Chikoo (Sapota) за бебета - ползи за здравето и рецепти

Съдържание:

Добре ли е Chikoo за бебета?
Кога можете да въведете Sapota в детската диета?
Хранителна стойност на Chikoo
Невероятни ползи за здравето на плодове Chikoo за бебета
1. Подобрено храносмилане
2. Подобряване на физическия и психическия растеж
3. Лекува студ и кашлица
4. Намалява възпалението
5. Осигурява енергия
6. Действа като антиоксидант
Предпазни мерки, които трябва да се предприемат, докато представяме Chikoo на бебета
Има ли някакви странични ефекти на Chikoo в бебета?
Лесно да се направи Chikoo Рецепти за бебета
1. Chikoo Milkshake за бебета
2. Чикоо пюре за бебета

В този член

Добре ли е Chikoo за бебета?
Кога можете да въведете Sapota в детската диета?
Хранителна стойност на Chikoo
Невероятни ползи за здравето на плодове Chikoo за бебета
Предпазни мерки, които трябва да се предприемат, докато представяме Chikoo на бебета
Има ли някакви странични ефекти на Chikoo в бебета?
Лесно да се направи Chikoo Рецепти за бебета

Сапота е известна и под името саподила. Той се нарича „Chikoo“ в Индийския субконтинент и е широко популярен плод, който се ползва от всички. Той е предимно кафяв на цвят и мек и мек. Състои се от захари като фруктоза и захароза.

Chikoo е популярен от незапомнени времена, но въпросът, който притеснява много родители, е дали той може да бъде даден на техните бебета. Но няма нужда да се притеснявате, тъй като следното ръководство ще ви помогне да знаете всичко за този супер плод.

Добре ли е Chikoo за бебета?

Chikoo има много ползи за здравето, свързани с него. Той укрепва имунната система и облекчава движенията на червата. И, да, дори е безопасно за бебета, тъй като не води до никакви алергични реакции. Можете да въведете chikoo на бебето си, след като той е на 6 месеца и бъдете сигурни, че вашият малък ще се наслади на неговия вкус.

Кога можете да въведете Sapota в детската диета?

Можете да въведете сапота в диетата на бебетата, след като навърши 6 или 8 месеца. Това е най-безопасният период за включване на сапота в диетата на бебето. Обикновено се препоръчва заради богатия си вкус и хранителни стойности.

Хранителна стойност на Chikoo

Chikoo е високо хранителен плод. Познава хранителната му стойност:

Хранителна стойностПроцент на RDA83 Ккал4%1.10 g3, 5%19, 96 g15%5.3 g14%0.44 g<1%0 mg0%0.200 mg1%0.020 mg1.5%0.058 mg5%60 IU2%14, 7 mg24, 5%0.0373%14 ug3, 5%12 mg1%193 mg4%21 mg2%12 mg3%0.086 mg9%0.10 mg1%0.6 ug1%12 mg2%0, 80 mg10%

ХРАНИТЕЛЕН СЪСТАВ

Енергия

Дебел

Въглехидрати

Диетични фибри

протеин

Холестерол

ВИТАМИНИ

Ниацин

Рибофлавин

тиамин

Витамин А

Витамин Ц

Витамин В6

Фолиева киселина

ЕЛЕКТРОЛИТИ

натрий

калий

мИНЕРАЛИ

калций

магнезий

мед

цинк

селен

фосфорист

Желязо

Източник: Следващата таблица дава представа за хранителната стойност на сапота. Тези стойности се основават на проучване, проведено от Министерството на земеделието на САЩ.

Невероятни ползи за здравето на плодове Chikoo за бебета

Бебетата обичат всичко, което е сладко. Sapota или chikoo е един от тях, но заедно с богатия си вкус, има някои невероятни ползи за здравето, които го правят добър избор за бебета. Прочетете, за да разберете как chikoo е от полза за бебетата:

1. Подобрено храносмилане

Sapodilla за бебета е силно препоръчително, тъй като е богата на фибри. Яденето на сапота подобрява храносмилането при децата и лекува запек. Можете да дадете саподила на малката си. Поръсете го с щипка сол, ако бебето ви страда от запек.

2. Подобряване на физическия и психическия растеж

Chikoo е богат източник на витамини като витамин А, С и В6. Витамин С, по-специално, повишава имунитета и витамин А подобрява зрението. Витамин В6 помага за развитието на мозъка, контролира нивата на хемоглобина. Той дори помага при производството на червени кръвни телца. Така че, малък плод може да бъде много здравословен за вашето бебе.

3. Лекува студ и кашлица

Sapota съдържа отхрачващи свойства, което го прави добър от медицинска гледна точка. Sapota, когато се сервира за бебета, може да осигури облекчение от задръствания и запушване на гърдите.

4. Намалява възпалението

Сапота е очевидно добра за здравето, но листата на дървото сапота също предлагат невероятни ползи за здравето. Листата на сапота имат противовъзпалителни свойства; Всичко, което трябва да направите, е да сварите купчина листа сапота за около 10 минути и да подадете варената течност на малката, след като се охлади.

5. Осигурява енергия

Сапота е добър източник на минерали като калий, желязо, калций и мед. Не само минерали, но и сопата са добър източник на витамини като фолиева киселина и ниацин. Комбинацията от всички тези минерали и витамини помага за осигуряване на необходимата енергия и сила на децата ви.

6. Действа като антиоксидант

Установено е, че Sapota или chikoo е добър източник на антиоксиданти. Тези антиоксиданти са необходими за бебета, тъй като те помагат за предотвратяване на увреждане на клетките. Свободните радикали, които се произвеждат по време на метаболизма, се противодействат ефективно с помощта на антиоксиданти.

Предпазни мерки, които трябва да се предприемат, докато представяме Chikoo на бебета

Въпреки че сапота е полезна за децата, трябва да се имат предвид някои предпазни мерки, докато се сервира тази сладка и питателна храна.

Сервирайте белената сапота на децата си, която не съдържа никакви семена.
Ако зъбите на вашето бебе не са развити, по-добре е да се смаже вътрешната мека част на сапота и след това да се поднесе формираното течно пюре за по-добро храносмилане
Предпочитате само да поднасяте узрели сапота на вашите малки, тъй като ще бъде лесно да ги преглътнете и да го смирите.
Не сервирайте гнило chikoo на децата си, т.е. ако е притиснато или има неприятна миризма. Трябва да се предпочете само прясна сапота, която има солидна външна повърхност.
Не сервирайте суровата сапота на вашето бебе, тъй като това може да доведе до дразнене в гърлото или дори до проблеми с дишането.
Препоръчва се плодът на сапота да се съхранява на студено и сухо място.
Сервирайте сапота на децата си в ограничени количества, тъй като излишъкът от него може да доведе до затруднения в храносмилането.

Има ли някакви странични ефекти на Chikoo в бебета?

Chikoo или sapota притежава богати хранителни стойности. Но ако погледнем отрицателната му страна, тя може да доведе и до някои странични ефекти, като:

Преяждането на сапота може да доведе до увеличаване на теглото.
Преяждането също може да доведе до лошо храносмилане и коремна болка.
Яденето на сурова сапота може да доведе до дразнене на гърлото, проблеми с дишането или дори язви.

Лесно да се направи Chikoo Рецепти за бебета

Chikoo винаги трябва да се сервира като пюре или в други течни форми за бебета. И като се има предвид това, се предлагат някои невероятни рецепти за сапота. Те не само ще вкусят добре, но и ще осигурят предвидените ползи за здравето:

1. Chikoo Milkshake за бебета

Тази протеинова напитка се препоръчва за бебета. Той не само ще вкуси добре, но също така ще засили имунитета и ще помогне в развитието на мозъка.

Съставки

1 ½ чаша мляко
2 пресни и зрели chikoo
1 супена лъжица захар
½ чаша ситно нарязани кашу
2 кубчета лед

Как да се подготвим

Смесете всички съставки заедно с лед и ги смесете, докато образува гладка паста.
Изсипете в чаша и добавете кубчета лед.
Сервирайте го хладно за вашето дете.

2. Чикоо пюре за бебета

Пюрето Chikoo може да се направи лесно и не изисква много усилия. Сервирането на пюре от сапота на бебето често се препоръчва, ако зъбите на вашето бебе все още не са развити.