Най-добрите 5 домашни растителни пюре за бебе

Съдържание:

• Как да си направим зеленчукови пюре за бебе?
• 1. Рецепта за тиква
• 2. Рецепта за картофи
• 3. Пюре от сладки картофи
• 4. Рецепта за пюре от грах
• 5. Рецепта за картофи от картофи от цвекло
• Неща, които трябва да се запазят

В този член

• Как да си направим зеленчукови пюре за бебе?
• Неща, които трябва да се запазят

Храненето с твърди вещества е важен етап. Тъй като бебето ви навлиза в света на твърдата храна, е добре да започнете със здравословни възможности. Педиатрите съветват да се започне с зеленчуци. Радостта от избора на правилните зеленчуци, с любов към тях, прибирането им в правилната последователност и храненето им може да бъде напълно задоволително.

Как да си направим зеленчукови пюре за бебе?

Въпреки че на пазара се предлагат различни детски храни, е здравословно да приготвяте храна за вашето бебе, като използвате пресни зеленчуци у дома. Зеленчуците са пълни с необходимите хранителни вещества, които са от съществено значение за растежа на вашето бебе. Така че правенето на домашно приготвени зеленчукови пюрета е най-добрият начин да ги въведете в света на зеленчуците.

Можете да пара, варене или пекат зеленчуците. Следват инструкциите за печене на някои зеленчуци:

• Можете да печете сладки картофи при 400 градуса за 40 до 45 минути. Трябва да покриете сладките картофи с фолио и пробождайте дупки преди печене.
• Можете да печете картофи, като загреете фурната до 425 градуса по Целзий. Уверете се, че сте промушили дупки на картофите, преди да ги поставите в тавата за печене. Печете 45 минути и след това почистете кожата.

Можете да използвате параходна вода или някакъв специален параход за парата на зеленчуците. Ако нямате параход, можете да сварите зеленчуците.

Сега, нека да разгледаме как да направим петте най-добри, питателни и цветни зеленчукови пюрета за вашите малки.

Преди да приготвите пюрето, уверете се, че стерилизирате купичките и лъжиците с гореща вода и я съхранявайте във водата, докато я използвате.

1. Рецепта за тиква

Тиквите са добър източник на бета-каротин, протеини, желязо и витамин С. Те спомагат за изграждането на силна имунна система. Тъй като тиквите са сладки, бебетата ще им харесат. Можете да започнете, когато вашето бебе е на 6 месеца. Тиквите предотвратяват запек, тъй като са богати на фибри. Те също са богати на антиоксиданти. Антибактериалното качество на Pumpkins помага при убиването на червеи.

Съставки

• Тиква - ½ чаша нарязани парчета
• Вода - както се изисква

метод

• Използвайте течаща вода и измийте добре тиквата.
• Обелете кожата с белачка.
• Отстранете семената.
• Тиквата се нарязва на малки и равни кубчета.
• Натройте нарязаните кубчета от тиква в параход за 15 минути или докато парчетата от тиква са добре приготвени. Можете също така да го приготвите с чаша вода.
• Разбийте добре сварената тиква или го смесете с гладка паста с блендер.
• Сервирайте, когато е топло.

2. Рецепта за картофи

Картофите са богати на въглехидрати и също имат достатъчно количество витамин А и В. Въпреки че е пълно с хранителни вещества, картофите могат да причинят газ при бебетата. Затова е препоръчително да изчакате бебето да е на 8 месеца и след това да въведе картофено пюре или картофено пюре. Фосфорът в картофите спомага за развитието на костите.

Съставки

• Картофи - 1 среден
• Масло - 1 чаена лъжичка
• Кърма / мляко за мляко / краве мляко - 1 супена лъжица
• Asafoetida - щипка
• Сол - според изискванията
• Пипер на прах - както се изисква
• Вода - както се изисква

метод

• Измийте картофите с течаща вода.
• Можете:

1. Нарежете картофите на малки кубчета след обелване или
2. Нарежете картофите на кубчета с кожата

• Сварете картофите в тиган с чаша вода. Можете също така да го изпиете с пара или да го приготвите с вода.
• След като картофите се варят, прецеждайте излишната вода, ако има такава.
• Обелете кожата (в случай, че сте избрали да сварите картофите с кожата).
• Поставете картофите в широка купа, добавете масло и асфетоида.
• Разтрийте картофите
• Добавете следното:

1. кърмата, млякото с формула или кравето мляко
2. сол
3. пипер

• Разбъркайте добре, за да образувате пюре или го смесете в микси или смесител.

3. Пюре от сладки картофи

Сладкото картофено пюре е популярно, тъй като има мека консистенция, сладък на вкус и по-малко алергично. Може да се прилага, когато бебето е на 6 месеца или повече. Той е богат на фибри и предпазва от запек. Богат е на витамини А, С, Е, калций и желязо. Тези хранителни вещества спомагат за поддържането на добро зрение, здрава кожа и здрав храносмилателен тракт.

Съставки

• Сладки картофи - 1 среден
• Масло или домашно гхи - 1 чаена лъжичка
• Прах от кардамон - 1/8 чаена лъжичка (по избор)

метод

• Измийте сладките картофи в течаща вода.
• Нарежете сладките картофи на парчета.
• Подгответе сладките картофи с вода за 3 свирки. Можете също да варите, парите или печете сладките картофи.
• Обелете кожата с ръце.
• Поставете сварените сладки картофи в широка купа.
• Разтрийте ги добре с вилица или ги смесете с блендер или микси.
• Загрейте топеното масло и добавете пюрето от сладък картоф с картофен прах (по избор).
• Фрай в продължение на две минути в пламъка с ниска среда. Можете да го извадите от пламъка, когато сместа се смеси добре с топеното масло.
• Можете да промените консистенцията чрез добавяне на вода, кърма, мляко с формула или краве мляко.

4. Рецепта за пюре от грах

Зеленият грах е богат на калций, желязо, протеини, витамини А и С. Грахът е добър за растежа на костите и мускулите на бебето. Можете да започнете, когато бебето е около 6 месеца или повече. Хубаво е да се използва мек грах, който е мек и сладък. По-добре е да избягвате консервиран грах и да избирате пресен грах. Можете да изберете обелен и замразен грах.

Съставки

• Зелен грах - шепа
• Вода - ако е необходимо

метод

• Ако използвате пресен грах, отворете шушулките и изхвърлете граха.
• Изплакнете граха с вода.
• Използвайте параход, за да готвите граха, докато те са меки. Можете да сварите граха във вода, докато се приготви.
• Разтрийте добре граха или използвайте блендер, за да направите фина паста от варен зелен грах.
• Ако е необходимо, можете да използвате мрежест филтър, за да премахнете всички кожи.
• Добавете вода, кърма, мляко с формула или краве мляко, за да регулирате консистенцията на сместа.

5. Рецепта за картофи от картофи от цвекло

Цвеклото е богато на желязо, а витамин А. Морковите са богати на бета-каротин и витамин А. Той е добър за зрението на бебето и също така помага на организма да устои на инфекцията. Картофите са богати на въглехидрати. Някои бебета не харесват пюре от цвекло, така че можете да опитате комбинация от цвекло, моркови и картофи. Можете да започнете да давате тази смес, когато бебето е около 8 месеца.

Съставки

• Морков - 1 среден
• Цвекло - ½ от малък цвекло
• Картофи - 1 среден
• Вода - ако е необходимо

метод

• Измийте зеленчуците с течаща вода и обелете кожата от зеленчуците с помощта на белачка.
• Нарежете ги на малки кубчета с еднакъв размер.
• Парите нарязаните зеленчуци за 15 минути. Можете също така да го приготвите с чаша вода за 2 свирки.
• След като зеленчуците се варят, смесете ги с гладка паста в блендер.
• Можете да добавите вода, кърма, мляко с формула или краве мляко и да регулирате консистенцията на смесената смес.

Неща, които трябва да се запазят

Растителното пюре е здравословна и питателна храна. Въпреки, че сме обсъдили няколко рецепти за зеленчукови пюрета за бебета, използвайки вашата креативност, можете да опитате да смесите зеленчуци по ваш избор и тези, които бебето ви обича най-много, и съберете смесено зеленчуково пюре за бебето.

Следват някои важни насоки, които трябва да имате предвид, докато правите тези питателни зеленчукови пюрета:

• За да запазят по-голямата част от хранителните вещества, експертите препоръчват варене на зеленчуци, вместо да ги варят.
• Препоръчително е да се сервират пресни и топли пюрета. Хранете бебето в рамките на 2 часа от момента на приготвяне.
• Изберете добри картофи, особено такива, които нямат дефекти и пукнатини. Не избирайте картофи, които имат кълнове или тези, които имат меки петна.
• Въпреки че можете да използвате блендер, можете да запържите задушените зеленчуци с машера.
• За да регулирате консистенцията на пюрето, можете да добавите кърмата, кравето мляко, мляко с формула или топла вода към приготвената смес. Не варете пюрето след добавяне на млякото.
• Ако бебетата са алергични към някоя от съставките, използвани при приготвянето на пюре, моля, не я включвайте.
• Силно се препоръчва да се използват стерилизирани купи и лъжици за хранене на бебето.
• Въпреки че не е задължително, добра практика е да се опитате да приложите правилото за 3 дни за стартиране на твърди вещества. Въвеждане на тези твърди храни бавно, така че да е по-лесно да се открие всяка непоносимост към хранителни продукти или алергии. Можете да следвате тази процедура:
  • Ден 1 - 1 супена лъжица един път на ден
  • Ден 2 - 2 супени лъжици два пъти дневно
  • Ден 3 - 3 супени лъжици два пъти дневно

Приблизително 1 супена лъжица е 15 ml. Така след три дни бихте дали около 90 мл.

• Когато въвеждате ново хранене, следете толерантността на бебето към храненето. Ако наблюдавате някакви ненормални състояния, моля спрете храненето и се консултирайте с Вашия лекар.

Трудно е да измислите здравословни, здравословни и вкусни ястия за вашето бебе, но това е радостно преживяване. Може да получите прекалено ентусиазъм, но не забравяйте, че вашето бебе не може лесно да се усвоява, затова вземете бебешки стъпки, за да въведете малката си в света на вкусове, текстури и цветове.