Вземи отново щастливите крака
- Топ 5 естествени начини за намаляване на болката в петата
- 1. Изчакайте и се отпуснете, това не е краят на вашия свят
- 2. Топла вода помага
- 3. Стимулирайте кръвообращението с масаж на петата
- 4. Охладете болката с лед
- 5. Всичко е за овлажняване
Тези мили от токчета са напуснали да търсите лекарства за болка в крака? Обещавате никога да не ги носите отново! Отиди лесно на мелодрамата, моля. Няколко домашни лекарства ще отблъснат вашите едномесечни мехури и болки в миг. Отдайте се на няколко и направете краката си щастливи отново.
Има няколко неща, които жените обичат повече от своите пети; особено, ако искат да добавят повече височина и блясък към външния си вид. Ако сте вдъхновени и от вашите ролеви модели, които се издигат по рампата (или улицата) в 6 фута плюс високи кули, ще знаете за какво говорим. Но тогава стоенето на същите токчета може да направи хаос на краката ви и да ви накара да треперите и стенете през следващия ден. Ето няколко начина, по които можете да излекувате болезнен зашеметяващ ток.
Топ 5 естествени начини за намаляване на болката в петата
1. Изчакайте и се отпуснете, това не е краят на вашия свят
Дори и да не оставяте листа на върха, за да разберете методите за облекчаване на болката в петата, това е изключително важно за вас да останете пациент и да се въздържате от игли или спукване на тези дразнещи мехури, които може да са избухнали под краката, близо до катарамите на вашите обувки или другаде. Разберете, че сте се наранили на тези места и тези мехури служат като естествени кръпки за насърчаване на по-бързото оздравяване.
2. Топла вода помага
Топлината вода се нарежда на високо място в списъка на средствата за обезболяване на краката и облекчава тревогите от мазолеста кожа, червени петна, мехури и други последици от носенето на токчета. Просто попълнете малка вана с хладка вода, починете назад и оставете краката си да се накисват в доброто. Наред с успокояването на напрегнатите си мускули, актът омекотява раздразнената ви кожа, убива микробите, образувани от потта, и прави краката ви по-добре. Не забравяйте да добавите любимите си соли или етерични масла във водата, ще ви харесат удоволствието!
3. Стимулирайте кръвообращението с масаж на петата
Комбинирайте упражнението си за болки в петата с масаж на петата. Актът върви дълъг път в облекчаване на стресираните мускули чрез повишаване на кръвообращението вътре. Макар и краткотрайно и временно лечение, като масажирате петите си, добавяте този допълнителен тласък към джогингът за "контрол на щетите" или бавните разходки в по-удобни обувки. Не забравяйте да държите ударите нежни, за да избегнете по-нататъшно увреждане или болезненост в петата.
4. Охладете болката с лед
Ако научите как да лекувате болката в петата с помощта на лед, тогава вече сте победител. Препоръчани от експерти, леденият пакет служи за намаляване на подпухналостта и болката във възпалените крака. Това се случва, защото ледът действа като обезболяващ агент за нервните окончания, които доминират в засегнатите райони. Около петнадесет минути лечение на лед ще намали възпалението и ще ви накара да се чувствате по-спокойни.
5. Всичко е за овлажняване
Добре известен факт е, че хидратирането помага за омекотяване на зоните, които могат да бъдат под стрес, особено около точките на натиск. Това важи и за болката в петата. Вземете своя овлажнител и използвайте едни и същи съдове, за да направите краката си меки и еластични. Адекватното овлажняване също ще задържи допълнителни мазоли.
Поглезете краката си, след като прекалено дълго сте стояли на високи обувки или обувки с висок ток, и ще бъдете добре за още една вечер и много скоро.