Съвместно спане и споделяне на легло с вашето бебе: фактите
Една от „горещите теми“ на родителския фронт винаги е била съвместен сън. Има онези родители, които се кълнат в нея, тези, които се страхуват от нея, и тези, които се стелят при мисълта. Съвместният дебат обикновено е пълен с много силни мнения и от двете страни, което затруднява намирането на истината по въпроса - безопасно ли е или не?
Какво представлява съвместното спане и споделянето на легло? И каква е разликата?
Първо, важно е да определите какво всъщност представлява съвместният сън. Когато някой каже „съ-сън“, мнозина изказват изображение на бебе в непосредствена близост до вас в леглото. Това е форма на съвместен сън, наречена споделяне на легло, но това не е единственият начин, по който можете да спите. Съвместният сън се дефинира като спите достатъчно близо до бебето, че можете да ги видите, чуете и докоснете.
Безопасно ли е споделянето на легло?
Споделянето на легло има някои големи предимства. Майките, които споделят леглото, може да са по-успешни в кърменето, прекарват повече време в обвързване с бебето си и получават повече сън. Вашето бебе може да заспи по-лесно и да получи и повече сън през нощта. Но споделянето на легло също има някои големи притеснения. Много проучвания показват, че споделянето на легло излага вашето бебе на по-голям риск от синдром на внезапна детска смърт (SIDS) и е най-честата причина за смърт при бебета на възраст под три месеца. В допълнение към загрижеността за SIDS, споделянето на легло поражда и други притеснения като задушаване от меките повърхности (като спално бельо и матрак), възможността бебето ви да бъде хванато в капан или закрепено между матрака и стената или други предмети и удушаване от увисване. шнурове или платове Поради тези причини споделянето на легло не се препоръчва.
Стая за споделяне
Американската академия по педиатрия категорично препоръчва тип „съвместен сън“, наречен „споделяне на стая“. Обикновено ще имате детско креватче или басейна, но има някои устройства, които можете да прикрепите и към леглото си. Вашето бебе ще бъде достатъчно близо, за да можете лесно да се справите с всякакви нужди, които имат през нощта, но може да почива безопасно в собственото си пространство. Повечето лекари препоръчват да спазвате тази подредба, докато детето ви навърши около една година, но е безопасно да ги преместите в собствената си стая на възраст до шест месеца.
Рискът от СПИН при съвместно спане
Без значение какъв режим на спане сте избрали, важно е да намалите риска от SIDS, задушаване и удушаване, като следвате тези указания:
- Винаги слагайте бебето да спи на гърба им. Когато бебето ви е достатъчно възрастно, за да се преобърне, не е нужно да се притеснявате, че ще спят по корем, но дотогава ги дръжте на гърба си за лягане.
- Уверете се, че бебето ви няма да се прегрява, като ги обличате в минимални дрехи.
- Никога не позволявайте на бебето да спи само на легло, диван или друга мека повърхност за възрастни.
- Дръжте възглавницата, дрехите и другите меки предмети далеч от бебето.
- Не използвайте алкохол, лекарства или наркотици, които могат да ви направят твърде сънливи, да ви предпазят от събуждане или да ви накарат да се преобърнете върху бебето.
- Пазете зоната за спане без увиснали шнурове, завеси, щори и други материи, така че детето ви да не може да се хване в тях.
- Уверете се, че бебето ви спи на твърда повърхност.
Ако все още не сте сигурни какъв режим на сън ще работи най-добре за вас и вашето семейство, консултирайте се с вашия лекар, за да получите повече факти и да вземете възможно най-доброто решение.