Най-добрите твърди храни за бебета
През първите няколко месеца от живота на вашето бебе знаете коя храна за бебе е най-добра е лесно - това е кърма или формула. С напредване на възрастта обаче бебешката диета се разширява. Какви твърди храни трябва да бъдат включени в редовна бебешка диета?
Храненето на бебетата с разнообразни здравословни храни е важно. Знаете ли кои видове храни са най-подходящи за вашето бебе?
Бебешка диета се нуждае от нишесте
Вашето бебе се нуждае от въглехидрати за енергия! Хлябовете, зърнените храни, оризът, картофите и тестените изделия ще помогнат на вашето бебе да получи необходимите въглехидрати. Вашето бебе също може да получава витамини от група В и фибри от нишестени храни, които са жизненоважни за здравата храносмилателна система.
Хранене на бебета млечни
Млечната е важна за отглеждане на бебета. Млечните продукти като мляко, сирене и кисело мляко съдържат витамини D и A и калций, които могат да помогнат на вашето бебе да развие силни зъби и кости, както и да се бори с болести и инфекции. Важно е да използвате пълномаслени версии на млечни продукти, тъй като мазнините са необходими за растеж и развитие. Освен това версиите с по-ниско съдържание на мазнини не съдържат достатъчно витамини А и D, така че трябва да се избягват.
Храната за бебе трябва да включва протеини
Протеинови източници като червено месо, яйца, риба, пиле и боб са отличен избор за вашето бебе. Протеинът е жизненоважен за растящите деца, защото е необходим за растеж на мускулите. Мазнините в някои източници на протеини също са отлични за развитието и растежа на мозъка, а минералите като цинк и желязо също са необходими за растящо тяло.
Бебешка диета се нуждае от плодове и зеленчуци
Плодовете и зеленчуците са отлични източници на витамини, както и фибри. Листните зелени зеленчуци, като спанак и някои видове маруля осигуряват желязо, витамин С и фолиева киселина, докато жълтите и оранжевите зеленчуци имат бета каротин, който е форма на витамин А. Плодовете и цитрусовите плодове също имат витамин С.
Какво трябва да избягвате при хранене на бебета?
Едно лакомство от време на време е добре, но тортите, бисквитките и други захарни храни трябва да бъдат само случайна част от диетата на вашето бебе. Също така, медът трябва да се избягва напълно през първата година поради риск от заразяване с бактерии Clostridium, които могат да причинят детски ботулизъм. Симптомите могат да причинят мускулна слабост, което може да се докаже с лошо смучене, слаб плач, запек и понижен мускулен тонус.