезно и като добавка за плодовитост. Антиоксидантното свойство на бета-каротин помага за поддържането на здравето на спермата, както и на яйцеклетката, като се грижи за всички свободни радикали в тялото и предотвратява увреждането на зараждащата се ДНК, която ще се оформи. Обикновено мултивитаминните добавки съдържат бета-каротин в добри количества.

4. Витамин С

Освен че е естествен антиоксидант, присъствието на витамин С е пряко свързано с подобряването на ДНК, държана вътре в сперматозоида, като я защитава и подобрява качеството и формата му. Поддържането на ДНК информацията, защитена в сперматозоидите, е много важно за предотвратяване на спонтанен аборт или образуване на плод, който има различни нарушения или състояния. Освен това, витамин С насърчава сперматозоидите да се разпространяват, а не да се обединяват, увеличавайки шансовете им да плуват бързо към яйцето. Той също така действа потенциална подкрепа за жени, които приемат лекарства за повишена овулация.

5. Витамин Е

Още един антиоксидант, витамин Е играе ключова роля за увеличаване на плодовитостта и за двата пола, както и за това, че е много важно, когато се подлага на ин витро. Шансовете за оплождане са се увеличили с близо 10%, отколкото преди, поради приема на витамин Е.

6. Омега-3 киселини

Това са най-разнообразните елементи, които засягат различни части на тялото. Точно от намаляване на възпалението, което може да причини пречки пред бременността, до осигуряване на необходимите мастни киселини в спермата, увеличаване на нивата на простагландин и подобряване на здравето на спермата, омега-3 киселините осигуряват многобройни плодови предимства.

7. Селен

При мъжете, селенът е изключително важен, тъй като правилните нива на селен са пряко свързани с доброто количество сперматозоиди. При жените селенът играе съществена роля в защитата на зараждащия се плод от спонтанни аборти или дефекти, запазвайки структурата на хромозомата непокътната, използвайки нейните антиоксидантни свойства.

8. Фолиева киселина

Фолиевата киселина се препоръчва преди бременността, както и по време на бременността, тъй като тя действа и в двете посоки, за да се подобри здравето на плода. Той не само подкрепя по-доброто образуване на ДНК и РНК, но също така защитава тези генетични кодове в бебето. Допълването на това с витамини от комплекс B е абсолютно необходимо.

9. Цинк

Една от най-широко изследваните вещества в областта на плодовитостта, тя играе жизненоважна роля за поддържането на добри хромозомни двойки и задържа естрогена и прогестерона, които са от полза за бременността. В спермата опашката и външното покритие са направени от самия цинк, което прави включването на цинка в диетата на човека абсолютно необходимо за силна сперма.

Кога да бъдем изключително предпазливи с добавки за плодородие

Докато избирате добавка за плодовитост, най-добре е да я избягвате в следните случаи.

• Онлайн магазинът или уебсайтът на компанията изглеждат непълни с неправилни изписвания и случайни изображения.
• В полето се споменават „доказани изследвания“, но не се уточнява кои изследвания и кога.
• Точка споменава „препоръчани от лекарите”, но не носи официално лого на организацията.
• Добавката гордо дава гаранция за лечение на безплодие.

Изборът на най-добрите добавки за забременяване може да не е толкова лесен, колкото изглежда. Също като лекарствата, трябва да се вземат мерки за избор на правилните и балансирането им с правилна диета и добър начин на живот. Продължавайте да се опитвате да зачевате редовно и скоро ще пожънете плода на вашите усилия.