Коензим Q10 за фертилитет - значение, диетични източници и предпазни мерки

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво представлява коензим Q10 и как работи?
  • Дали нивата на CoQ10 спадат с увеличаване на възрастта?
  • Как CoQ10 помага на мъжката плодовитост?
  • Как CoQ10 помага на женската раждаемост?
  • Хранителни източници на CoQ10
  • CoQ10 добавки за плодовитост
  • Как да знаем дали трябва да приемате Coq10 добавки или не
  • Препоръчителна дневна доза
  • Предупредителни съвети, докато се CoQ10

Администрирането на CoQ10 обикновено се препоръчва на много мъже и жени, опитвайки се да имат дете. От подобряване на здравето на яйцата до увеличаване броя на сперматозоидите е известно, че CoQ10 има многобройни ефекти, както е наблюдавано при мишки, както и по време на изпитвания при хора. Дори и при ин витро оплождане, се наблюдава, че наличието на CoQ10 улеснява развитието на по-здрави ембриони.

Какво представлява коензим Q10 и как работи?

Наречен като „добавка за тяло”, коензим Q10 се използва majorly за подпомагане на състояния като болезненост на мускулите, мигрена, сърдечни проблеми и т.н. Използва се и в много случаи и за коригиране на безплодието.

За да разберете ефектите на CoQ10, важно е да знаете как работи тялото ни. Всяка клетка в тялото се захранва от митохондриите, които играят важна роля в клетъчното делене, както и в разпадането. CoQ10 поддържа тези митохондрии по различни начини. Когато става въпрос за безплодие, CoQ10 е от жизненоважно значение за запазване на здрави яйцата в тялото на жената. В случай, че количеството им е от долната страна, яйцата не могат да се държат, когато се оплождат. Много жени също имат склонност към спонтанен аборт, менопауза, която се среща доста рано в живота, както и безплодие.

{title}

Дали нивата на CoQ10 спадат с увеличаване на възрастта?

Преди да разберете какви са ползите от коензим Q10 за мъжката плодовитост, е необходимо да знаете дали има нужда да го приемате външно, за да допълнят нивата в тялото. Много лекари са открили, че нивата на CoQ10 в нашето тяло започват да намаляват с напредването на нашата възраст.

Това е естествен процес на нашето тяло да изпитва по-малко енергия, когато пораснем. Това причинява спад в енергията, която може да бъде доставена на някои съществени процеси в нас. Ако митохондриите не захранват нашите клетки оптимално, клетките интерпретират сигналите като знак за гниене и започват да се самоунищожават. Това е преди всичко защо много възрастни жени изпитват увреждане на яйцата си или ги намират за неефективни.

Чрез приемането на CoQ10, нашите клетки ще бъдат ефективно захранвани отново и ще доведат до вероятност за по-добро здраве на яйцата и общо повишаване на плодовитостта.

Как CoQ10 помага на мъжката плодовитост?

По-голямата част от дискусията можеше да се върти около подобряването на здравето на яйцата в яйчниците на една жена. Въпреки това, CoQ10 помага за подобряване на плодовитостта при мъжете.

  • Наличието на CoQ10 влияе директно върху присъствието на антиоксиданти в организма. Те действат като защита на сортове, предпазват сперматозоидите от окислително увреждане и им позволяват да процъфтяват.
  • Оптималните нива на CoQ10 също спомагат за увеличаване броя на сперматозоидите при мъж. По същия начин, подвижността на сперматозоидите също започва да се подобрява, в резултат на разработването на подходяща структура, която им помага да се движат лесно напред.
  • Много фактори на околната среда и навици на начина на живот като излагане на слънце, пушене на цигари и стресови обстоятелства могат да повлияят на тялото на човека по различни начини. Повечето от тях завършват с освобождаването на свободните радикали в тялото, които са склонни да разрушават здравите клетки наоколо. CoQ10 помага да се предпази тялото от тези ефекти.

Как CoQ10 помага на женската раждаемост?

По отношение на подпомагането на жените с фертилитет на CoQ10, качеството на яйцата е основната точка на фокусиране като резултат от неговото въздействие. Функционирането на CoQ10 само по себе си е ключът към това да се случи.

  • На обща основа за всички хора, присъствието на CoQ10 е много важно, тъй като помага за снабдяването с енергия, която е необходима на различни клетки в нашето тяло, за да изпълняват съответните им функции.
  • Възрастта играе важна роля по отношение на плодовитостта при жените. С увеличаването на възрастта, предлагането и качеството на яйцата, които се генерират в тялото, започват бързо да се потапят. За успешното оплождане на яйцата, те трябва да узреят до определена точка, така че да могат да имплантират успешно и да прераснат в плод.
  • За този процес се изисква голямо количество енергия, което е получено от АТФ, или аденозин трифосфат. Това е мястото, където се появява CoQ10. Той помага да се повишат нивата на АТФ в организма, които осигуряват енергията, която се изисква от яйцата да узреят правилно.

Хранителни източници на CoQ10

По-голямата част от CoQ10 се генерира от самото тяло, така че има няколко външни източника, които могат да ви предоставят същото. Основните, които могат да ви помогнат с него, са:

  • Месни продукти
  • Мазни сортове риба, като риба тон и сьомга
  • Месни продукти като черен дроб или сардини
  • Ядки като семена от сусам и шам-фъстъци
  • Плодове като ягоди и портокали
  • Листави зеленчуци като спанак, броколи, карфиол и др.

{title}

CoQ10 добавки за плодовитост

Когато става въпрос за добавки, CoQ10 убихинол срещу убихинон са двете възможности, между които трябва да изберете правилния за вас.

Ubiquinol CoQ10 обикновено се препоръчва като по-добра форма на ензима, който се консумира, тъй като по-малка доза от него има същия ефект като този на убихинона при по-висока доза. По-лесно се усвоява. Установено е, че големи дози убихинон също имат по-добър ефект. Но това трябва да се спазва само ако е предложено от Вашия лекар или някой диетолог.

Как да знаем дали трябва да приемате Coq10 добавки или не

Ако вашата възраст е над 30 години и здравето на вашите яйца е определено да бъде от долната страна, добавките CoQ10 могат да ви бъдат препоръчани като средство за коригиране на същото.

Препоръчителна дневна доза

По отношение на CoQ10 за плодовитостта е много важно да се отбележи колко трябва да се вземе преди започване на доза от същата. Консултирайте се с Вашия лекар за същото.

1. За мъже

Мъжете могат да бъдат посъветвани да вземат 200 mg убихинол, за да се подпомогне цялостното здраве на спермата.

2. За жени

Обикновено на жените се препоръчва да приемат убихинол, който е най-вече в дози от 100 mg или 200 mg на базата на вашето здраве и нужди.

Предупредителни съвети, докато се CoQ10

Разбирането на CoQ10 фертилитета странични ефекти са също толкова важни, за да имате предвид няколко предупредителни съвети, преди да консумират ензима.

  • Ензимът може да реагира с лекарства, използвани за контролиране на кръвното Ви налягане.
  • Всяко лечение като химиотерапия и глаукома може да повлияе на функционирането на CoQ10.
  • Ако се подлагате на паралелни процедури за раждане, приемът на CoQ10 трябва да изисква одобрение от лекар.

Коефициентът на фертилитет на CoQ10 може да не е толкова мащабен, колкото повечето други лечебни процедури. Въпреки това, това е един от естествените начини, който позволява на тялото да изгради своята сила и да подобри плодовитостта отвътре.

Също така прочетете: Етерични масла за стимулиране на плодовитостта при мъжете и жените

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼