Морков за бебета - кога да се въведат, ползи и рецепти

Съдържание:

• Кога да въведем Морков в диетата на Вашето бебе?
• Хранителна стойност на морков
• Ползи от моркови за кърмачета
• Бебешки моркови или редовни моркови - Кои са добри за бебета?
• Как да съхранявате и избирате моркови за вашето дете?
• Готвене на моркови за бебешки храни
• Морковни рецепти за бебета
• 1. Морков млечен шейк
• 2. Морков, ябълка, лучена супа
• 3. Пюре от пилешко морковче
• 4. Ориз от моркови
• 5. Сок от моркови
• Комбинация от детски храни с моркови
• Някои предпазни мерки, докато давате моркови на вашето бебе

В този член

• Кога да въведем Морков в диетата на Вашето бебе?
• Хранителна стойност на морков
• Ползи от моркови за кърмачета
• Бебешки моркови или редовни моркови - Кои са добри за бебета?
• Как да съхранявате и избирате моркови за вашето дете?
• Готвене на моркови за бебешка храна
• Морковни рецепти за бебета
• Комбинация от детски храни с моркови
• Някои предпазни мерки, докато давате моркови на вашето бебе

Когато става въпрос за хранителни салати, морковите имат важно място в колекцията заедно с краставици, домати и цвекло. Изработването на моркови като част от небцето на вашето бебе не е толкова просто и трябва да се спазват определени точки, преди да ги въведете.

Кога да въведем Морков в диетата на Вашето бебе?

Много родители смятат, че кипенето на моркови за бебешка храна е най-бързият начин да ги включите в диетата си. Времето обаче трябва да бъде правилно. Както при повечето други зеленчуци, подходящото време за запознаване на бебето с морковите е, когато той е на около 8 месеца. Въпреки това най-добре е да се консултирате с Вашия лекар преди да започнете да приемате твърди храни.

Хранителна стойност на морков

В 100 грама морков, наличните хранителни вещества са както следва:

количество13, 2 mcg0, 66 mg835 mcg8, 8 mg19 mcg0.138 mg0, 273 mg0, 983 mg0.058 mg0, 066 mg5, 9 mg3.2 mcg0.1 mcg0.24 mg0, 045 mg0.143 mg69 mg320 mg35 mg12 mg0, 3 mg33 mg0.24 mg0.93 mg2.8 g4.74 g9, 58 g

описание

Витамин К

Витамин Е

Витамин А

Холин

Витамин В9

Витамин В6

Витамин В5

Витамин В3

Витамин В2

Витамин В1

Витамин Ц

флуорид

селен

цинк

мед

манган

натрий

калий

фосфорист

магнезий

Желязо

калций

Дебел

протеин

влакно

захар

Въглехидрати

Ползи от моркови за кърмачета

1. Здрави телесни клетки: Морковът съдържа определени свойства, които пряко засягат механизма на клетъчния растеж. Това гарантира, че растежът на клетките не е безконтролен и неконтролиран. От друга страна, в райони, където клетъчният растеж трябва да бъде бърз, като наранявания или рани, морковите помагат за лечението на тези зони.

2. По-добро функциониране на черния дроб: В случай на навлизане на токсични химикали в тялото, основният орган, който ще бъде засегнат, е черният дроб. Морковът съдържа свойства, които не само поддържат клетките на тялото, но и помагат за предпазването на черния дроб от действието на такива вредни химикали.

3. Укрепва имунитета: Най-важното нещо, което бебето изисква, е силна имунна система. Лимфоцитите и тромбоцитите играят ключова роля в поддържането на баланса на имунната система и осигуряването на неговата сила. Морковите помагат за подобряването на броя на тези лица, които повишават имунитета на детето.

4. По-добра циркулация: Кръвоносната система не само пренася кислород през сърцето и кръвоносните съдове, но и помага да се изхвърлят токсините от тялото, благодарение на бъбреците. Морковите съдържат флавоноиди, които са микроелементи. Те директно подобряват здравето на сърцето и бъбреците, като ги правят по-добри.

5. Подобрено зрение: Витамин А и бета-каротин са двата основни елемента, отговорни за развитието на добро зрение. Те влияят на растежа на ретината и спомагат за поддържането му в добро състояние. Морковът съдържа и двата елемента в добри количества, което помага да се поддържа ясно и остро зрение.

Бебешки моркови или редовни моркови - Кои са добри за бебета?

В идеалния случай бебето моркови са същите като тези на обикновените моркови. Единствената разлика е, че те се събират, преди да имат шанс да пораснат до пълнозърнести моркови. Вкусът им е леко сладък и те са малко меки.

Въпреки това, много бебешки моркови на пазарите обикновено са пълнозърнести моркови, нарязани на по-малък размер. Тези са с ниско съдържание на храна, както е установено, че съдържат хлор.

Ето защо, най-добре е да закупите напълно отглеждани редовни моркови.

Как да съхранявате и избирате моркови за вашето дете?

Отидете за моркови, които са еднакви по цвят и нямат никакви петна по тях. Свежите моркови нямат външен растеж или стъбло върху телата си. Ако тялото на моркова има люспеста повърхност или дупки, има вероятност вредителите да атакуват моркова, затова е най-добре да се избягва.

У дома, отлепете слой от морковите и изрежете горния диск. Измийте и намокрете морковите, за да отстраните всички частици кал. Подсушете ги и ги съхранявайте в херметически затворен контейнер в хладилника.

Готвене на моркови за бебешки храни

1. С пара: Парите от моркови са най-лесният начин да приготвите морковите за вашето бебе. Той помага да се съдържат всички хранителни вещества в моркова и до края омекотява. Рязането на чистите моркови с ленти и парата за около десет минути ги прави достатъчно меки, за да се консумират.

2. С кипене: Кипенето е още един лесен начин за приготвяне на моркови за вашето бебе. Независимо дали се вари в тенджера под налягане или в гърне, водата, използвана за варене, също съдържа много хранителни вещества от моркова. Кипенето на моркови за около половин час ги прави меки, а водата може да се използва в пюре или бульон, заедно с пюре от моркови за бебета.

3. С печене: Печенето на моркови е чудесна идея за бързо приготвяне на бебето. Рязането на моркови на дълги тънки филийки, поставянето им в масло, намазано с масло, и изпичането им, докато те станат тъмно оранжеви, ги прави готови да се консумират лесно.

4. Чрез печене: За малко по-голямо дете печено морков може да донесе хрупкавостта, която той харесва. Подготовката им е доста лесна, тъй като едва ли са необходими съставки. Готвенето на моркови в незалепващо корито в продължение на 30 минути ги пече много добре и дори може да бъде включено като част от други рецепти.

Морковни рецепти за бебета

Ето няколко прости рецепти от моркови за бебета.

1. Морков млечен шейк

Необходими съставки

• Нарязани на кубчета моркови
• Краве мляко
• захар

Как да направя?

1. Вземете купа и добавете всички съставки в нея. Смесете я добре заедно.
2. Поставете купата на слаб огън и я оставете да престои около 15 минути.
3. Оставете го да изстине и сместа се изсипва в блендер.
4. Смесете го правилно, докато се постигне желаната консистенция.

2. Морков, ябълка, лучена супа

Необходими съставки

• Нарязани на кубчета моркови
• Нарязан на лук лук
• Ябълки, обелени и нарязани на кубчета
• вода

Как да направя?

1. Вземете купа и сварете лука и морковите в него.
2. Вземете още една купа и ядете ябълките отделно в нея.
3. След като сте го направили, сложете всички заедно в блендер. Смесете всичко заедно правилно.
4. Добавете топла вода, докато смесите, докато започне да прилича на тънка текстура.
5. Оставете я да изстине и супата от моркови с лук от лук е готова за сервиране.

3. Пюре от пилешко морковче

Необходими съставки

• Нарязани на кубчета моркови
• Нарязано пиле от костилка
• вода

Как да направя?

1. Вземете две купички и отделете пилешкото парченце и нарежете морков.
2. Източете водата от моркови, но запазете пилешкия запас удобен.
3. Добавете пилешките парченца, морков и запас в блендера. Смесете го правилно.
4. Добавете топла вода, за да я разредите допълнително. Ако вашето бебе все още е съвсем младо, можете да го направите още по-тънък за лесно консумация.

4. Ориз от моркови

Необходими съставки

• Нарязани на кубчета моркови
• Ориз
• вода

Как да направя?

1. Вземете гърне и сложете морковите и ориза в него.
2. Гответе ги заедно около половин час. Като алтернатива можете да използвате и тенджера под налягане, за да ги приготвите заедно.
3. След като и двете се смекчат, извадете ги и ги смесете правилно. Можете да изберете да добавите повече вода, за да направите морков ориз за бебета по-лесен за ядене.

5. Сок от моркови

Необходими съставки

• моркови
• вода

Как да направя?

1. Измийте морковите правилно и ги нарежете на малки парченца.
2. Използвайте сокоизстисквачка, за да отстраните сока от морковите и да го съберете в контейнер.
3. Ако сокът е дебел, можете да добавите още вода, за да стане тънка.

Комбинация от детски храни с моркови

Морковите могат да се комбинират с множество хранителни продукти, които не само правят страхотни рецепти, но и допълват вкусовете.

Сладките картофи и детската храна от моркови са един от най-добрите начини за оформяне на вкусно пюре. Морковите могат буквално да отидат с всеки зеленчук, така че експериментите могат да дадат доста интересни резултати.

Представянето на вашето бебе на ориз и пшеница или дори леща може да се улесни чрез комбиниране с моркови. Това добавя вкус към създаването и го прави по-лесен за консумация.

При създаването на пюре на месна основа, силата на аромата на месото може да бъде балансирана с аромата на морков. Това прави цялото ястие още по-вкусно.

Когато става въпрос за плодове, много малко от тях могат лесно да бъдат комбинирани с моркови. Въпреки това ябълките и морковите правят убийствена комбинация, както и праскови. И двата плода имат сладък и кисел вкус към тях, който е доста добър с морковите.

Някои предпазни мерки, докато давате моркови на вашето бебе

• Алергични реакции: Шансовете на бебето ви да е алергичен към морковите са почти никакви. Въпреки това, в най-редките случаи, ако бебето започне да показва признаци на повръщане и диария, веднага след консумацията на моркови, това може да е признак за алергия към морков. Винаги се уверете, че морковът е чист и здрав, преди да го дадете на бебето.

• Правилната възраст: Избягвайте да давате на бебето си моркови или твърди хранителни продукти, докато не са на възраст поне 8 месеца. Храносмилателната система на бебето се нуждае от време, за да развие силата си и да успее да усвои твърдите храни.

• Правата форма: Бебетата не могат да започнат да имат сурови моркови още в самото начало. При въвеждането на моркови към тях, подходящият начин е да се обелват морковите, да се настъргват на малки парченца и да се пара или да се кипва, докато те са меки. Това води до моркови, които могат да бъдат пюре, за да се получат пюрета, които след това могат да се дават на бебета. За да добавите малко вкус, най-добре е да добавите сол вместо захар, тъй като вашето бебе може лесно да се закачи за захарта вместо хранителните вещества на моркова.

• Правото количество: Всичко е здравословно за консумация само когато е било в умерени количества. В вълнението от това, че много от него може да се получи веднага, може да доведе до проблеми с храносмилането за бебето. За началните етапи, морковите могат да бъдат въведени в диетата на бебето, като ги смесват и дават пюре като малка вечерна закуска. Количеството тук трябва да бъде само една чаена лъжичка. Дръжте го в това малко количество за няколко дни до една седмица и наблюдавайте как вашето бебе реагира. Ако няма проблеми и той започва да иска повече, можете постепенно да го накарате до две лъжици, след това три лъжици и т.н. В никакъв случай не трябва напълно да заменяте диетата си с това пюре.

Хранителните предимства, които морковите осигуряват на бебето, са невероятни и имат смисъл да го направят част от диетата на бебето възможно най-скоро. Наред с подходящата възраст, трябва да се обърне внимание и на морковите в правилната форма на бебето. Пюре от моркови или сок от моркови за бебета са чудесни начини да ги въведете в правилния контекст на вкуса и храненето. Тъй като детето ви расте и започва зъби, те ще започнат да се наслаждават на малки парчета моркови и в диетата си.