Певци в банята: Пейте здравето си Woes Away!
- 5 Ползи за здравето от пеенето в банята
- 1. Тя е почти толкова здрава като йога
- 2. Crooning може да ви помогне да живеете дълго
- 3. Помага ви по-добре да носите болка
- 4. Пейте често, за да останете без стрес
- 5. Пеенето повишава самочувствието
Никога ли не сте пели пред хората, за да не се страхувате от това как ще звучите? Е, оставете това на професионалните певци със знание за музиката. Можеш да си звезда, поне пеейки в банята, и да пожънеш огромните ползи за здравето от това.
Няма значение, поне под душа, независимо дали си талантлив певец или не. Ако можете да говорите, можете да пеете и период! Нещо повече, пеенето под душа може да ви помогне.
5 Ползи за здравето от пеенето в банята
1. Тя е почти толкова здрава като йога
Когато пеете, вие естествено преминавате в контролиран, дълбок режим на дишане, подобен на практикуването на йога. Издишвате, докато бръмчате или издавате мелодия и вдишвате между тях, което води до ритмичен модел на дишане. Не само йога, пеенето е равносилно на аеробна дейност, докато работи белите дробове, изпомпва повече кислород в кръвта, тонира коремните и междуребрените мускули, които са свързани с дишането. Така че, дами, следващия път, когато сте твърде мързеливи, за да направите надолу куче Асана, пейте под душа!
2. Crooning може да ви помогне да живеете дълго
Пеенето помага на вашия дух да се издига и да ви отпуска след изморителен ден. Но знаете ли, че може да ви помогне да живеете по-дълго? Пеенето подобрява сърдечната функция и значително намалява риска от сърдечни заболявания. Той помага в производството на по-високи нива на протеини на имунната система в слюнката. Започнете деня си с пеене под душа или намерете време да вземете душ, преди да ударите чувала през нощта.
3. Помага ви по-добре да носите болка
Пеенето определено не е първото нещо, което ви идва на ум, когато сте в болка. Но докато никой не твърди, че ще ви освободи от болката напълно, той помага да се отдалечите от ума и енергията ви. Той помага за освобождаване на вълна от химикали, които се чувстват добре и се наричат ендорфини в мозъка. Известно е, че музикалните вибрации от песните оказват много успокояващ ефект върху тялото. Следващия път, когато нещо се усили, опитайте да надуете любимата си песен под горещ душ.
4. Пейте често, за да останете без стрес
Пеенето в банята намалява стреса. Той освобождава хормона окситоцин, който облекчава чувствата на депресия, самота и безпокойство. Всеки път, когато имате груб ден, попнете в душ и пейте, за да измиете притесненията си. Може да е балада, поп номер или рок песен; каквото и да е, ще се почувствате по-добре и по-малко се притеснявате за това, което ви накара да излезете.
5. Пеенето повишава самочувствието
Не само, че пеенето в банята отклонява ума ви от негативните мисли, а ви дава силата да бъдете себе си без никакви задръжки. От многото емоционални ползи от пеенето, повишено самосъзнание и самочувствие, подобрен фокус и памет в началото на списъка. Няма значение дали не сте надарени с глас; пеенето в банята може да ви накара да се почувствате като вас!
Майки, не се притеснявайте да не сте певци за баня. Повдигнете гласа си под душа, без да се страхувате, че ще бъдете съдени и ще се понесете към по-здравословен и по-щастлив живот. Хвани тази бутилка шампоан и да бъде рок звезда или croon любимата си любовна песен на невидима аудитория. Ще ви хареса колко сте свободни от стрес.