Справяне с емоционалното въздействие на безплодието

Съдържание:

тъжна жена

Преди няколко седмици отидох да видя съветник по въпросите на плодовитостта. Беше добър чат, но също беше тежък и след това се почувствах изтощен.

Слънцето беше рязко през щорите, можех да чуя движението навън и в тишината, преди да успея да измъкна всякакви думи, се почувствах напълно спряна във времето. Трябваше да говоря. И тогава, през сълзите и разплискването, аз все още се извинявах, че съм толкова смешен.

Мъжете също се нуждаят от подкрепа за безплодие

Най-сетне майка, Ники не се отказва

Имаше прекалено много чувства, които да се опитваме да изразим. Всеки път, когато започнах да казвам нещо, го изпреварих с „Знам, че звучи глупаво

"или" Съжалявам за такъв плач, не знам откъде идва това ... ".

Тя продължаваше да казва същото: „Чувам това през цялото време

Чувал съм много хора да споделят едно и също преживяване

Не е нужно да се извиняваш.

Не исках партньорът ми Джъстин да дойде с мен. В момента сме на две много различни страници - той все още е категоричен, че ще се случи. Той обича и подкрепя, но преживяваме това по съвсем различен начин.

Така че при назначаването ми споделих как се чувствах. Докато съветникът ме увери, че е чула много, много жени на едно и също място, това не ме караше да се чувствам по-добре - но това ме накара да се почувствам като че ли не бях пълна.

Казах на съветника понякога да чувствам натиск да бъда положителен, да покълвам перли за това как ще се случи за мен - не е необходимо, защото вярвам, но защото чувствах, че трябва да накарам другите хора да се чувстват по-добре.

Като цяло съм доста положителен човек, но аз се борим с това. Мисля, че сега това е механизъм за самосъхранение: не очаквайте твърде високи очаквания, не се разочаровайте, когато не се случи отново този месец.

Споделих как се чувствах, когато приятели, които са се борили с безплодието, преди да забременеят, са ми казали, че защото се е случило за тях, това ще се случи и за мен. Знам, че те просто искат да бъдат окуражаващи, но понякога се чувства, че подтекстът е: "Спри да си толкова мрачен, това ме кара да се чувствам неловко, защото съм бременна". Очаквах съветникът да ме накаже да бъда такъв неприятен приятел, но тя не го направи.

Ето я същността на това, което получих от тази сесия: вашите чувства никога не са правилни или грешни. Те просто са . Достатъчно трудно е да преминете през това и да се справите със собствените си чувства, без да се притеснявате за чуждите преценки за тях.

Добавят се слоеве към сложността. Ще ги разгледам в бъдещи блогове, но ето един момент: депресия, загуба на либидо, конфликт в средата на цикъла, тревожност, загуба на чувство за собствено самочувствие.

Всичко това може да ви накара да се почувствате доста самотно на това пътуване. Истината е, че ако не преминете през нея, просто не разбирате.

Отидох у дома и направих някои упражнения, които съветникът ми беше дал. Някои от тях намерих трудно, но ако се опитвате да забременеете, този съвет също може да ви помогне.

По време на моя опит ще:

• Опитайте се да направите нещо, което ме кара да се чувствам добре: за мен това е най-простото нещо, което ме кара да се чувствам добре. Прегръща се с нашето любимо куче, Лео. Сладолед в петък вечер. Яде суши. Смее се с Джъстин.
• Съсредоточете се върху положителните аспекти на ситуацията: живея в удивителна страна с невероятна система за здравеопазване и мога да си позволя грижи, които вероятно нямаше да мога да си позволя. Това е огромно положително.
• Намирането на нещо добро в случващото се: Едно от единствените добри неща, които мога да видя в това, е тази невероятна група за подкрепа, която излезе от нея. В резултат на това срещнах някои от най-удивителните, вдъхновяващи, силни и смели жени.
• Виждате нещата положително: аз се борих с това. Какво е положително за безплодието?
• Направете най-доброто от ситуацията: Като приятели, които имат деца обичат да напомнят на техните бездетни приятели, "Насладете се на времето, в което можете да спите в / отидете в тоалетната в мир / пийте топла чаша чай, защото веднъж бебето идва ... ". Да, използвам максимално времето си.
• Помислете за позитивните неща в живота ми: Има твърде много такива, които да бъдат изброени. Благодарен съм за много неща в живота ми, включително и за удивителния ми партньор, за невероятните ми приятели, за цялостното ми здраве, за дома ни. Честно казано, всеки ден се чувствам толкова невероятно благословен от всичко това.
• Направете нещо смислено: опитвам се да направя това по различни начини.
• Учете се от опита: досега съм научил толкова много за това пътуване и все още се уча.

Консултирането би било добра идея за всеки, който минава през това пътуване, защото не става въпрос само за бебе. Безплодието засяга много аспекти от живота ви; то води до скръб от толкова много различни области. Но достигането до някакво разбиране и подкрепа наистина може да помогне да се облекчи натоварването.

Естествено, не получих всички отговори от първата си сесия, но чувствам, че съм направил стъпка в правилната посока. За сега смятам, че това е достатъчно добро.