Хранене с чесън по време на кърмене - ползи и странични ефекти

Съдържание:

{title}

В този член

  • Можете ли да ядете чесън, докато кърмите?
  • Ползи за здравето на чесъна за майките на кърменето
  • Странични ефекти от яденето на чесън по време на кърмене
  • Как да използваме чесън за увеличаване на кърмата
  • Можете ли да приемате добавки от чесън, ако сте медицински сестри?
  • Може ли чесънът да причини колики при бебетата?
  • Може ли Чесънът да промени вкуса на млякото ви?
  • Рецепта за мляко от чесън за кърмещи майки

Чесънът има важно място в индийската кухня. Неговият остър аромат и остър аромат правят всяко ястие апетитно. Но много хора не го харесват, тъй като вкусът му остава дори след измиване на зъбите. Препоръчва се обаче да добавите чесън в диетата си поради широката си гама от лекарствени стойности. Бременните жени и кърмещите жени също могат да се възползват от чесъна, стига да се консумират в умерени количества. За да научите повече за ползите и страничните ефекти от яденето на чесън по време на кърмене, прочетете тази статия.

Можете ли да ядете чесън, докато кърмите?

Чесънът е абсолютно безопасен за хранене по време на бременност и кърмене. Съдържа химически " алиин ", който е ензимно превърнат в " алицин ", който се смята за главната причина за лечебните свойства и силната миризма на чесън.

Ползи за здравето на чесъна за майките на кърменето

Чесънът съдържа множество витамини, минерали и лекарствени съединения, които подобряват функционирането на тялото. Също така има и много други ползи. Ето защо трябва да включите чесън в диетата си:

1. Добро за сърцето

Известно е, че съединенията с чесън повишават капацитета на дилатацията на кръвоносните съдове, облекчавайки циркулацията на кръвта в тялото. Това допълнително намалява напрежението в сърцето и подобрява здравето на сърдечносъдовата система като цяло.

2. Борещи се инфекции

Чесънът укрепва имунната система с противогъбични и антибиотични дейности. Консумирането на чесън може да ви предпази от опасни инфекции, причинени от дрожди и Candida. Но не трябва да се използва като локално лекарство, тъй като може да доведе до изгаряния на кожата.

3. Регулира кръвното налягане и холестерола

Тъй като чесънът разширява кръвоносните съдове, намалява и кръвното налягане. Чесънът също помага за понижаване на нивата на холестерола, като по този начин намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт.

4. Насърчава по-доброто храносмилане

Чесънът е полезен и при храносмилателни процеси. Доказано е, че стимулира храносмилането, както и успокоява всяко дразнене в червата.

5. Стимулира производството на кърма

Известно е, че чесънът увеличава производството на кърма, тъй като е галактагог (съставка на млякото). Освен това, съединенията в чесъна влизат в млякото и укрепват имунната система на бебето.

6. Лекува симптомите на синдрома на хроничната умора

Чесънът помага за облекчаване на симптомите на синдрома на хроничната умора, състояние, което ви кара да се чувствате изтощени и летаргични постоянно.

7. Други ползи

Чесънът е известен също и за лечение на заболявания като грип, астма и безсъние. Той има също антиоксиданти, които намаляват риска от заболявания, свързани със стареенето, като деменция.

Странични ефекти от яденето на чесън по време на кърмене

Има няколко странични ефекти от яденето на суров чесън, докато кърмите, за които трябва да внимавате.

  1. Много хора казват, че яденето на чесън по време на кърмене може да направи бебето газообразно, но няма конкретни доказателства за същото.
  2. Някои кърмачки не могат да понасят миризмата на чесън в кърмата и могат да станат нервни или да спрат да се хранят.
  3. Свръх консумацията на чесън може да разреди кръвта, което може да бъде опасно, ако сте на антикоагулантни лекарства.
  4. Чесънът може да предизвика алергични реакции при вашето бебе. Затова първо трябва да го консумирате в умерени количества; ако забележите някакви признаци на алергия при Вашето бебе, спрете консумацията му. Тези, които са алергични към чесън, могат да са алергични към лук, праз и други членове на семейството на лилиите. Така че, гледайте преди да ги консумирате.
  5. Ако чесънът се консумира в големи количества, той може да раздразни чувствителната подплата на червата на вашето бебе, причинявайки киселини и стомашно разстройство.

Как да използваме чесън за увеличаване на кърмата

Просто добавете чесън в диетата си в умерени количества, придържайте се към един или два скилидки чесън на ден. Чесънът може да се използва и за ароматизиране на различни ястия като макаронени изделия, сосове, морски дарове, пържени зеленчуци и т.н. Това ще помогне за кърменето, докато сте в периода на кърмене.

{title}

Можете ли да приемате добавки от чесън, ако сте медицински сестри?

Консумирането на чесън в умерени количества няма да навреди на вас или на вашето бебе. Въпреки това, чесън добавки не са наистина се препоръчва, тъй като те са deodourised, че е миризмата на чесън липсва. Тъй като бебетата реагират на миризма, приемането на таблетки от чесън, докато кърменето също не се препоръчва, тъй като таблетките не могат да се използват като заместител на пресен чесън. Освен това, ние никога не можем да сме сигурни за безопасността и ефикасността на хранителните добавки на пазара. Те могат също да съдържат определени съставки, които може да не са безопасни за бебето или майката. Тези вещества може да не са полезни за здравето на вашето бебе, затова най-добре е да избягвате приема на добавки от чесън.

Може ли чесънът да причини колики при бебетата?

Не всички бебета могат да понасят миризмата и вкуса на чесъна в кърмата. Те могат да станат раздразнени и нервни. Ако страдат от колики, даването на чесън не е добра идея, тъй като може да влоши състоянието. Ако консумирате чесън по време на кърмене и забележите някакви признаци на колики в него, опитайте се да премахнете чесъна изцяло от диетата си и изчакайте известно време, за да наблюдавате дали има някаква разлика.

Може ли Чесънът да промени вкуса на млякото ви?

Да, чесънът съдържа пикантни съединения, които могат да влязат във вашето кърма, като променят мириса и вкуса му.

Рецепта за мляко от чесън за кърмещи майки

Млякото от чесън е чудесно ястие за кърмещите майки, за да се увеличи кърменето или производството на мляко. Рецептата по-долу обслужва един човек и се подготвя за около пет минути.

Съставки

  • Няколко скилидки бял чесън
  • Половин чаша мляко

Как да се подготвим

  • Обелете карамфилите на чесъна, след което ги нарежете на малки парченца.
  • Добавете млякото в тенджерата и включете печката.
  • Оставете парчетата чесън да ври в млякото за няколко минути.
  • Разбъркайте, докато млякото започне да се сгъстява, след това изключете печката и я оставете да се охлади.
  • Можете да увеличите количеството мляко, ако искате да намалите остър аромат на чесън.

Чесънът се консумира широко заради различните си лечебни свойства. Въпреки това, ако сте кърмачка, уверете се, че консумирате само пресен или варен чесън. Не консумирайте чесън хранителни добавки, освен ако Вашият лекар ги препоръчва специално. Ако не могат да се избегнат добавки, намерете тези с ентерично покритие, така че те се разтварят в червата, а не в стомаха. И накрая, никога не давайте прясно на бебето чесън, тъй като неговата неразработена храносмилателна система няма да може да се справи с мощните съединения, които присъстват в него.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼