Хранителни чаши за пипер
В този член
- Съставки
- метод
- Хранителна информация
При това, след като съдържанието на купата приключи, можете да ядете и купата. Не е ли супер забавен начин да накараш децата да ядат зеленчуците си? Майките могат да направят нещата по-вълнуващи, като добавят варен и пюре от яйчен жълтък със сол и пипер като натопи, вместо салатен дресинг.
| Служи | Време за подготовка | Време за готвене |
| 2 души | 10-15 минути | 0 минути |
Съставки
- 1 зелен, жълт или червен пипер, измит
- 1 китка целина, измити
- 1 морков, промит и обелен
- 20 g - всеки салатен дресинг
метод
Етап 1
Необходим е надзор на възрастни, за да отрежете пипер на половина от страна на страна. След това всички семена трябва да бъдат почистени. Ще останете с две кухи купи, една от които ще бъде купата с формата на пипер.
Стъпка 2
Другата половина от пипер, моркови, целина трябва да бъде нарязана на слаби филийки с дължина около 4 ”.
Стъпка 3
Дайте купичките на децата и ги помолете да сложат малко дресинг за салата на дъното на купата с черен пипер.
Стъпка 4
След това те могат да поставят пръчиците от целина, пръчиците от моркови и парчетата от черен пипер в купата на пипер.
Стъпка 5
Току-що са направили преносимо вегетарианско лечение.
Хранителна информация
| Калории | 73 Ккал
| Протеини | 1.1 g
| Дебел | 3.5 g
| Въглехидрати | 9.6 g
| Холестерол | 3 mg
| натрий | 110 mg
| калий | 276 mg
* Хранителното съдържание ще варира в зависимост от марката на използваната салата. Дадената тук информация е според хранителното съдържание на обикновената майонеза.