Люцерна по време на бременност и кърмене

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е люцерна?
  • Ползи от люцерна за бременни жени и кърмачки
  • Как да консумирате люцерна по време на бременност и кърмене?
  • Странични ефекти от използването на люцерна

Много жени вече знаят за люцерна, но не са наясно с безопасността на бременността на люцерна и потенциалните странични ефекти. Използването на всяка възможна добавка за осигуряване на тялото ви с необходимата храна и защита от евентуална вреда е това, което майките се тревожат по време на бременността. Изборът на люцерна като предмет, който трябва да се добави към диетата им, може да изглежда като решение, което носи много колебания. Ето защо сме събрали кратка информация, която може да ви помогне да разберете по-добре люцерна.

Какво е люцерна?

Като цяло се нарича като билка, люцерна е намерил своето място в редица здравни средства, както и хранителни добавки по широк начин. Конституцията на люцерна се е снабдила с голямо разнообразие от минерали и редки елементи. Силиций, фосфор, хлор, натрий, калий, калций, желязо и магнезий са само някои от многото минерали, които се съдържат в него. В билките присъстват и редица витамини, като витамин К, витамин Е и витамин С. Делът на витамин К е най-висок, което го прави много полезен за подпомагане на кръвосъсирването и предотвратяване на промени в кървенето по време на кръвта. както и всяко кръвоизлив. Аминокиселините също се откриват в люцерна в някакво количество.

Ползи от люцерна за бременни жени и кърмачки

Консумирането на таблетки люцерна или дори приготвянето на чай от тях имат много ползи за бременни жени и майки, които кърмят децата си. Много от тях са на общо ниво, помагайки на тялото да остане здраво, докато други могат ефективно да направят по-добре вашата бременност и кърмене.

  • Люцерна осигурява на жените добра доза витамин К, необходима за растежа на бебето
  • Кърмещите жени с ниско съдържание на мляко могат да се възползват от консумацията на люцерна
  • Симптомите на сутрешното гадене също могат да бъдат намалени
  • Имунната система е значително подсилена
  • Облекчава много проблеми с тялото като подагра, проблеми с хипофизата и т.н.
  • Той понижава кръвното налягане и намалява холестерола
  • Подобрява процеса на храносмилане и съживява увреждането на зъбите от гниене

{title}

Как да консумирате люцерна по време на бременност и кърмене?

Докато пиенето на чай от люцерна по време на бременност е един от начините за консумация на люцерна при бременност, има и много други начини, които могат да бъдат избрани, дори когато кърмите детето си.

1. Сдвояване на люцерна с други подобрители на производството на мляко

Когато започва кърменето, много жени избират да приемат галактагоги, които са вещества, предназначени да увеличат производството на кърма в тялото. Те варират от коприва от копър до дори сминдух като потенциален начин за увеличаване на доставките на мляко. С тях може да се свърже и люцерна.

2. Използване на таблетки и капсули, произведени от люцерна

Много аптеки или лекари могат да ви помогнат да получите таблетки или капсули от люцерна, според вашите предпочитания. Много лекари сами могат да ви предпишат правилната доза, за да извлечете ползите от нея. Започвайки от 4 капсули на ден, някои жени могат дори да бъдат помолени да имат до 8 таблетки дневно.

3. Създаване на чай от люцерна

Доста популярен начин за консумация на люцерна сред много жени, това е силно предпочитано, тъй като противодейства на естествения горчив вкус, който листата на люцерна имат. Изсушаването им и използването на няколко чаени лъжички за приготвяне на чай в кипяща вода трябва да го направят. Пиенето на около три чаши чай от люцерна обикновено се смята за здраво.

4. Въвеждане на люцерна в обичайната си диета

Най-лесният начин за консумация на люцерна без много процеси е да се използва в ежедневните препарати на храната. Можете да получите семена и кълнове от люцерна и да ги използвате по начина, по който бихте използвали грах. Включването им в супи и използването им със салати е чудесен начин да ги консумирате.

Странични ефекти от използването на люцерна

Докато използвате кълнове от люцерна по време на бременност има своя дял от предимствата, които носи на вас и вашето бебе, има много странични ефекти, които човек трябва да е наясно с консумацията на люцерна във всякаква форма.

Когато бременна

  • Консумацията на листа от люцерна при бременност може да взаимодейства с всякакъв вид антикоагулантни лекарства, които приемате, тъй като съдържа значителни количества витамин К.
  • Консумацията на люцерна също така предизвиква алергични реакции при няколко души и може също така да влоши състоянието на рак на гърдата или на матката по-лошо, отколкото преди.
  • Яденето на сурови кълнове от люцерна е по-рисково, тъй като може да съдържа микроби, които могат да причинят инфекция със салмонела и да навредят на бременността.

По време на кърмене

  • Докато контролираното количество люцерна се счита за безопасно, консумирането им прекомерно може да доведе до много усложнения, особено по време на кърмене. Доставката на мляко може да повиши повече от необходимото, причинявайки проблеми с изтичане и дори намаляване на общото качество на млякото.
  • Тъй като консумацията на люцерна също означава, че бебето ви получава непряко, голямо количество може да причини диария при бебето и дори при майката.
  • Консумирането на люцерна във форма, която не се препоръчва от лекар или друг орган, може да бъде много вредна и да причини много усложнения.

Лекарите могат да препоръчат консумирането на добавки от люцерна по време на бременност или може да изберете да започнете самостоятелно. Разбирането на неговите резултати и пребиваването в безопасна зона може да ви помогне да извлечете ползите от това, без да се поддавате на негативните ефекти.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼