Celeb тайни на плосък Tummy
- Знаменитост Тайни за плосък стомах разкри!
- 1.Накачете се за къдрици!
- 2. Изхвърлете шипенето
- 3.Eat право-това е не-brainer!
- 4. Стиснете в корсет
- 5. Бъдете наясно със себе си
Когато виждате знаменитости, които се натрапват с красивите си бодове, как не можете да се изкушите да постигнете същия вид милион долара? Но, получаване на фигура час стъкло не е лесно.За щастие, тези знаменитост съвети, за да получите плосък корем ще ви покаже как да отида за нещата.
Смятате ли, че отивам gaga над плосък абс на Боливуд и Холивуд красавици? Чувствате ли понякога зеленооките чудовища, които се разбъркват? Е, не просто не жадувайте за плосък корем; Вземи го! Благодарение на съвети от известни личности, вие също може да имате стегнат и секси корем.
Знаменитост Тайни за плосък стомах разкри!
1.Накачете се за къдрици!
Обожавам как Дипика Падуконе успява да изнесе всичко с елан? Тайната на нейния плосък корем е два пъти: седящи прозорци и къдрици! Ето какво можете да направите, за да тонизирате тези коремни мускули:
- Легнете на гърба си
- С дланите надолу, поставете ръцете си под долната част на гърба
- Повдигнете главата и раменете си, докато огъвате коленете си.
- Използвайте корема си, а не гърба си, за да се дръпнете нагоре
- Направете това за пет минути всеки ден
2. Изхвърлете шипенето
Знаете ли какви са стилните напитки на Sonam Kapoor за фитнес? Кокосова вода, масло от мляко и сок от краставица Ако искате да получите плосък корем, кажете „не“ на газирани напитки и избирайте вода и прясно изцеден сок, който детоксифицира тялото ви. в резултат на това се появява като остатъчно тегло на корема и бедрата. Не това, което искате!
3.Eat право-това е не-brainer!
Един от най-добрите съвети за знаменитости, за да получите плосък корем, е нещо, което знаем, но често пъти се борим, за да вярваме: да ям правилно и да го правим добре!, Вие също трябва да смекчите консумацията на висококалорични храни като захар, масло и масло. Ако често се натрапвате, ограничете приема на храни като боб, кълнове, броколи, стафиди, банани, картофи и леща. опитайте да отидете за ниско съдържание на захар като плодове и сливи.Включете яйца и тиквени семки в ежедневната си диета за регулиране на нивата на стрес.
4. Стиснете в корсет
Да, но не защото корсетите са чудесни за вас; по-скоро, те ще ви напомнят да държите раздела за вашите хранителни навици. Вие сте в страхопочитание за талантливото пътуване на Parineeti Chopra от дебеличка до плюш? Когато се притискате в нещо толкова здраво, няма да можете да се насилвате, като често ядете по-малки порции храна, което увеличава метаболизма ви и изгаря калории по-бързо. облекло за цялото тяло.
5. Бъдете наясно със себе си
Ако сте правили всичко правилно и че опънатото коремче е все още неуловим, разгледайте здравето си и начина на живот. Може да има бактериален дисбаланс във вашата система. Може би виновни са противозачатъчните хапчета или пиете прекалено много алкохол. Осъзнаването на себе си може да помогне да се определят причините, поради които не получавате плосък корем. Знаменитости по целия свят препоръчват комбинация от различни упражнения като пилатес, плуване и танци, за да отслабнете. Сега, когато знаете техните тайни, отидете да вземете този корем!