Консумиране на Durian плодове в бременност

Съдържание:

{title}

В този член

  • Какво е Durian Fruit?
  • Дали Durian е безопасно по време на бременност?
  • Ползи за здравето на Durian плодове в бременност
  • Защо по-малкото потребление на дуриан е наложило бременните жени?
  • Кой трябва да избягва Durian плодове, когато бременни?

От бременните майки се очаква да бъдат внимателни по отношение на техния хранителен прием по всяко време. Понякога майките се карат с чести пристъпи на гадене, докато в други случаи те стават жертва на храна. Дуриан е един такъв плод, който много от майките очакват да копаят. Харесвате ли и дуриан? Не сте сигурни дали е безопасна по време на бременност или не?

Какво е Durian Fruit?

Плодът на Дуриан е тропически плод, открит изобилно в Югоизточна Азия. Този екзотичен плод е голям по размер и има обвивка, покрита с шипове. В пълен контраст, меката и нежна плът е сочна за ядене. Характеризира се със силна миризма, която много хора не могат да понасят. Интересно е, че е обожаван като „Кралят на плодовете“. Докато някои бременни жени обичат дуриан заради сочната му вкуса, други се възмущават от острия му мирис.

Дали Durian е безопасно по време на бременност?

Тъй като дурианът е много питателен плод, винаги е имало много спекулации дали може да се консумира по време на бременност. В някои азиатски страни дурианът е табу за бременни жени, тъй като се смята, че създава топлина в тялото и следователно може да повлияе неблагоприятно върху нероденото бебе. Няма обаче такива научни доказателства, които да предполагат това.

Така че, може ли бременните жени да ядат дуриан? Да! Дурианът може да бъде полезен за бъдещите майки, тъй като те съдържат витамини и минерали, а също и органо-сяра и триптофан, които имат антиоксидантни ефекти. Неговите антибактериални, противогъбични и антимикробни свойства го правят безопасен за жени по време на бременност. Въпреки това, трябва да проявявате предпазливост, тъй като прекаленото отпускане на дуриан може да има и вредно въздействие. Консултирайте се с Вашия лекар, преди да консумирате durian, особено ако го ядете за първи път.

Ползи за здравето на Durian плодове в бременност

Плодът на дуриан има много хранителни вещества, които са от съществено значение за нашето тяло. Той притежава антимикробни, антибактериални и противогъбични свойства и следователно може да се окаже от полза за бременните жени. Ето списък на ползите за здравето на дуриан по време на бременност:

1. Богат на диетични фибри

Много бременни жени често страдат от запек поради хормонални промени в организма. Дуриан действа като естествено слабително средство и помага за отстраняването на вредни химикали от червата. Той също така запазва защитената лигавица, тъй като съдържанието на фибри намалява времето за излагане на токсини.

2. Добър източник на фолиева киселина

Дуриан е богат на фолиева киселина и може да помогне за предотвратяване на вродени дефекти при новородените. Можете да получите 9% от дневната потребност от фолиева киселина от 100 g дуриан.

3. Богат на витамин В

Дуриан е богат на витамини като рибофлавин, ниацин и тиамин. Той е полезен за цялостното здраве на бременните жени.

4. Богат на антиоксиданти

Дуриан съдържа цинк, триптофан и органо-сяра, които имат антиоксидантно действие. Те предпазват майката и плода от атаки от замърсители и свободни радикали.

5. Богат на витамин С

Витамин С не само помага на имунната система, но и помага на бъдещата майка и неродения плод в усвояването на калций и желязо.

6. Опакован с минерали

Дуриан е богат на минерали като желязо, мед, манган и магнезий, което го прави особено полезен за бременни жени, които изискват повишено кръвоснабдяване за растежа на плода.

7. Без наситени мазнини

Durian плодове няма холестерол или наситени мазнини. Ниско съдържание на сол, което от своя страна спомага за регулиране на кръвното налягане по време на бременност.

8. Предотвратява киселинността

Той може да помогне за предотвратяване на киселинността, тъй като има антиацидно действие.

9. Бори се с депресията

Той може също да помогне в борбата с депресията по време на бременност и след раждането.

Защо по-малкото потребление на дуриан е наложило бременните жени?

Въпреки че дуриан е натоварен с хранителни вещества, той също е високо гликемична храна, която съдържа големи количества захар и въглехидрати. Две средно големи семена от плод Дуриан могат да ви дадат 60 калории. Така, преяждането на дуриан може да доведе до внезапни скокове в кръвната захар и може да увеличи теглото на плода. Това ще се окаже пречка за естествената доставка. Той може да бъде и основна причина за затлъстяване в детството.

Кой трябва да избягва Durian плодове, когато бременни?

Високото съдържание на захар и въглехидрати в дуриан може да се окаже вредно за някои бъдещи майки. Плодовете на Дуриан се избягват най-добре чрез:

  • Бременни жени с гестационен диабет
  • Бременни жени с анамнеза за гестационен диабет
  • Бременни жени със семейна анамнеза за диабет
  • Бременни жени, които са с наднормено тегло
  • Бременни жени, които са били строго съветвани да не получат допълнително тегло, освен препоръчаното
  • Бременни жени в третия си триместър

Сега, ако се чудите как да ядете плодове от дуриан по време на бременност, тогава умереността е ключът към здравословната бременност и гладкото раждане. Също така, може да е разумно да се консултирате с Вашия лекар преди да го консумирате.

В заключение, плодът на дуриан е безопасен за бременни жени и помага за цялостния растеж и благосъстояние по време на бременност. Можете да задоволите желанието си за дуриан, но внимателно следете приема. Винаги се консултирайте и следвайте съветите на Вашия лекар, за да избегнете ненужни усложнения.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼