Избягване на истерия по време на хранене
- Борба с енергията: стратегии
- 1. Включете детето си
- 2. Избягвайте да го принуждавате или да го принуждавате
- 3. Никаква дискусия за хранителния му прием
- Решения за бедните хранителни навици на детето
- 1. Избягвайте да спорите за храна
- 2. Решаване на проблема с децата, които отказват да ядат
- 3. Да знаете дали той яде достатъчно
В този член
- Борба с енергията: стратегии
- Решения за бедните хранителни навици на детето
Подобряването на хранителните навици на вашето дете е херкулесова задача. Тъй като детето ви трябва да реши какво и колко иска да яде, работата ви трябва да е да се гарантира, че всичко, което яде, е здраво и вкусно.
Грижата за малкото ви не е лесна задача. Дори ако контролирате всеки аспект от живота му, има някои области, в които като родител изобщо няма да имате никакъв контрол. Тези области включват хранене, сън и пикаене. Не можете да накарате детето да яде, да спи или да пише лесно.
Това е една от причините родителите да се борят да се справят с истериките на детето си. Всеки родител трябва да се бори с обучението на детето си да яде правилно, като непрекъснато им напомня да ядат добре. Познаването на стратегиите за прекратяване на tantrums може да бъде голямо облекчение за всеки родител.
Борба с енергията: стратегии
1. Включете детето си
Вземете го да вземе решение за менюто до края на седмицата и да го помолите да избере зеленчуците или плодовете, които обича да яде. Поискайте помощта му по време на приготвянето на храна. Например, той може да измие зеленчуци или да изскуба грозде от стъблото. Той също може да бъде помощник в измерването на предмети или обикновени разбърквания в кухнята. Колкото повече се занимава с планирането и подготовката, толкова повече ще се интересува от него по време на хранене.
2. Избягвайте да го принуждавате или да го принуждавате
Ако той откаже да яде храна или хвърля гневни ивици, когато се сервира храната, избягвайте да го принуждавате или да го принуждавате да вземе една хапка от храната. Вместо това му дайте да се разбере, че няма да слушате никакви „не“ и той ще трябва да довърши храната, която му е поднесена. Накарайте го да разбере, че е растящо дете и има свободата да избира какво иска да яде, но ще трябва да следва хранителните норми.
3. Никаква дискусия за хранителния му прием
Просто трябва да планирате здравословна храна и да се уверите, че той яде поне един здравословен продукт, и той също може да бъде любимият му продукт. Не го насилвайте да яде всичко на чинията. Нека яде каквото иска. Ако е гладен, той ще яде повече. Просто настройте вечеря за него, така че той да следва същото, и не се надява, че може да има храна по всяко време.
Решения за бедните хранителни навици на детето
1. Избягвайте да спорите за храна
Да седнеш да имаш храна със семейството може да доведе до борба за храна, особено с това, което е в менюто, кой какво яде и колко. За да избегнете подобен сценарий, опитайте се да не говорите за храна, а просто да сервирате храната. Не коментирайте хранителните му навици по време на хранене. Дори и ако трябва, дайте добри причини и здравословен избор на храна на вашето дете. Нека реши какво и колко иска да яде, а ти се грижи за менютата и храненията.
2. Решаване на проблема с децата, които отказват да ядат
Награждаването му със сладолед, откакто е довършил храната си от чинията, само ще развие негативна връзка с храната. Вместо да поставите условие, можете да предложите по-питателни десерти заедно със сладолед, за да насърчите здравословните хранителни навици във вашето дете. Поставете поне една от любимите си храни на чинията и ограничете обсъждането на хранителните му навици; можете просто да изчистите масата за хранене, когато времето за хранене свърши. Абсолютно добре е, ако той не довърши храната си. Той може да има храна и след вечеря. Бъдете добър пример за подражание и му позволете да се насладите на вашата храна. Когато го види, ще се интересува повече от храненето.
3. Да знаете дали той яде достатъчно
Имайте предвид, че той е този, който ще реши какво да яде. Ако решите за него, той няма да се научи да разбира, когато е гладен и когато свърши хранене. Това може да доведе до проблеми като затлъстяване или преяждане в по-късните етапи от живота. Децата са невероятни при саморегулирането. Те не могат да ядат един ден и да ядат много на следващия ден.
Надяваме се, че насоките тук ще ви помогнат да фиксирате свързаните с храната истерия във вашето дете, а също така ще ви помогне да се свържете с малкото си по време на хранене. Пази се!