Шоколадов банан
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
Внезапното желание на хлапе за шоколад, което ти дава трудности? Тук е перфектната рецепта, която е здравословна и в същото време утолява желанието на шоколада за вашия придирчив дете. Добавете малко разбита сметана или сладолед и някои цветни пръски. Отпуснете се, докато наблюдавате очите на вашето дете с наслада. Изразът на лицето им ще бъде просто безценен.
| Служи | Време за подготовка | Време за готвене |
| 4 души | 10-15 минути | 0 минути |
Съставки
- 2 банана, нарязани
- 50 g шоколад, настърган
- 2 с.л. какао на прах
- 2 супени лъжици захар
- 50 грама ванилов сладолед
- 100 г кисело мляко
- 500 ml соево мляко (по избор)
- Натрошен лед
метод
Етап 1
Поставете парче банан, какао на прах, захар и кубчета лед в блендер. Смесете я, докато стане гладка каша.
Стъпка 2
Сега добавете замразено кисело мляко или обикновено кисело мляко и соево мляко към блендера и го смесете още веднъж.
Стъпка 3
В сервиращото стъкло се поставят кубчета лед. Налейте върху него шоколадовия банан.
Стъпка 4
Сервирайте охладено.
Стъпка 5
Можете да го довършите с лъжица ванилов сладолед и настърган шоколад.
Хранителна информация
| Калории | 261 Ккал
| Протеини | 8, 2 g
| Общо мазнини | 8, 2 g
| Общо въглехидрати | 41, 2 г
| Холестерол | 10 mg
| натрий | 104 mg
| калий | 561 mg