Ядене на джуджуба (Ber) плодове по време на бременност

Съдържание:

• Хранителни факти за плода Jujube
• Ползи за здравето от яденето на плодове по време на бременност
• Как да консумирате Jujube плодове, докато бременни
• Има ли някакви странични ефекти от яденето на прекомерни плодове, докато е бременна?

В този член

• Хранителни факти за плода Jujube
• Ползи за здравето от яденето на плодове по време на бременност
• Как да консумирате Jujube плодове, докато бременни
• Има ли някакви странични ефекти от яденето на прекомерни плодове, докато е бременна?

Бременната жена има много здравословни възможности, когато става въпрос за храна. Плодовете, зеленчуците и млякото стават необходимост по време на бременността. Има много плодове, които можете да консумирате по време на бременност, но много жени гледат на зърната на ягода със скептицизъм. Много жени се чудят дали могат да ядат плодове с жюшю по време на бременността и дали е безопасно за бебето. Но няма нужда да се притеснявате, тъй като този плод е безопасен за консумация, ако се консумира в правилното количество.

Хранителни факти за плода Jujube

Малките плодове, които наподобяват плодовете на марихуана, всъщност са богати на голямо разнообразие от хранителни вещества, от витамини до множество минерали. Голи 28г плодове от хлебарка имат тенденция към хранително разпределение, както е описано по-долу.

Количество0.1 g0.3 g5.7 g19, 3 mg3, 6 ug0, 3 mg0.1 g22 g0, 02 mg0.8 mg70 mg6, 4 mg2, 8 mg0.1 mg5, 9 mg

хранителен

Дебел

протеин

Въглехидрати

Витамин Ц

Витамин А

Ниацин

пепел

вода

цинк

натрий

калий

фосфорист

магнезий

Желязо

калций

Източник: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1932/2

Ползи за здравето от яденето на плодове по време на бременност

Консумацията на плодовете на жлъчката може да осигури много ползи за здравето на бременната майка. Някои от тях са полезни и за бебето, което носи двойно предимство да ги консумирате.

• Растежът на косата получава тласък и текстурата става по-гладка, както и по-дебела.
• Всяко присъствие на суха кожа или екзема се бори ефективно чрез ядене на плодове с мармелад.
• Редовната консумация показва убедителни признаци на борба с вирусите и други инфекции.
• Той също така помага за предпазване на клетките на мозъка от увреждане и подпомага развитието на различни когнитивни функции.

Как да консумирате Jujube плодове, докато бременни

Jujube плодове могат да се консумират или в твърда форма или дори като сок, като го подготвят правилно. Въпреки това, преди да я консумирате по време на бременност, трябва да махнете външната обвивка, тъй като кората на плода не е лесно смилаема и обикновено остава в червата, ако се консумира. Ето защо, по време на бременност, се препоръчва да разчистите плода. Но кората е доста богата на хранителни вещества, така че може да бъде отделена и приготвена в яхния, за да се получат и хранителни вещества от нея.

Храненето на плодовете на маруля по време на бременност може да бъде много полезно за бременна жена, но не трябва да се консумира. Консумирането на повече от 20-25 плодове в едно движение може действително да повлияе на храносмилателната система на тялото ви по непредвидени начини. Той може също да доведе до запек, който може да се влоши, ако се погълне и кората на плода. Жените могат също така да се чувстват прекомерно подути и да страдат от хиперацидност, след като са яли прекалено много плодове с мармалад в една доза.

Бременните жени трябва да вземат изключителни предпазни мерки и да ядат само пресни плодове с мармалад. Тези плодове имат склонност към гниене, след като са изложени на въздух и микробите за дълъг период от време. Действието на гниене води до образуване на киселини и различни вещества като метанол. Ако те се консумират случайно, реакциите, които има върху тялото, могат да варират от леки такива като замаяност и дисбаланс до дори изключително токсични, които могат да бъдат фатални за плода, както и за майката.

Има ли някакви странични ефекти от яденето на прекомерни плодове, докато е бременна?

Няма значителни странични ефекти от яденето на плодове с жълтеница по време на бременност, ако плодът е свеж и се консумира в умерени количества. Фактът, че той има редица хранителни вещества в добри количества, може да бъде вреден за организма, ако се консумира в излишък.

Желязо, фосфор и калций са важни минерали за растежа на тялото, както и за плода. Но ако нивата им се повишат над нормата, предозирането може да причини сериозни странични ефекти, вариращи от безсъние до чести мускулни спазми и дори повишаване на кръвното налягане на майката. Тези мускулни спазми могат дори да засегнат гърдите и да предизвикат инфаркт в редки случаи. По същия начин структурата на самия плод може да доведе до запек при много жени. Някои инциденти съобщават за повишено състояние на сънливост и умора след хранене с прекалено много плодове.

Индийският мангал по време на бременност има своя дял от ползите за бременната жена, както и за развиващия се плод, но консумирането му в умерени количества е идеалният начин да се извлекат ползите от него без никакви рискове.