Предимства на Nutmeg - Знаете как тази подправка може да направи живота на семейството ви по-добър

Съдържание:

• Хранителна стойност на индийското орехче
• 1. Помага за подобряване на храносмилането
• 2. Помага при лечение на безсъние
• 3. Помага за облекчаване на болката
• 4. Помага при мозъчна активност
• 5. Чудесно за вашата кожа
• 6. Помага за лечение на лош дъх
• 7. Помага за регулиране на кръвното налягане и циркулацията
• 8. Помага за защита на черния дроб
• 9. Има антидепресантни свойства
• 10. Има свойства за борба с рака
• 11. Помага за понижаване на нивата на холестерола
• 12. Помага за осигуряване на облекчение от диария
• 13. Орех за растеж на косата
• 14. Мускатен орех за отслабване
• Има ли някакви странични ефекти на Nutmeg?
• 1. Стомашно-чревни реакции
• 2. Може да има халюциногенен ефект
• 3. Сърцебит
• 4. Прекомерното потребление може да окаже неблагоприятно въздействие върху бременността
• Често задавани въпроси
• 1. Колко количество прием на индийско орехче е безопасно?
• 2. Как да си направим Чай от индийско орехче?
• 3. Безопасен ли е индийският орех по време на бременност?
• 4. Дали индийското орехче предизвиква сън при кърмачета?

В този член

• Хранителна стойност на индийското орехче
• Има ли някакви странични ефекти на Nutmeg?
• Често задавани въпроси

Индия е земята на подправките. Влез в кухнята на типично индийско домакинство и ще намериш набор от контейнери, които са пълни с различни видове подправки, спретнато подредени. Една такава подправка, която ще намерите в един от тези много контейнери, е индийското орехче. Ценен за сладкия си аромат, тази подправка всъщност е семето на вечнозелено дърво, което е роден в Индонезия, известен като myristica fragrans . Много индийски кухни използват индийското орехче заради ароматната му стойност и уникалния си вкус. Но индийското орехче е нещо повече от подправка, която подобрява вкуса и миризмата на храната. Има и изобилие от хранителна стойност.

Хранителна стойност на индийското орехче

Тук е хранителната стойност на 100 грама смлян индийски орех.

стойност52536 g49 g6 g16 mg350 mg184 mg3 mg183 mg0.183 mg30 mcg0, 2 mg1.3 mg

хранителен

Калории

Общо мазнини

Въглехидрати

протеин

натрий

калий

калций

Желязо

магнезий

калций

Витамин Ц

Витамин А

Витамин В6

Ниацин

Източник: //nutritiondata.self.com/facts/spices-and-herbs/195/2

Невероятни ползи от индийското орехче

Ето няколко невероятни предимства на индийското орехче -

1. Помага за подобряване на храносмилането

Известно е, че индийското орехче има лечебни свойства, които могат да лекуват стомашни язви и помагат в храносмилането. Много хора добавят тази подправка към храната, тъй като помага за лесното храносмилане. Понякога дори индийските десерти се замазват с малко индийско орехче по същата причина.

2. Помага при лечение на безсъние

Орехът изглежда има свойства за лечение на безсъние. Малко индийско орехче в чаша топло мляко е доказало, че предизвиква сънливост при много хора. Много майки дават на децата си топло мляко с малко смес от индийско орехче на прах. Това е вековна традиция, която се предава от поколения на поколение, защото всъщност е много ефективна. Всъщност, индийското орехче за предизвикване на сън е органичен и здравословен начин за лечение на безсъние.

3. Помага за облекчаване на болката

Мушката има противовъзпалителни свойства, които спомагат за облекчаване на болката и дискомфорта. Тази подправка съдържа химикали като миристицин, елемицин, сафрол и евгенол, което го прави полезен за лечение на болка. Тези химикали се намират в маслото от индийско орехче. Ползите от маслото от индийско орехче включват лечение на подуване, възпаление, болки в ставите, мускулни спазми, болки и рани.

4. Помага при мозъчна активност

Мушкато действа като афродизиак, което означава, че може да стимулира нервните клетки в мозъка. Химикалите в тази подправка могат да помогнат да се освободят хормоните, които се чувстват добре в тялото, което от своя страна има успокояващ ефект върху вас. Тъй като повдига настроението ви и работи като тоник, индийското орехче е чудесна възможност за лечение на стреса.

5. Чудесно за вашата кожа

Ако сте нащрек за естествен продукт, който може да направи чудеса за вашата кожа, тогава индийският орех е вашият отговор. Има много предимства на индийско орехче за лице и кожа. Многото му антимикробни и противовъзпалителни свойства могат да помогнат за поддържане на кожата здрава, еластична и отпушва порите и черните точки. Мускатният орех работи като чудесен пилинг за лице. Най-добрият начин да използвате тази подправка за кожата си е чрез смесване в прахообразна форма с мед и нежно почистване на кожата.

6. Помага за лечение на лош дъх

Лош дъх е претоварващ токсин в тялото ви. Известно е, че индийското орехче има антибактериални и антимикробни свойства и това може да помогне за почистването на вашата система. Едно от етеричните масла, които се срещат в индийското орехче, е евгенол, който също може да помогне за облекчаване на зъбобол. Macelignan, химикал, открит в индийското орехче, може да помогне за предотвратяване на кухини.

7. Помага за регулиране на кръвното налягане и циркулацията

Мушката е богата на минерали като калций, калий, манган и желязо, които помагат за регулиране на кръвното налягане и засилват кръвообращението. Тези минерали имат ефект на намаляване на стреса, и по-нататък, отпускат кръвоносните съдове и подпомагат регулирането на кръвното налягане.

8. Помага за защита на черния дроб

Мушката е богата на myrislignan, която може да помогне за лечение на чернодробни нарушения и наранявания. Изследванията показват, че екстрактите, открити в индийското орехче, могат да помогнат за лечение на възпаления на хепатит. Орехът, както бе споменато по-горе, има и противовъзпалителни свойства и може да помогне за лечение на възпален черен дроб. Той може също да помогне за премахване на токсините за тялото, особено на черния дроб.

9. Има антидепресантни свойства

Мушката има успокояващ ефект върху тялото, което го прави чудесен антидепресант. Много лекарства, базирани на аюрведа, използват тази подправка като част от лекарството за лечение на депресия и тревожност.

10. Има свойства за борба с рака

Мушката има химиопрофилактични свойства, които могат да помогнат за предотвратяване на рак. Химическият миристицин, присъстващ в индийското орехче, може да помогне за борбата с растежа на раковите клетки и метастазите на левкемията.

11. Помага за понижаване на нивата на холестерола

Консумацията на индийско орехче в подходящи количества също е показала понижаване на нивата на холестерола. Тази подправка има свойството да понижава хиполипидемичните ефекти, които помагат за повишаване на нивата на холестерола.

12. Помага за осигуряване на облекчение от диария

Макар че по-рано споменахме, че индийското орехче помага при храносмилането, тази подправка може да помогне и да се отпусне от диария. Орехът има химикали с газогонни свойства. Най-добрият начин за консумация на индийско орехче за лечение на диария е чрез консумирането му със студена вода.

13. Орех за растеж на косата

Мускат орех е голям органичен продукт за растежа на косата. Антимикробните свойства, които притежават, могат да помогнат за поддържане на почистването на скалпа и предотвратяване на пърхота. Има много шампоани без рецепта, които имат индийско орехче като основна съставка, и можете да закупите това, или можете да си направите собствено средство за защита с индийско орехче, кокосово масло и мед.

14. Мускатен орех за отслабване

Nutmeg помага при подпомагане на загуба на тегло, както добре. Тя може да помогне на организма да елиминира токсините и храносмилателните свойства, които той може да помогне за увеличаване на метаболизма, като по този начин помага при загуба на тегло.

Има ли някакви странични ефекти на Nutmeg?

Докато индийското орехче има няколко хранителни ползи, твърде много от тази подправка може да има неблагоприятен ефект върху тялото ви. Ето няколко странични ефекта, които идват с прекомерната консумация на индийско орехче -

1. Стомашно-чревни реакции

Макар че индийското орехче е добро за храносмилането и лечението на диария, прекомерната консумация на тази подправка може в действителност да предизвика още стомашно-чревни реакции като диария, подуване на корема и дори запек.

2. Може да има халюциногенен ефект

Химическият миристицин, който се намира в индийското орехче, има успокояващ и релаксиращ ефект върху нервните клетки на мозъка, но консумирането на твърде много от това лекарство също показва халюциногенен ефект.

3. Сърцебит

Консумацията на тази подправка може да предизвика повишаване на скоростта на пулса. Потърсете незабавно медицинска помощ, ако имате сърцебиене.

4. Прекомерното потребление може да окаже неблагоприятно въздействие върху бременността

Орехите в големи количества могат да имат неблагоприятен ефект върху бременните жени и плода. Халюциногенният ефект, който има, може да бъде опасен за плода. Той също така потиска производството на простагландин, което е важно в процеса на раждане. Големите дози индийско орехче могат да доведат до спонтанни аборти при жените.

Често задавани въпроси

Някои въпроси, свързани с употребата и консумацията на индийско орехче, включват:

1. Колко количество прием на индийско орехче е безопасно?

Индийското орехче е голяма подправка с няколко хранителни предимства, но консумирането на прекалено много от него, дори и по-малко като лъжица, може да причини дискомфорт, а по-големите дози могат дори да причинят смърт. Също така, консумацията на индийско орехче не се препоръчва ежедневно.

2. Как да си направим Чай от индийско орехче?

Орехът, както бе споменато по-горе, е известен със своята ароматна стойност и уникален вкус. Това го прави чудесна съставка за чая. Приготвянето на чай от индийско орехче е изключително лесно. Трябва да вриш вода. За това трябва да добавите щипка индийско орехче, джинджифилови парченца или прах, захар и обичайното количество чайни листа. Това трябва отново да се свари за няколко минути. Можете да прецеждате отвара и да го консумирате. Можете също така да добавите мляко, ако желаете.

3. Безопасен ли е индийският орех по време на бременност?

Мушката не е идеалният избор за жени, които са бременни. Приемането на какъвто и да е риск по време на бременност може да се окаже фатално, така че се препоръчва да стоите настрана от тази подправка по време на бременността.

4. Дали индийското орехче предизвиква сън при кърмачета?

Да, индийското орехче има химикали, които могат да имат успокояващ и релаксиращ ефект върху бебетата. Можете да смесите индийското пудра в малко топло мляко за вашата малка, точно преди лягане. Въпреки това, уверете се, че не давате на детето си твърде много от това, тъй като прекомерната консумация на индийско орехче може да бъде опасна за здравето.

Индийското орехче е голяма подправка, която има няколко хранителни ползи. Въпреки това, той трябва да се консумира по правилния начин, в подходящи дози. Уверете се, че се консултирате с лекар в случай, че вие ​​или някой, когото познавате, има отрицателна нежелана реакция към тази подправка след консумацията му.

Ползи за здравето на Triphala Churna
Защо трябва да използвате Ghee Everyday в диета
Изключителни предимства на куркумата за здраве и кожа