9 неща, които не трябва да правите, когато сте бременна (въпреки че всички казват, че правите)

Съдържание:

Ако сте бременна, има голям шанс, че имате съвети, които да летят във всяка точка по всяко време на деня. Докато повечето хора имат най-добри намерения и просто искат да помогнат на майка да измисли пътя пред себе си, начинът, по който се изразява тази нова и често непоискана информация, може да бъде, дори плашеща (ако не и ужасяваща). Хората бързат да ви кажат какво можете и не можете да правите по време на бременност, което обикновено води до съвети за бременност, които трябва да се чувстват свободни да игнорират.

Разбира се, когато сте бременна, е добра идея да направите всичко възможно, за да поддържате здравословен начин на живот, не само заради плода, но и за себе си. Нещата, които трябва да избягвате по време на бременността (като алкохол, наркотици и вероятно кикбокс), са безспорно безсмислени, когато става дума за здравето на пренаталната Ви възраст. В същото време, бременна жена не е в състояние да живее живота си, така че няма нужда да бъдете толкова страхливи, че да станете затворник. Повярвай ми, ще направиш повече от достатъчно обсебване, след като детето ти се роди, и ще се изправиш пред същите общи родителски страхове, че всяка жена неминуемо се сблъсква, затова не се опитвай да четеш прекалено много време, когато братовчед ти Съседът на леля на най-добрия приятел ви дава съвети за хранене с шунка или лосион за тяло по време на бременност.

Когато става въпрос за това, което трябва да направите по време на бременност, просто попитайте вашия лекар. Може би майка ви или приятел с доверие, но понякога дори хората, които отиват към вас, могат да бъдат нещо като измиване (съжалявам, хора, вие знаете кой сте). Освен това, не се притеснявайте да игнорирате всички неща, които хората ви казват, че просто трябва да правите, когато сте бременна, защото шансовете им са, че техните съвети, макар и да са добре, не са необходими. Следващите девет неща са сред многото съвети за бременност, които трябва да се чувстват свободни да игнорират.

Трябва да се хранят за двама

Докато си позволявате да се промъквате в полунощния млечен шейк от време на време, това е съвършено добре, пиенето на всеки ден е разтягане на истината, когато става дума за смисъла зад термина "ядене за двама". Вярно е, че трябва да консумирате допълнителни калории по време на бременност, но не повече от 300-500 допълнителни калории на ден през различните етапи на бременността. Това е по-скоро като ядене за 1 1/3, отколкото за ядене за двама.

Не можеш да правиш секс

Ако имате някакви усложнения по време на бременността, като плацента, прееклампсия или вагинално кървене, тогава сексът не е безопасен по време на бременността. Но освен ако Вашият лекар не Ви е казал, че трябва да избягвате секс, няма абсолютно никаква причина да се отклонявате от времето си между листата с Вашия партньор. Не само секса е позволен по време на бременност, но има и ползи от секс, докато сте бременна. Така че не се колебайте да се отдадете на сексуалното си желание по време на бременност и да се насладите на всеки оргазъм като последен, защото, да, вероятно ще искате да си вземете почивка, след като бебето ви се роди.

Трябва да присъствате на клас по рождение

Има дълъг списък с класове, достъпни за бременните двойки, които са предназначени да ги подготвят за всичко, което се случва преди, по време и след раждането на детето им. Ако вие и вашият партньор се интересувате от класа по раждане, това е добре, но не се чувствайте така, сякаш няма да можете да доставите бебето успешно, ако не посещавате едно от тях. Жените носят бебета в света в продължение на векове, и с много по-малко помощ и информация, отколкото имаме днес, затова се опитвайте да не акцентирате твърде много, ако пропуснете класа по раждане или нямате средствата да си го осигурите.,

Трябва да изпращате съобщения за бременност

Ако вашият хладилник е покрит със сладки малки бебета и съобщения за бременност от приятели, може би се чудите дали трябва да следвате този пример и да изпратите един от вашите собствени. Ако това е нещо, което искате да направите, направете го! Ако не, не се притеснявайте за това, защото дали изпращате съобщения за бременност или не, нямате никакво значение в това колко добре ще бъде майката. Съобщенията за бременност са сладки и креативни, но те също са ненужен разход, който много семейства не могат да си позволят.

Трябва да разберете пола

За много хора разкриването на пола е една от най-очакваните части на бременността, но не всеки иска да разбере, преди да се роди бебето. Не се чувствайте под натиск от никого, за да откриете пола на вашето бебе, преди да сте готови. Има изобилие от полово неутрален бебешко потапяне за хора, които настояват за познаване на цветова схема за вашите подаръци за бебето душ.

Трябва да отидете на сериозно строга диета

Вашият лекар ще може да ви предостави информация, свързана с определени храни, които може да искате да избегнете по време на бременност, но в по-голямата си част диетата ви няма да бъде драстично засегната. Някои хора ще ви кажат да ядете изцяло органично, да избягвате месото на всяка цена и да обмислите премахването на кофеина от вашата диета; но истината е, че умереността на всичко е ключова по време на бременността и не е нужно да сте на изключително строга диета, за да поддържате здравословна бременност. Хранителните закуски за бременност винаги са добра идея, но можете да се отдадете на понякога без вина, ако искате.

Трябва да избягвате физическата активност

Някои дейности, които имат някакво голямо въздействие върху корема ви, определено трябва да се избягват по време на бременност, но има многобройни упражнения, които не са безопасни само по време на бременност, те са изключително полезни. Дейности като плуване, колоездене, бързо ходене и аеробика с ниско въздействие са страхотни, докато сте бременна, а неща като джогинг и свирене на определени спортове също са безопасни, ако ги правите, преди да забременеете. Трябва да бъдете по-внимателни с упражненията си по-далеч по време на бременността, поради проблеми с равновесието, но в по-голямата си част упражненията са добре дошли и се насърчават по време на бременност.

Трябва да изберете име, преди да се роди бебето

Изборът на име на бебето не е за хора със слаби сърца. Някои хора избират имената на техните деца, преди да са бременни, докато други се борят да намерят идеалното приспособление за тяхното неродено дете. Ако ви е трудно да изберете име за вашето бебе, и се чувствате, че часовникът тиктака, просто се отпуснете. Изборът на име на бебето е голяма работа, така че не избирайте нещо по прищявка, защото се чувствате прибързани. Вашето дете (вероятно) ще живее с името, което сте избрали до края на живота си, така че отделете толкова време, колкото ви е нужно. Можете дори да изчакате, докато се родят, за да решите какво да ги наречете, защото понякога трябва да ги видите и да ги задържите и да ги опознаете, преди да можете да вземете окончателно решение.

Не можете да се наслаждавате на любимия си кафе

Има много дебати за това дали кафето е безопасно по време на бременност, но отговорът е: да, кафето е безопасно по време на бременност в умерени количества. Може да не сте в състояние да имате тази допълнителна чаша, с която сте свикнали, но не е необходимо да се лишавате напълно от себе си. Препоръчва се бременните жени да пият не повече от 200 милиграма кофеин всеки ден. Това е еквивалент на чаша кафе с 12 унции. Така че, в зависимост от тежестта на кофеиновата ви зависимост, няма да ви се налага да оцелявате по време на бременността си без любимата си чаша течна енергия. Пфу! Това бяха близки, дами!

Не можете да си почивате

Пътуването по време на бременност е в по-голямата си част напълно съвършено. Причината, поради която някои хора предупреждават бременните жени да не пътуват, е, че може да бъде неудобно и пътуването извън сферата на наличното здравеопазване е рисковано. Също така, някои авиокомпании няма да позволят на жени, които са на 35 седмица бременност или по-далеч да летят, поради възможни рискове от жена, която преживява преждевременно раждане по време на полет (говорим за клуба с високи мили, нали?). Но ако не планирате пътуване до отдалечено място и ако сте удобни, не се колебайте да вземете бебешка ваканция преди да пристигнете. С малко планиране и подготовка, ваканцията може да ви предложи релаксация, от която се нуждаете преди големия ден на вашето бебе.

Много от препоръките за бременни жени са точно това: препоръки. С малко здрав разум и като следвате инструкциите на вашия доставчик на здравни услуги, можете да продължите да правите много от нещата, които искате да направите, и да продължите да игнорирате нещата, които хората ви казват, че трябва да направите.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼