Извикване и излизане от леглото
- Причини за извикване и излизане от леглото
- Създайте добри навици за сън
- 1. Задайте постоянно време за легло за вашето дете
- 2. Следвайте дейност „Bed-Time”
- 3. Направете последна проверка
- 4. Задайте лимити
- 5. Хвалете детето си да остане в леглото
- Какво да правите, ако проблемите със съня продължават?
В този член
- Причини за извикване и излизане от леглото
- Създайте добри навици за сън
- Какво да правите, ако проблемите със съня продължават?
Малките деца, които викат и стават от леглото, могат да бъдат основна причина за безпокойство за родителите. Можете да разрешите тези проблеми със съня, като създадете добра рутина за лягане на децата си и като сте твърди.
Малките деца се нуждаят от около 10 до 12 часа сън през нощта за цялостния си растеж и развитие. Извикването и излизането от леглото са често срещани проблеми със съня, които могат да попречат на съня на детето и да се притесняват от родителите през нощта. Родителите трябва да открият конкретните причини за призоваването и ставането на бебето от леглото и да вземат съответни мерки за отстраняване.
Причини за извикване и излизане от леглото
Извикването и излизането от леглото в средата на нощта може да бъде възможно за малки деца понякога, особено ако детето ви наистина се нуждае от нещо или проявява дискомфорт поради някаква причина. Трябва да изключите и други причини:
- Когато малките растат, те се сблъскват с повишено ниво на тревожност на раздялата и обикновено прибягват до извикване на родители или ставане от леглото, за да търсят внимание.
- Вашето малко дете може да бъде стресирано поради причина, която може да не е явна за вас.
- Понякога новата среда, като например новото легло или голяма промяна в живота, като загуба на родител, също може да доведе до това, че детето може да говори за вашето присъствие по време на сън.
В зависимост от причината, родителите трябва да приемат съзнателно кога да отговорят и кога да не. За да направите това, първо трябва да поставите добре структуриран график на съня.
Създайте добри навици за сън
Подходящата рутина за лягане е много важна за малките деца да си лягат и да се настанят в непрекъснат сън.
1. Задайте постоянно време за легло за вашето дете
Задаването на редовен режим на лягане ще позволи на вашето дете да разбере кога е време за сън. Малките деца трябва да бъдат готови да заспиват по едно и също време почти всеки ден.
2. Следвайте дейност „Bed-Time”
Обикновено дейностите преди лягане, като четене на книга от истории, пеене на песни или къпане, могат да накарат детето ви да очаква време за сън.
3. Направете последна проверка
Следвайте списък с неща, които вашето дете трябва да завърши, преди да си легне. Например, миене на зъби, питейна вода или отиване до банята. В допълнение, нагънете бебето с всичките му любими неща около себе си.
4. Задайте лимити
Опитайте се да предвидите вероятните искания от детето си и да ги изяснете кои искания са приемливи и кои не.
5. Хвалете детето си да остане в леглото
Хвалете и награждавайте детето си за престоя в леглото през цялата нощ, като дава допълнителни прегръдки и целувки. Можете да поддържате звезда, където детето може да спечели звезда за всеки добър сън. Звездите могат да бъдат изкупени за шоколад или играчка. Няколко съвета:
- Поставете тъмна нощна лампа в стаята на детето, за да не се почувстват уплашени, когато не сте наоколо.
- Преместете вашите малки деца в по-голямо легло, ако продължават да пълзят от леглото си.
- Можете също да използвате решетки за врати или портал за деца, за да предотвратите излизането им от стаята.
- Ако те дойдат в леглото ви, след това ги върнете в стаята си с твърд зрителен контакт и тонус.
- Игнорирайте исканията им за извикване. Това може да се почувства малко грубо първоначално, но това ще подсили факта на малките деца, че няма да присъстват, докато искането е наистина истинско.
В зависимост от причината, родителите трябва да вземат съзнателно повикване, когато да отговорят и кога да не го направят. За да направите това, първо трябва да поставите добре структуриран график на съня.
Какво да правите, ако проблемите със съня продължават?
Независимо от определянето на специфична практика за лягане, малките деца все още могат да извикат или да излязат от леглото. В такъв сценарий трябва да възприемете определени стратегии за изчакване за вашето дете. Като начало, трудно би било да не реагирате на това, че детето ви извиква и да ставате от леглото, но ако здраво ги сложите обратно за няколко дни, те ще развият здравословна рутина. Ако все още имате проблеми или забележите някакво екстремно поведение, се препоръчва да се консултирате със специалист.