ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΠΌΡΡ‚Π²Π° Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π° Π²Π°ΡˆΠ΅Ρ‚ΠΎ психично, физичСско, Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅

Π‘ΡŠΠ΄ΡŠΡ€ΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅:

{title}

Π’ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Ρ‡Π»Π΅Π½

  • Какво Π΅ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ?
  • Как Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ засилванС Π½Π° цялостното Π²ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅?
  • ЧСсто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ

Π”Π½Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡΡ‚ Π·Π°Π±ΡŠΡ€Π·Π°Π½ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ изостави, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π½Π°Ρ€ΡƒΡˆΠΈ психичСското, Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎΡ‚ΠΎ ΠΈ физичСското равновСсиС Π½Π° тялото Π²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ лошо Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅. Π—Π°Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π΅ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½ΠΎΠ²Π°ΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π° сС ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°, която ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° сС отпуснСтС, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π³Π΅Π½Π΅Ρ€ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ щастиС ΠΈ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ ΠΌΠΈΡ€. Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Π΅Π΄Π½Π° Ρ‚Π°ΠΊΠ°Π²Π° Π°Π»Ρ‚Π΅Ρ€Π½Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½Π° ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΠ°. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π½Π΅ само подсилва Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°, Π½ΠΎ ΠΈ подобрява качСството Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° Π΄Π½Π΅Π²Π½Π° Π±Π°Π·Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° стимулира тялото Π²ΠΈ Π΄Π° постигнС психичСски, Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π΅Π½ ΠΈ физичСски баланс.

Какво Π΅ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ?

Π˜Π·Ρ‚ΠΎΡ‡Π½ΠΈ лСкарствСни систСми ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΉΠΎΠ³Π°, Π°ΠΊΡƒΠΏΡƒΠ½ΠΊΡ‚ΡƒΡ€Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ ΠΎΠ±Ρ‰ΠΎΠΏΡ€ΠΈΠ·Π½Π°Ρ‚Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π° СнСргия ΠΈ са Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈΠ»ΠΈ Π·Π° изчистванС Π½Π° Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅, Π·Π° Π΄Π° подкрСпят СстСствСнитС Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈ ΠΌΠ΅Ρ…Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠΈ. Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ ΠΌΠΎΡ‰Π½ΠΎ Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ†Π΅Π»ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ изкуство с ΠΊΠΎΡ€Π΅Π½ΠΈ Π² японски ΠΏΡ€ΠΎΠΈΠ·Ρ…ΠΎΠ΄. Π’ΠΎΠΉ Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π° Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π· Π΄ΠΎΠΏΠΈΡ€. Π’ΠΎΠΉ слуТи Π·Π° балансиранС ΠΈ подравняванС Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΆΠ΅Π½ ΠΈ Π½Π΅ΠΈΠ½Π²Π°Π·ΠΈΠ²Π΅Π½ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½.

Π–ΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Ρ‚Π° сила Π΅ Π½Π΅ΠΎΠΏΡ€Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈΠΌΠ° СнСргия, която Π½ΠΈ заобикаля. Π’ΠΎΠΉ ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΠΏΡ€Π΅Π· всяко ΠΆΠΈΠ²ΠΎ ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΠΎ Ρ‡Ρ€Π΅Π· ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡƒΠΌΠΈ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΌΠ΅Ρ€ΠΈΠ΄ΠΈΠ°Π½ΠΈ, Ρ‡Π°ΠΊΡ€ΠΈ, Π½Π°Π΄ΠΈ . Вя сС Π½Π°Ρ€ΠΈΡ‡Π° β€œΠ§ΠΈβ€ Π² ΠšΠΈΡ‚Π°ΠΉ, β€œΠšΠΈβ€ Π² Япония ΠΈ β€œΠŸΡ€Π°Π½Π°β€ Π² Индия. Π’Π°Π·ΠΈ Ρ„ΠΈΠ½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π° сила ΠΏΠΎΠ΄Ρ…Ρ€Π°Π½Π²Π° всички ΠΊΠ»Π΅Ρ‚ΠΊΠΈ Π½Π° тялото ΠΈ Π½Π°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π° тяхното ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Π½Π΅. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ свободното Π΄Π²ΠΈΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Ρ‚Π° сила бъдС ΠΏΡ€Π΅ΠΊΡŠΡΠ½Π°Ρ‚ΠΎ, Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС почувства слаб ΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ става ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ² Π½Π° заболявания. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΡΡŠΡ‚ ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ мисли ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° повлияят Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π½Π° ΠΏΠΎΡ‚ΠΎΠΊΠ° ΠΎΡ‚ ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π° сила, ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΈΠ·Π²ΠΈΠΊΠ²Π°ΠΉΠΊΠΈ смущСния ΠΈ Π½Π°ΠΌΠ°Π»Π΅Π½Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π° Π½Π° тСлСснитС ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° ΠΆΠΈΠ·Π½Π΅Π½Π°Ρ‚Π° сила Π΅ ΠΎΡ‚ Ρ€Π΅ΡˆΠ°Π²Π°Ρ‰ΠΎ Π·Π½Π°Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π·Π° Π΄Π° сС Π³Π°Ρ€Π°Π½Ρ‚ΠΈΡ€Π°, Ρ‡Π΅ тялото остава Π·Π΄Ρ€Π°Π²ΠΎ ΠΈ Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° Π±ΡŠΡ€Π·ΠΎ.

{title}

ΠŸΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‰ΠΈΡ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ΠΆΠ½ΠΎ поставя Ρ€ΡŠΡ†Π΅Ρ‚Π΅ си Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π»ΠΈΠ·ΠΎ Π΄ΠΎ тялото Π½Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°. Π‘Π»Π΅Π΄ Ρ‚ΠΎΠ²Π° Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½Π°Ρ‚Π° СнСргия ΠΏΡ€Π΅ΠΌΠΈΠ½Π°Π²Π° ΠΎΡ‚ практикуващия Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ към ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° почувства ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅. Π•Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½ΠΎΡ‚ΠΎ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚ΠΈ Π½Π° Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ Π½ΠΈΠ²Π° ΠΈ Π² Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈ измСрСния. Π”ΠΎ голяма стСпСн Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ влияС Π½Π° слСднитС Π½ΠΈΠ²Π°:

  • физичСски
  • умствСн
  • Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½
  • Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π΅Π½

Как Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ засилванС Π½Π° цялостното Π²ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅?

Някои ΠΎΡ‚ прСдимствата Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ са спомСнати ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ»Ρƒ:

1. ΠŸΠΎΠ΄Ρ…Ρ€Π°Π½Π²Π° баланса ΠΈ хармонията

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ инструмСнт Π·Π° Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° баланса Π½Π° тялото Π½Π° всички Π½ΠΈΠ²Π° ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ умствСно, Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ ΠΈ физичСско, Ρ‚Π°ΠΊΠ° Ρ‡Π΅ всички части Π½Π° тялото Π΄Π° Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π² пълна хармония. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ тялото Ρ„ΡƒΠ½ΠΊΡ†ΠΈΠΎΠ½ΠΈΡ€Π° Ρ…Π°Ρ€ΠΌΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½ΠΎ, Ρ‚ΠΎ ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π° СстСствСнитС ΠΌΡƒ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π±Π½ΠΈ способности, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ подобряват цялостното Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅. Π’ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π° Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΈΠ·ΠΊΠ»ΡŽΡ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΈΠ·Π³ΠΎΠ΄Π½ΠΎ. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° допринСсС Π·Π° стабилния растСТ ΠΈ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅ Π½Π° Π±Π΅Π±Π΅Ρ‚ΠΎ. Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄ΠΈΡ€Π΅ΠΊΡ‚Π½ΠΎ Π΄Π° сС насочи към ΠΏΡ€ΠΈΡ‡ΠΈΠ½Π°Ρ‚Π° Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠ° ΠΈ Π΄Π° Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡ€Π°Π²ΠΈ, вмСсто просто Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡ΠΈ симптомитС.

2. Помага Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° сС отпуснС

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС нСвСроятно спокоСн ΠΈ рСлаксиращ ΠΎΠΏΠΈΡ‚, оставяйки Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ напълно ΠΏΠΎΠ΄ΠΌΠ»Π°Π΄Π΅Π½. Π₯ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ са ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈ Π½Π° стрСс, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΎΠΏΠΈΡ‚Π°Ρ‚ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π° трСвоТност, Ρ‚ΡŠΠΉ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ тя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²Π΄ΡŠΡ…Π½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π° освободи цялото Π½Π°ΠΏΡ€Π΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅, стрСс, трСвоТност ΠΈ Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ чувства, Π·Π° Π΄Π° постигнС ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΌΠΈΡ€, Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡ΠΈΠ΅.

{title}

3. Разтваря Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ тСрапията Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²ΠΈΡ€Π° ΡΡŠΠ·Π½Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ, Π² ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° станС ΠΏΠΎ-ΡΡŠΠ·Π½Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈΡ‚Π΅, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΈΠ·Π³Π»Π΅ΠΆΠ΄Π° ΠΎΠ³Ρ€Π°Π±Π²Π°Ρ‚ цСлия ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ радост. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС Π΅Π»ΠΈΠΌΠΈΠ½ΠΈΡ€Π°Ρ‚ Π΅Π½Π΅Ρ€Π³ΠΈΠΉΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π±Π»ΠΎΠΊΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ Ρ„ΠΎΡ€ΠΌΠ°Ρ‚Π° Π½Π° Π½Π΅Π³Π°Ρ‚ΠΈΠ²Π½ΠΈ мисли ΠΈΠ»ΠΈ самочувствитСлни чувства, Π·Π° Π΄Π° донСсС ΠΌΠΈΡ€. Π§ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС ΠΎΠ±ΡƒΡ‡Π°Π²Π° Π΄Π° ΡΠ»ΡƒΡˆΠ° тяхното тяло ΠΈ ΡƒΠΌ ΠΈ Π΄Π° Π²Π·Π΅ΠΌΠ° подходящи, Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Ρ‚Π΅Π»Π½ΠΈ Ρ€Π΅ΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ Π·Π° своСто Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π΅. ΠžΡΡŠΠ·Π½Π°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° собствСнитС си Π½ΡƒΠΆΠ΄ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π² Π΄ΠΎΡΡ‚ΡŠΠΏΠ° Π΄ΠΎ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½Π° ΠΌΡŠΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚ ΠΈ знания, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π΄Π° сС справитС с СТСднСвния стрСс ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅.

4. Π£ΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π°

Π Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈΡ‚Π΅ сСсии Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ‚ Π½Π° тялото Π²ΠΈ Π΄Π° сС ΠΎΡ‚ΡŠΡ€Π²Π΅ ΠΎΡ‚ всички Π²Ρ€Π΅Π΄Π½ΠΈ токсини, ΠΈΠ·Π³Ρ€Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ ΠΈΠΌΡƒΠ½Π½Π°Ρ‚Π° систСма. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π° остават Π² постоянСн, Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€Π°Ρ‰ Π½Π° стрСса Ρ€Π΅ΠΆΠΈΠΌ Π½Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π°, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ разстройва СстСствСния баланс ΠΈ ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π° тялото, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π³ΠΈ оставя ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄Π°Ρ‚Π»ΠΈΠ²ΠΈ Π½Π° заболявания. Π’Π΅Ρ…Π½ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Π΅Π»Π° фактичСски забравят ΠΊΠ°ΠΊ Π΄Π° Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΡΡ‚ баланса. Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠ³Ρ€Π°Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½Π° роля Π² напомнянСто Π½Π° тялото Π΄Π° сС прСмСсти Π² ΡΡŠΡΡ‚ΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° самоизцСлСниС, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΌΡƒ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° засили СстСствСнитС си Π·Π°Ρ‰ΠΈΡ‚Π½ΠΈ систСми.

5. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡΠ²Π° фокуса ΠΈ яснотата Π½Π° ΡƒΠΌΠ°

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° останСтС ΡΡŠΡΡ€Π΅Π΄ΠΎΡ‚ΠΎΡ‡Π΅Π½ΠΈ Π² ΡΡŠΡ‰Π΅ΡΡ‚Π²ΡƒΠ²Π°Ρ‰ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ‚, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ оставитС ΠΌΠΈΠ½Π°Π»ΠΎΡ‚ΠΎ съТалСниС ΠΈ Π±ΡŠΠ΄Π΅Ρ‰ΠΈΡ‚Π΅ Ρ‚Ρ€Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΈ. Π’ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΈ ΠΈ умствСни Ρ€Π°Π½ΠΈ, Π΄Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π°Π²Π° страховСтС ΠΈ Ρ€Π°Π·ΠΎΡ‡Π°Ρ€ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΈ Π΄Π° ΡƒΠ²Π΅Π»ΠΈΡ‡Π°Π²Π° умствСната яснота ΠΈ ΡƒΡ‡Π΅Π½Π΅. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠΈ способността Π²ΠΈ Π΄Π° управляватС ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° сС справятС със ситуации ΠΈ ΡΡŠΠ±ΠΈΡ‚ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ Π½Π°ΠΉ-Π²Π΅Ρ‡Π΅ Π½Π΅ сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π°Ρ‚ ΠΏΠΎ ТСлания ΠΎΡ‚ вас Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½.

6. Помага Π·Π° ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±ΡŠΡ€ сън

ΠšΠ°Ρ‚ΠΎ стимулира тялото Π΄Π° постигнС своя СстСствСн баланс ΠΈ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Ρ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ позволява Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° спи ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅. ΠšΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ ΡƒΠΌΡŠΡ‚ Π²ΠΈ Π΅ Π² ΠΌΠΈΡ€ ΠΈ свободСн ΠΎΡ‚ страховС ΠΈ притСснСния, Π²ΠΈΠ΅ стС длъТни Π΄Π° спитС Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅. ΠšΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΅ Π² отпуснато пространство, Ρ‚ΠΎΠ»ΠΊΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅ тя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡƒΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π° ΠΈ Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½Π°, Π±Π΅Π· Π΄Π° Π΅ ΠΈΠ·Ρ‚ΠΎΡ‰Π΅Π½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ·Π³ΠΎΡ€Π΅Π½Π°.

7. Π›Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° симптомитС, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с Ρ€Π°ΠΊΠ°

Π’ΡŠΠΏΡ€Π΅ΠΊΠΈ Ρ‡Π΅ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° Ρ€Π°ΠΊΠ°, Ρ‚ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ΅ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π΅Π½ ΠΏΡ€ΠΈ Π»Π΅Ρ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° симптомитС, ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π°Π½ΠΈ с Ρ€Π°ΠΊ ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, ΡƒΠΌΠΎΡ€Π° ΠΈ дСпрСсия. Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π° ΠΏΠ°Ρ†ΠΈΠ΅Π½Ρ‚ΠΈ с Ρ€Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Π΅Π΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ‚ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ΠΈΡ‚Π΅ Π΄Π° ΠΈΠΌ сС ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° сС справят с ΡƒΠΌΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°Ρ‚Π°, която ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ сС ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Π²Π° слСд ΠΏΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ€Π°ΠΊΠΎΠ²ΠΈ лСчСния. Π’ΠΎΠΉ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° сС ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π·Π° ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° психичСския ΠΈΠΌ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° с Ρ€Π°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ сС подобрява качСството ΠΈΠΌ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚. По ΡΡŠΡ‰ΠΈΡ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° донСсС Π·Π½Π°Ρ‡ΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡ‡Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π°, страдащи ΠΎΡ‚ ишиас, ΠΌΠΈΠ³Ρ€Π΅Π½Π°, Π°Ρ€Ρ‚Ρ€ΠΈΡ‚, астма.

8. Π›Π΅ΠΊΡƒΠ²Π° възпалСниС ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π·Π°Ρ€Π΅Π΄Π΅Π½Π°Ρ‚Π° Π²ΠΎΠ΄Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС прСкрасно СстСствСно срСдство Π·Π° отстраняванС Π½Π° възпалСния ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ. Π‘Ρ‚Ρ€Π΅ΡΡŠΡ‚ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ заболявания. Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π΅ само намалява стрСса, Π½ΠΎ ΠΈ ΡƒΠΊΡ€Π΅ΠΏΠ²Π° ΠΈΠΌΡƒΠ½ΠΈΡ‚Π΅Ρ‚Π° Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° Π·Π° Π±ΠΎΡ€Π±Π° с ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈΡ‚Π΅. Π’ Ρ‚ΠΎΠ²Π° ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС особСно Ρ†Π΅Π½Π½Π°. Π‘Ρ€Π΅ΠΌΠ΅Π½Π½Π° ΠΆΠ΅Π½Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС ΠΏΠΎΠ΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π° Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ сСсии Π·Π° справянС с Π±ΠΎΠ»ΠΊΠΈ Π² ставитС, ΠΎΠ±Ρ‰ΠΈ ΠΈΠ½Ρ„Π΅ΠΊΡ†ΠΈΠΈ ΠΈ стрСс, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ сС случва ΠΏΠΎ Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Π½Π° брСмСнност.

{title}

9. ΠŸΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΡΠ²Π° Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π΄Π° ΠΈΠ·Π»Π΅ΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈΡ‚Π΅ Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΈΡ‚Π΅ си ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ Π²ΡŠΠ·ΡΡ‚Π°Π½ΠΎΠ²ΠΈ Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π½ΠΎ. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° повиши способността Π²ΠΈ Π΄Π° сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ ΠΈ Π΄Π° сС ΡΠ²ΡŠΡ€Π·Π²Π°Ρ‚Π΅ с Ρ…ΠΎΡ€Π° Π½Π° ΠΏΠΎ-дълбоко Π½ΠΈΠ²ΠΎ, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ подобряватС Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠΈΡ‚Π΅ си. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ очисти ΠΎΡ‚ Ρ€Π°Π·Ρ€ΡƒΡˆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈ чувства, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π²ΠΈ позволява Π΄Π° ΠΎΡΡŠΠ·Π½Π°Π΅Ρ‚Π΅ Π²ΡŠΡ‚Ρ€Π΅ΡˆΠ½ΠΈΡ ΠΌΠΈΡ€, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ ΠΎΡ‚ своя страна ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±Ρ€ΠΈ способността Π²ΠΈ Π΄Π° ΠΎΠ±ΠΈΡ‡Π°Ρ‚Π΅ свободно ΠΈ Π΄Π° сС отварятС към Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π°, ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ ΠΏΠΎ Ρ‚ΠΎΠ·ΠΈ Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½ Π΄Π°Π²Π° Π²ΡŠΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡ‚ Π·Π° ΠΏΡ€ΠΎΡ†ΡŠΡ„Ρ‚ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π²Π·Π°ΠΈΠΌΠΎΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΡΡ‚Π°. МоТС Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡ‡Π½Π΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° Ρ€Π΅Π°Π³ΠΈΡ€Π°Ρ‚Π΅ Π½Π° ТитСйски ΡΡŠΠ±ΠΈΡ‚ΠΈΡ ΠΈ Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΏΠΎ ΠΏΠΎ-благоприятСн Π½Π°Ρ‡ΠΈΠ½, ΠΎΡ‚ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎΡ‚ΠΎ Π½Π° ΠΎΡ‚Ρ€ΠΈΡ†Π°Ρ‚Π΅Π»Π΅Π½.

10. ΠΠ°ΡΡŠΡ€Ρ‡Π°Π²Π° духовния растСТ

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ сСсиитС управляват самоизцСлитСлното ΠΏΡŠΡ‚ΡƒΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π° Ρ‡Ρ€Π΅Π· Π»ΠΈΡ‡Π½ΠΎ Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΡ‚ΠΈΠ΅. Вя ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π·Π° ΡΡŠΠ·Π΄Π°Π²Π°Π½Π΅Ρ‚ΠΎ Π½Π° Π²Ρ€ΡŠΠ·ΠΊΠ° с Π΄ΡƒΡˆΠ°Ρ‚Π° ΠΈ подкрСпя качСствата Π½Π° Ρ€Π°Π·Π±ΠΈΡ€Π°Π½Π΅, любов ΠΈ ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Π½Π΅. Π’ΠΎΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠ°Π³Π° Π½Π° Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ сСбС си Ρ‚Π°ΠΊΠ°, ΠΊΠ°ΠΊΡ‚ΠΎ Π΅, ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΡΡŠΡΡ‚Ρ€Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ към Π΄Ρ€ΡƒΠ³ΠΈΡ‚Π΅.

ЧСсто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ

Някои ΠΎΡ‚ чСсто Π·Π°Π΄Π°Π²Π°Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π²ΡŠΠΏΡ€ΠΎΡΠΈ са слСднитС:

1. Колко Π²Ρ€Π΅ΠΌΠ΅ Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ° Π·Π° Ρ€Π°Π±ΠΎΡ‚Π°?

ОбикновСно, Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ сСсия ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 90 Π½Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚Π½ΠΈ ΠΌΠΈΠ½ΡƒΡ‚ΠΈ. Някои Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ»ΡƒΡ‡Π°Ρ‚ Π½Π΅Π·Π°Π±Π°Π²Π½Π° рСлаксация Π²Π΅Π΄Π½Π°Π³Π° слСд сСсията. Няколко Π΄ΡƒΡˆΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° почувстват ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈ Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ слСд няколко сСсии. МоТС ΠΎΠ±Π°Ρ‡Π΅ Π΄Π° сС ΠΏΡ€Π΅Π΄ΠΏΡ€ΠΈΠ΅ΠΌΠ°Ρ‚ Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΈΡ€ΠΈ сСсии Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ, Π·Π° Π΄Π° сС ΠΈΠ·Π²Π»Π΅Ρ‡Π΅ ΠΎΠΏΡ‚ΠΈΠΌΠ°Π»Π½Π°Ρ‚Π° ΠΏΠΎΠ»Π·Π°. Π’Π°ΡˆΠΈΡΡ‚ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΏΡ€Π°ΠΊΡ‚ΠΈΠΊΡƒΠ²Π°Ρ‰ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Π½Π°ΠΉ-добрият Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΊΠΎΠΉΡ‚ΠΎ Π΄Π° Π²ΠΈ Π½Π°ΠΏΡŠΡ‚ΡΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎ ΠΎΡ‚Π½ΠΎΡˆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° броя Π½Π° сСсиитС, ΠΊΠΎΠΈΡ‚ΠΎ вСроятно Ρ‰Π΅ Π²ΠΈ трябват.

2. Какво носитС Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ сСсия?

ΠœΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° носитС всичко, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Π΅ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈ лСсно. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΈΠ·Π±ΠΈΡ€Π°Ρ‚ свободно ΠΈ ΡƒΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΠ»ΠΎ.

3. Колко дълго ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠ°Π²Π°Ρ‚ послСдицитС ΠΎΡ‚ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ сСсия?

Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° бъдС Ρ€Π°Π·Π»ΠΈΡ‡Π½Π° Π·Π° всСки Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ. Π’ ΠΏΠΎ-голямата си част Ρ‚ΠΎΠ²Π° зависи ΠΎΡ‚ количСството ΠΈΠ·Ρ†Π΅Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΎΡ‚ ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ Ρ‡ΠΎΠ²Π΅ΠΊ сС Π½ΡƒΠΆΠ΄Π°Π΅. Π—Π° някои ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈ няколко сСдмици Π΄ΠΎ Π΄ΠΎΡ€ΠΈ мСсСц. Π’ случаитС, ΠΊΠΎΠ³Π°Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π°Ρ‚Π° са ΠΏΠΎΠ΄ дълбок Π΅ΠΌΠΎΡ†ΠΈΠΎΠ½Π°Π»Π΅Π½ стрСс ΠΈΠ»ΠΈ страдат ΠΎΡ‚ Ρ…Ρ€ΠΎΠ½ΠΈΡ‡Π½Π° Π±ΠΎΠ»ΠΊΠ°, тя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅ Π΄ΠΎ Ρ€Π΅Π΄ΠΎΠ²Π½ΠΈ сСсии. ΠŸΠΎΠ²Π΅Ρ‡Π΅Ρ‚ΠΎ Ρ…ΠΎΡ€Π° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ‚ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ°Ρ‚ прогрСсивно ΠΏΠΎ-дълбоки прСТивявания с ΠΏΡ€ΠΎΠ΄ΡŠΠ»ΠΆΠΈΡ‚Π΅Π»Π½ΠΈΡ‚Π΅ сСсии Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ.

4. Мога Π»ΠΈ Π΄Π° направя Ρ€Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π½Π° моята собствСна?

Π”Π°, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ‚Π΅ Π΄Π° сС Π½Π°ΡƒΡ‡ΠΈΡ‚Π΅ сами Π΄Π° ΠΏΡ€Π°Π²ΠΈΡ‚Π΅ Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ, слСд ΠΊΠ°Ρ‚ΠΎ посСтитС курса Π½Π° Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Ниво 1. \ t

Π Π΅ΠΉΠΊΠΈ Π΅ просто ΡƒΠΏΡ€Π°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅, ΠΊΠΎΠ΅Ρ‚ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° донСсС нСвСроятни ΠΏΠΎΠ»Π·ΠΈ. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° ΠΎΠ³Ρ€ΠΎΠΌΠ½ΠΎ влияниС Π²ΡŠΡ€Ρ…Ρƒ ΡƒΠΌΠ° ΠΈ тялото Π²ΠΈ. БалансиранСто Π½Π° систСмитС Π½Π° ΠΎΡ€Π³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΅Ρ„Π΅ΠΊΡ‚ΠΈΠ²Π½ΠΎ Π΄Π° сС Π±ΠΎΡ€ΠΈ с няколко Π·Π΄Ρ€Π°Π²Π½ΠΈ условия. Вя ΠΌΠΎΠΆΠ΅ ΡΡŠΡ‰ΠΎ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π½Π° ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠ²ΠΈΠ΄Π° Π΄Π° сС Ρ€Π°Π·Π²ΠΈΠ²Π° Π΄ΡƒΡ…ΠΎΠ²Π½ΠΎ, Π΄Π° управлява СТСднСвния стрСс ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·ΠΏΠΈΡ‚Π²Π° ΠΏΠΎ-висока ΠΌΡŠΠ΄Ρ€ΠΎΡΡ‚, която ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° справянС с ТитСйскитС прСдизвикатСлства ΠΏΠΎ-Π΄ΠΎΠ±Ρ€Π΅ ΠΈ Π΄Π° ΠΏΠΎΠ΄Π΄ΡŠΡ€ΠΆΠ° хармония Π² тСхния ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡ‚.

ΠŸΡ€Π΅Π΄ΠΈΡˆΠ½Π° Бтатия Π‘Π»Π΅Π΄Π²Π°Ρ‰Π° Бтатия

ΠŸΡ€Π΅ΠΏΠΎΡ€ΡŠΠΊΠΈ Π—Π° ΠœΠ°ΠΉΠΊΠΈΡ‚Π΅β€Ό