Кокосово мляко за бебета - ползи и рецепта

Съдържание:

• Какво е кокосово мляко?
• Добре ли е кокосовото мляко за бебетата?
• Хранителна стойност на кокосовото мляко
• Ползи за здравето от кокосово мляко за бебета
• 1. Богат източник на основни мазнини
• 2. Витамини и минерали
• 3. Работи като антимикробно средство
• 4. Алтернатива на кравето / козето мляко
• 5. Помогни на убийството на червеите в червата
• Можете ли да дадете кокосово мляко като алтернатива на кърмата или формулата?
• 1. Недостатъчно съдържание на протеин
• 2. Не е достатъчно съдържание на калций
• 3. Може да потиска апетита на вашето бебе
• Как да въведете кокосово мляко в диетата на детето си?
• Как да си направим кокосово мляко у дома?

В този член

• Какво е кокосово мляко?
• Добре ли е кокосовото мляко за бебетата?
• Хранителна стойност на кокосовото мляко
• Ползи за здравето от кокосово мляко за бебета
• Можете ли да дадете кокосово мляко като алтернатива на кърмата или формулата?
• Как да въведете кокосово мляко в диетата на детето си?
• Как да си направим кокосово мляко у дома?

Кремообразна текстура и богат на вкус, тази напитка е любима сред югоизточните азиатци и без нея много ястия са непълни. Що се отнася до вашето бебе, да, можете да дадете на детето си кокосово мляко, тъй като има няколко ползи, свързани с него. Въпреки това, уверете се, че не давате това като заместител на майчиното мляко, тъй като няма голяма част от хранителните вещества, които бебето получава от кърмата.

Какво е кокосово мляко?

Съвсем противно на общоприетото схващане, кокосовото мляко не е технически „мляко”. Въпреки че има цвят и текстура на млякото, тази напитка е смес от кокосова вода и кокосов пулп. Кашата или месото от кокосовия орех се настъргват, варят и след това се изстискват, докато се извлече кокосовото мляко.

Добре ли е кокосовото мляко за бебетата?

Кокосовото мляко е богато на хранителни вещества. Тя съдържа предимно мазнини, които са добри за тялото. Бебетата се нуждаят от основни мазнини за развитие на мозъка, изолация и в полза на кожата. Кокосовото мляко съдържа също няколко витамини и минерали като желязо, магнезий, цинк, витамин С и д. Всички тези хранителни вещества са изключително полезни за поддържането на доброто здраве, развитието и повишаването на имунитета на вашето бебе. Кокосовото мляко също има охлаждащ ефект върху тялото и затова лекарите препоръчват тази напитка през лятото.

Хранителна стойност на кокосовото мляко

2.3 g

1, 6 mg

0.67 mg

263 mg

37 mg

16 mg

100 mg

0, 03 mg

Хранителна стойност на 100 g

протеин

Минерали: Желязо цинк калий магнезий калций фосфор

Витамини тиамин

Ползи за здравето от кокосово мляко за бебета

Ето защо трябва да обмислите включването на кокосово мляко в диетата на малкия човек -

1. Богат източник на основни мазнини

Кокосовото мляко има високо съдържание на мазнини и тези мазнини са добър вид - наситени, мононенаситени и полиненаситени. Всичко това помага за развитието на мозъка, а вашето бебе се нуждае от това, тъй като по време на ранна детска възраст мозъкът непрекъснато се развива с бързи темпове.

2. Витамини и минерали

Витамини и минерали са необходими за цялостното развитие на вашето бебе, а кокосовото мляко е точно това. Калий и натрий работят заедно, за да поддържат кръвното налягане. Витамин С играе жизненоважна роля в възстановяването и развитието на тъканите и червените кръвни клетки. Помага и за засилване на имунитета. Витамин Е запазва токсините, като работи като антиоксидант.

3. Работи като антимикробно средство

Антимикробно средство може да помогне да защитите тялото си от бактерии, вируси и микроби, като се бори с него, а кокосовото мляко работи като отличен антимикробен препарат. Кокосовата вода е част от млякото и тази вода съдържа липиди, които могат да помогнат за предотвратяване на антитела.

4. Алтернатива на кравето / козето мляко

Някои бебета имат непоносимост към лактоза и следователно са алергични към краве или козе мляко. Кокосовото мляко работи като отличен заместител. Въпреки това, кокосовият орех е потенциален алерген и докато детето с непоносимост към лактоза може да консумира кокосово мляко, възможността за друг тип алергия не е напълно изключена, въпреки че алергията към кокосовото мляко при бебета е рядкост.

5. Помогни на убийството на червеите в червата

Много лекари препоръчват кокосово мляко за де-червеи на вашето дете. Децата са склонни към чревни червеи. Кокосовото мляко съдържа антимикробни липиди, капринова киселина и лауринова киселина, които могат да убият тези червеи и да повишат имунитета на вашето дете.

Можете ли да дадете кокосово мляко като алтернатива на кърмата или формулата?

Кокосовото мляко има няколко ползи за здравето, но не е достатъчно за бебето ви като заместител на кърмата или формулата; ето защо -

1. Недостатъчно съдържание на протеин

Протеините са необходими за развитието и възстановяването на мускулите и тъканите в тялото. Бебето се нуждае от минимум 11 грама протеин всеки ден, а мярката от 100 грама кокосово мляко ви дава само около 2 грама протеин. Това очевидно не е достатъчно за вашето бебе.

2. Не е достатъчно съдържание на калций

Калцият е необходим за развитието на костите и зъбите, а кокосовото мляко има едва 10% от необходимото съдържание на калций, от което се нуждае детето ви.

3. Може да потиска апетита на вашето бебе

Кокосовото мляко е богато на основни мазнини и калории, и това може да накара бебето да се чувства пълно за няколко часа, без наистина да осигурява достатъчно хранителни вещества, които бебето ви изисква. Тъй като коремът на бебето е пълен, той ще откаже да консумира кърма или храна за няколко часа.

Как да въведете кокосово мляко в диетата на детето си?

Вашето бебе може да започне да приема кокосово мляко, след като е около осем месеца или когато е започнал да консумира твърди храни. Първият път, когато давате на бебето кокосово мляко, започнете само с няколко лъжици, в случай че той има алергична реакция към него. След това можете да започнете с използване на кокосово мляко вместо краве или козе мляко за смесване на формулата на вашето бебе. Можете да добавите кокосово мляко към варен и пюре от ориз или картоф, с малко захар за сладост. Въпреки това, твърде много захар може да причини проблеми със зъбите, така че го ограничете до около половин чаена лъжичка. Можете също да правите млечни шейкове с кокосово мляко и плодове като ягоди, манго и банани. Кокосовото мляко и рецептите за бебешка храна са предпочитани днес, тъй като кокосовото мляко има богат, кремообразен и леко сладък вкус, който повечето бебета обичат.

Как да си направим кокосово мляко у дома?

В магазините получавате кокосово мляко, но е по-добре да го направите у дома, защото по този начин ще сте сигурни, че бебето ви не консумира консерванти. Ето как се приготвя прясно кокосово мляко за бебето у дома -

Съставки

• Един прясно олющен кокос
• Топла вода
• Кокосова вода

метод

• Счупете кокосовия орех и съберете кокосовата вода в купа и я оставете настрана
• Настържете олющения кокос и след това го сварете с топла вода.
• Смесете кокосовата вода с варен кокосов пулп или месо и го смила, докато образува гъста паста.
• Изсипете тази паста / пюре в чиста муселинова кърпа и я стиснете.
• Съберете кокосовото мляко в чиста купа и го оставете да изстине.

От работа като антимикробно средство до охлаждащ ефект върху тялото, кокосовото мляко получава наградата за страхотно здравословно питие. Така че, давай напред и запознай бебето си с тази вкусна напитка.