9 начина, по които жените се справят със страха за раждането

Съдържание:

В миналото съм се занимавал със страх по няколко начина: отричане, избягване, спане с отворена врата и включване на светлината (това е специфично за месеците, следващи преглеждането на Хелоуин като вълна) и заглушаването на скърбите ми в бяло вино. Въпреки това, по време на бременност, нито един от тези изпитани механизми за справяне не е жизнеспособна възможност и ние сме принудени да намерим други начини за справяне със страховете за раждане. Отказът и избягването са много невъзможни, когато тялото ви напомня по време на всяка секунда от всеки ден, че раждането на детето ви наближава. Да спя с отворената врата щеше да работи само ако изобщо спя. И бяло вино? Да, избягването на това е доста голямо, освен ако няма един от тези лекари, които казват, че виното е ОК, в който случай трябва да попитам дали той или тя приема нови пациенти? Питам за приятел.

Не искам да говоря за всички, защото разбирам, че може да има жени там, които не са, или които не са, които се страхуват от раждането. Всъщност, ако някой от вас чете, моля, покажете себе си и моля да помислите за изготвянето на някакъв инфографика, която обяснява как сте успели да направите това. Наистина исках да знам. За мен, за моите приятели и за много жени, чиито преживявания съм чел, раждането е страшна мисъл. Загрижеността е легитимна, валидна и реална, особено през месеците на бременността.

И така, какво правите с този истински страх от раждането? Ако сте възрастна жена, която не отстъпва от неща, които са предизвикателни или страшни, най-вероятно правите следното:

Вика за това

Слагам това първо, защото, да, плаках за това. За да бъда конкретен, аз се разпаднах в средния клас на рождения си ден, докато седях в предния ред. Плач за нещо - което всички пораснали жени знаят - не означава, че сте страхливец или че сте слаб: това означава, че знаете, че директното разрешаване на себе си да признаете, почувствате и обработите вашите емоции е единственият начин да работят чрез тях. Подтискането на страха и тревогите ще го запази само под повърхността, заплашвайки да бъде непрекъсната отговорност, която би разстроила шансовете ти да имаш страхотно раждане.

Така че плачеш, защото не плачеш ще бъде слабото и страхливо нещо, което трябва да се направи.

Спри за това

Сигурен съм, че е физически невъзможно да плача 40 седмици поред, така че бъдете сигурни, че в един момент сълзите ще изсъхнат и ще имате нова решимост да се изправите пред страховете си. Или на първо място, надявам се. Освен ако бебето не е нарушение, в този случай Вашият лекар най-вероятно ще обясни Вашите възможности. Въпросът е, че вие ​​си позволявате да плачете и да освободите всички онези страшни чувства - но не се виете. Вие не спирате дотук. Вие се движите през страха; не се установяваш в него завинаги.

Правете неща, които ви карат да се чувствате смели

Използвах да се шегувам (обикновено след като ме попита дали се страхувам от раждането), че: "Welp, аз съм на път и има само един начин да се измъкне, така че ... сви рамене ." Не е най-силният начин да го изразя, но това беше моят полу-фин начин да си напомня, и всеки, който ми зададе въпроса, че всъщност нямам друг избор, освен да се изправя пред своя страх, така че пребиваването му не наистина помогна на ситуацията.

Изследване на задника ти

Аз съм писал преди как моята помпа за кърмене е била вдъхновение за най-голямата любов / мразя афера на моя живот досега. Въпреки това, не е много далеч зад него Google. Обичам да имам информация и отговори на пръстите си; Също така мразя да имам информация и отговори на пръстите си. Защото без значение какъв симптом гледам нагоре, дори нещо като меко и невинно като "сладки зайчета за бебе" или "приятели на кученца и котки" или "да подремвам под фланелево одеяло в неделя следобед", неизбежно ще се натъкна на легитимен -известна история за това как е убил някой.

Въпреки това, порасналите жени влизат в ужасяващата борба, която е Google, и се въоръжават с всички знания, както и с овластяването, което носи, за това какво се случва - и какво ще се случи по време на раждане - в техните тела и бебета. Дори когато новината е ... неприятна, по-възрастните жени биха предпочели и биха предпочели да бъдат подготвени. Тази допълнителна степен на контрол прави толкова много за облекчаване на страха.

Знайте кога да спрат изследванията

Но пак, идва момент, когато прочетете още една история за почивка на легло, или гадене, или кръвни съсиреци, няма да помогне на никого, включително вие и всички, с които си взаимодействате, редовно или полуредовно. Знаете кога да се доближите до лаптопа и да си тръгнете. Всъщност има такова нещо като "прекалено много добро" и "информацията за труда и раждането" определено е в този списък.

Говори с приятели, които са родили

Израсналите жени знаят, че само защото можете да правите всичко сами, това не означава, че трябва. Така че отидете на експертите: други майки. Хубавото е да се говори с хора, които са преминали през него, че всеки човек, с когото говорите, е живял, за да разкаже за него.

Умствено блокирайте страшните истории на приятелите си

Въпреки това, някои от приятелите ви ще бъдат по-полезни от други. Продължете с предпазливост, ако някой има история за това как техният лекар да се приближи към тях. И да, дори да осъзнаят, че не е страхотно да ви разкажа за това, да, Джъстин Бийбър, твърде късно е да се каже, че съжалявам.

Пребройте нещата, които ви карат да се доверите на себе си

Дори ако бременността и раждането са съвсем нови за вас, знаете ли какво не е чисто ново за вас? Ти. Вашето страхотно. Когато се чувствате уплашени по време на бременност, знаете, че най-доброто, което можете да направите, е да прекарате известно време в мислене за всички времена, които сте доказали за себе си, че можете да разчитате на себе си повече от всеки друг. В безсмъртните думи на Katniss Everdeen има много по-лоши игри за игра.

Помислете за всички времена, в които сте били по-силни, отколкото сте осъзнали

Какво общо имат всички тези неща? Вие, вие . Имате това.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼