Π’ΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°?
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅
- Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°
- ΠΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅Π½ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΠ°
- Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠ³
- ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ Π² Π΄Π΅ΡΠ°
- Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅
Π ΡΠΎΠ·ΠΈ ΡΠ»Π΅Π½
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°?
- ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°?
- Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅
- Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°
- Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
- Π’ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠ³
- ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ Π² Π΄Π΅ΡΠ°
- Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅
ΠΠ΄ΡΠ°Π²Π΅ΡΠΎ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π½Π°ΠΉ-Π³ΠΎΠ»ΡΠΌΠ°ΡΠ° Π³ΡΠΈΠΆΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΡΠΈΡΠ΅Ρ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΊΠΈ ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π». ΠΠ΄ΠΈΠ½ ΠΎΡ Π½Π°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΈΠ½Π΄ΠΈΠΊΠ°ΡΠΎΡΠΈ Π·Π° Π½Π΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π½Π΅ Π΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎ Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°?
ΠΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ° ΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠ³, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠΎ "ΡΠ°ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠΈ". Π’Π΅Π·ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ±Π΅Π·ΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π°, Π½Π΅ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π½ΠΈ, Π½Π΅ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΠΎ ΡΠ΅Π±Π΅ ΡΠΈ. Π’Π΅ ΠΎΠ±ΠΈΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½ΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΡΠΈ Π½Π° Π·Π°Π±ΠΎΠ»ΡΠ²Π°Π½Π΅, ΡΠΌΠΎΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
ΠΠ°ΠΊΠ²ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ°?
ΠΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ Π΅, ΡΠ΅ ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΠ²Π°Ρ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΡΠ°ΡΡΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈΠΌ ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΡΡΠ½ΡΠ²Π°, ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΠΉΠΊΠΈ ΠΊΡΡΠ²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΡΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Π² ΡΠ°ΠΉΠΎΠ½Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°ΡΠΈ Π½Π΅ΡΠ°Π²Π½ΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅. ΠΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ°
- Π°Π½Π΅ΠΌΠΈΡ
- Π‘Π»ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°
- ΠΠ΅Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»Π½Π° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°
- ΠΠ°Π΄ΡΡΠΆΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π½ΠΎΡΠ°
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ
- ΠΠΎΠ½ΡΠ°ΠΊΡΠ΅Π½ Π΄Π΅ΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ - Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ Π·Π°ΡΠ°Π·Π½ΠΎ ΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΈ Π΄ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅Π½Π°, ΠΏΠ΅ΡΠ½Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡ Π° ΠΊΠΎΠΆΠ°, ΡΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΡΡΡΠ±Π΅ΠΆ ΠΈ Π½Π΅ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ.
- ΡΠΌΠΎΡΠ°
- Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
- ΠΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ΡΠΎ
- ΠΠ°ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΠ²Π΅Π½ΠΈΡΠ΅ - ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π³Π΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ½ΠΈ
Π’Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΠΎΡ:
- ΠΠΈΠ΄ΠΎΠ²Π΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΡΠ²Π°Ρ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ
- ΠΠ°ΡΠ΅ΠΊΡΠ½Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ
- Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΡΡΠΊ
- ΠΡΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡ Π½Π° Elastic
- ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΊΡΠΌ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠ³Π΅Π½Ρ
- ΠΠ»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π±Π°Π³ΡΠΈΠ»Π°
- Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΊΠΎΠ·ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ°
- Π Π΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ ΠΊΡΠΌ ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΠ΅ΡΠ°Π» ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅Π».
ΠΠ° ΠΏΠΎ-Π½Π°ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ Π·Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΠΎ-ΠΏΠΎΠ΄ΡΠΎΠ±Π½Π° ΠΈΠ½ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠΈΡ Π·Π° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅, ΠΌΠΎΠ»Ρ ΡΠ²ΡΡΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅.
Π‘ΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ Π½Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅
ΠΠ°ΠΉ-ΡΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈ Π΄Π΅ΡΠ°ΡΠ° Π΅ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΡΠ²Π°Π½Π΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½Π°ΡΠ° ΠΏΠΈΠ³ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ΄ ΠΎΡΠΈΡΠ΅.
Π ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΈ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΎΠΊΠ°ΠΆΠ°Ρ Π²ΠΈΠ΄ ΡΠ°ΠΊ, ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½ ΠΊΠ°ΡΠΎ Π½Π΅Π²ΡΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΎΠΌ. Π’ΠΎΠ²Π° Π΅ Π·Π»ΠΎΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅Π½ ΡΡΠΌΠΎΡ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ Π·Π°ΡΡΠ³Π° ΡΠΈΠΌΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ½ΠΈΡΠ΅ Π½Π΅ΡΠ²ΠΈ.
ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠ°, Π·Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΡΡΠ±Π²Π° Π΄Π° Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π²Π°ΡΠ΅, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΡΠΆΠ΅Π½ΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ Π½Π°Π»ΠΎΠΆΠΈ ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΠ½ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠΌΠΎΡ.
- Π‘ΡΡΠ±Π΅ΠΆΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ½ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΡΠΈΠ³Π½Π°Π» Π·Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ.
- ΠΠ°ΡΡΡΠ΄Π½Π΅Π½ΠΎ Π΄ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
- ΠΠ»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° ΠΏΡΠΎΠ±Π»Π΅ΠΌΠΈ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅, Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
- Π₯ΡΠ΅ΠΌΠ° ΠΈ ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Π»ΡΠ²Π°Π½Π΅.
- ΠΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΎΡΠΎ Π³ΡΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π²Π°, ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈΠΌΠ° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΠ°Π·Π°Π»Π½Π°ΡΠ° ΠΊΠΎΠ½Π³Π΅ΡΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° Π³ΡΠΈΠΏ ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΠ°Π΄Π΅Π½Π΅ ΠΈ ΠΏΠΎΠ²ΡΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ.
- ΠΠΈΠ°ΡΠΈΡΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° ΡΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ΅Π½ Π³ΡΠΈΠΏ.
- ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ° ΠΈΠ»ΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΠ΅Π»ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠ΅ΡΠ½Π° ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ»ΠΈΠ²ΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ½Π·ΠΈΠ»ΠΈΡ.
- Π£ΡΡΠΎΠΉΡΠΈΠ²Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠ»ΠΆΠΈΡΠ΅Π»Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ°Π²Π°ΡΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΡΠ°Ρ ββΠ°Π½Π°ΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡ
- Π Π°Π·ΠΌΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΎΡΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΡΠΎΡΡΠ° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- ΠΠ±ΡΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎ Π³ΡΡΠ±Π° ΠΈ Π³ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ.
- ΠΠΎΠ΄ΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π²ΡΠ·ΠΏΠ°Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠΎΠ·Π°ΡΡΡΠ°ΡΠ°Π²Π°ΡΠΈ, Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠΈ.
Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΠ·Π°
ΠΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π° ΠΊΡΡΠ²Π½ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠ»Π΅Π΄Π²Π°Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΡΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π΅ Π·Π° ΡΡΠΈΠ½Π°.
ΠΡΠΏΡΠΎΡΠΈ ΠΠ°ΡΠΈΡΡ Π·Π΄ΡΠ°Π²Π΅Π½ Π΄ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΈΡΠ°
ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° ΠΏΡΠ΅Π³Π»Π΅Π΄Π° ΠΈ Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΠΊΠ°ΡΠ° Π»Π΅ΠΊΠ°ΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π²ΠΈ Π·Π°Π΄Π°Π΄Π°Ρ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΡΡΠΈΠ½Π½ΠΈ Π²ΡΠΏΡΠΎΡΠΈ. Π’Π΅ Π²ΠΊΠ»ΡΡΠ²Π°Ρ:
- ΠΠΊΠΎ ΠΈΠΌΠ° ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΊΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ ΠΈΠΌΠ°? ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ ΡΠ΅ΡΡΠΎ?
- Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π° ΠΏΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ²ΠΈΠ»ΠΈ?
- ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ Π΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΌ Π½Π΅ΡΠΎ, Π·Π° ΠΊΠΎΠ΅ΡΠΎ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅?
- ΠΠ°ΠΊ ΡΠ° ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠ½?
- ΠΡΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡ Π»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ? ΠΠΊΠΎ Π΅ ΡΠ°ΠΊΠ°, Π΄Π°Π»ΠΈ Π΅ Π½Π° ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ΅ ΠΊΠΎΠ»Π΅Π±Π°Π΅? ΠΠΎΠ»ΠΊΠΎ Π΅ Π²ΠΈΡΠΎΠΊΠ° ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ°ΡΠ° ΠΈΠΌ?
Π£ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ
Π’ΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅, Π°ΠΊΠΎ Π½Π΅ ΡΠ° Π΄ΠΈΠ°Π³Π½ΠΎΡΡΠΈΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈ ΠΈ Π½Π΅Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Π½ΠΈ, ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π³ΠΎΠ»Π΅ΠΌΠΈ ΡΡΠ»ΠΎΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ°ΡΠΎ:
- ΠΡΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½Π°ΡΠ° ΠΈΠ½ΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΈ.
- ΠΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΈΠΌΠ° Π·Π°Π³ΡΠ±Π° Π½Π° Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅.
- Π¨Π°Π½ΡΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π·Π° Π°Π½Π°ΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΡΠ°Π»Π½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ.
- Π¨Π°Π½Ρ Π΄Π° Π·Π°Π³ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡ Π° Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ
- ΠΠ°ΠΊΡΡΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΡΠ°Π·Π²ΠΈΡΠΈΠ΅ΡΠΎ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ
Π’ΡΠ΅ΡΠΈΡΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΌΠ΅Π½ ΠΊΡΡΠ³
ΠΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½ΠΈ, ΡΠ²ΡΡΠ·Π°Π½ΠΈ Ρ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΠΈ Π·Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΊΠ°ΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΌΠ°, Π³Π»Π°Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ»ΠΈΠ΅, Π΄ΡΠ°Π·Π½Π΅Π½Π΅ Π½Π° Π³ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ, ΠΊΠ°ΡΠ»ΠΈΡΠ°, ΠΎΠ±ΡΠΈΠ²ΠΈ ΠΈ Π΄Ρ. ΠΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠ΅Π· Π°Π½ΡΠΈΡ ΠΈΡΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΈ.
ΠΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠΈΠ²ΠΊΠ° Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ°, Π°ΠΊΠΎ ΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π° Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅ Π·Π° Π΄ΡΠ»Π³ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠΎΠ΄ΠΈ ΠΎΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π΄Π° ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π·Π°ΡΠΈΡΠ΅Π½ ΠΊΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΈΠΌΠ° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ SPF Π·Π° Π²Π°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅. Π ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉ Π½Π° ΡΡΠ°Π²ΠΌΠ°, ΠΌΠΎΠ»Ρ ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ.
ΠΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°Π½ΠΈ, Π½Π° ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° Π΅ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎ. ΠΠΌΡΠ½ΠΎΡΠ΅ΡΠ°ΠΏΠΈΡΡΠ° ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π° Π² ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΈ Π½Π° ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ Π°Π»Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΈ ΡΠ΅Π°ΠΊΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π½Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π°ΡΠΈ. ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ° ΠΊΡΠ΅ΠΌΠΎΠ²Π΅ ΠΈ Π»ΠΎΡΠΈΠΎΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π±ΠΎΡΠ±Π° Π΅ΠΊΠ·Π΅ΠΌΠ°.
ΠΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ ΠΠ°ΡΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈ Π΄Π° Π·Π°ΠΏΠΎΡΠ½Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎΡΠΎ ΠΈ Π΄Π° Π΅ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π° ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ΅ Π½ΡΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΎ Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π·Π° ΠΠ°ΡΠ΅ΡΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅.
ΠΠ°ΡΠ°Π»ΠΎ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡΠ²Π° Π·Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ Π² Π΄Π΅ΡΠ°
ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ ΠΈΠΌΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΊΠ²ΠΈ ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ½ΠΈ Π΅ΡΠ΅ΠΊΡΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ²Π΅Π½ΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°:
- ΠΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π°Π½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΠΎΠΏΠ»ΠΈ ΡΠ°Π΅Π½ΠΈ ΡΠΎΡΠ±ΠΈΡΠΊΠΈ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΡΠΊΠΎΠΈ Π½Π°ΠΏΡΠ΅ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡ ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΡΠΎ; ΡΠΎΠ²Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π° ΠΎΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ΄Π°Π²Π°Π½Π΅ ΠΎΡ ΡΠΌΠΎΡΠ°.
- ΠΡΠ°ΡΡΠ°Π²ΠΈΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΡΠ° Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ·Π½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ Π·Π° ΠΎΡΠΏΡΡΠΊΠ°Π½Π΅ Π½Π° ΠΌΡΡΠΊΡΠ»ΠΈΡΠ΅ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅.
- ΠΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ½Π΅ΡΠΎ Π½Π° ΡΡΡΠ΄Π΅Π½ΠΈ Π»ΡΠΆΠΈΡΠΈ Π²ΡΡΡ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π²ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΎΠ±Π»Π΅ΠΊΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΌΠΎΡΠ°ΡΠ°.
- ΠΠ°ΠΌΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠΎΠΏΠΊΠΈ, Π½Π°ΠΏΠΎΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡ ΡΡΡΠ΄Π΅Π½Π° Π²ΠΎΠ΄Π°, ΡΠ°Π±ΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΡΠ΅ Π² Π±ΠΎΡΠ±Π°ΡΠ° Ρ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅
- ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΠ΅Π»Π½ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ°ΠΆΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΏΠ°ΠΊΠ° Π½Π° ΠΎΡΠΈΡΠ΅ Π½Π° Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π·Π°ΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π° Π΄Π° Π½Π°ΠΌΠ°Π»ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΡΠ΅ΡΠ°
- β’ ΠΠΎΠ³Π°ΡΠ°ΡΠ° Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠΎ ΡΠΏΠ°Π½Π°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° ΠΏΠΎΠ²ΠΈΡΠ°Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° Π½ΠΈΠ²ΠΎΡΠΎ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎΡΠΎ Π² ΡΡΠ»ΠΎΡΠΎ ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΎ Π΄Π° ΡΠ΅ Π±ΠΎΡΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅, ΠΏΡΠΈΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈ ΠΎΡ Π½Π΅Π΄ΠΎΡΡΠΈΠ³ Π½Π° ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ.
Π‘ΡΠ²Π΅ΡΠΈ Π·Π° ΠΈΠ·Π±ΡΠ³Π²Π°Π½Π΅ Π½Π° ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅
ΠΠΌΠ° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ΡΠ΅ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅. ΠΡΠΎ Π½ΡΠΊΠΎΠΈ ΡΡΠ²Π΅ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠΈΡΠΎ Π΄Π° Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΡ:
- ΠΠΎΠ΄Π΄ΡΡΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅ Π·Π΄ΡΠ°Π²ΠΎΡΠ»ΠΎΠ²Π½ΠΎ Π±Π°Π»Π°Π½ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Ρ ΡΠ°Π½Π΅Π½Π΅.
- Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π²Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΈΡ ΡΡΠ½.
- Π£ΠΏΡΠ°ΠΆΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ΡΠΎ Π΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ.
- ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΆΠ΅Π»ΡΠ·ΠΎ ΠΈ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π°Ρ Π·Π° ΠΎΡΠΈΠ³ΡΡΡΠ²Π°Π½Π΅ Π½Π° Ρ ΡΠ°Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅Π½ Π±Π°Π»Π°Π½Ρ, ΠΊΠΎΠΉΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ Π΄Π° ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³Π½Π΅ Π·Π° Π±ΠΎΡΠ±Π° ΠΈ Π΄Π° ΠΈΠ·Π±Π΅Π³Π½Π΅ ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅.
- Π£ΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅ Π½Π° Π΅ΠΊΡΠ°Π½Π°.
- ΠΠ΅ Π³ΠΈ ΠΈΠ·Π»Π°Π³Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ»ΡΠ½ΡΠ΅Π²Π° ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΈΠ½Π°. Π£Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅, ΡΠ΅ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π½ΠΎΡΠΎ SPF ΡΠ΅ ΠΈΠ·ΠΏΠΎΠ»Π·Π²Π° Π²ΡΡΡ Ρ ΡΡΡ , ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ ΡΡΠ΅ Π½Π° ΠΎΡΠΊΡΠΈΡΠΎ.
ΠΠΎΡΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΉ-ΠΌΠ°Π»ΠΊΠΈΡΠ΅ ΡΠΈΠΌΠΏΡΠΎΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π΄ΠΎΠ²Π΅Π΄Π°Ρ Π΄ΠΎ Π΅ΠΊΡΡΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ³Π°ΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ΅ Π»Π΅ΠΊΡΠ²Π°Ρ, ΡΡΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΊΡΡΠ³ΠΎΠ²Π΅ ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ Π½Π°ΠΏΡΠ»Π½ΠΎ Π±Π΅Π·Π²ΡΠ΅Π΄Π½ΠΈ, Π½ΠΎ ΡΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠ° ΠΌΠΎΠ³Π°Ρ Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π°Ρ ΠΏΡΠΈΠ·Π½Π°ΠΊ Π·Π° ΠΏΠΎ-ΡΠ΅ΠΆΠΊΠΈ ΡΡΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΡ, ΡΠΈΠ»Π½ΠΎ ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΠ²Π°, Π°ΠΊΠΎ Π΄Π΅ΡΠ΅ΡΠΎ Π²ΠΈ ΠΈΠΌΠ° βΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΈ ΠΎΡΠΈβ, ΠΊΠΎΠ½ΡΡΠ»ΡΠΈΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΉ-Π±Π»ΠΈΠ·ΠΊΠΈΡ Π»Π΅ΠΊΠ°Ρ ΡΡΠ²Π΅ΡΠ½ΠΈΠΊ.