Как кафето може да бъде най-добрият приятел на акнето

Съдържание:

• Кафе ли е свързано с акне?
• 1. Кафето може да е трудно за храносмилателната ви система
• 2. Млякото и захарта в кафето могат да бъдат вредни
• 3. Кафето може да освободи хормоните на стреса
• 4. Склонни сте да жадувате за сладкиши
• 5. Кафето съдържа микотоксини
• 6. Кафето може да попречи на усвояването на минералите

Може би отпивате много кафе, за да сте фокусирани, или вече сте пристрастени към тази вкусна напитка. Въпреки вкуса на кафето, тя може само да влоши проблема с безкрайните акне. Разберете дали кафето може да предизвика акне и как можете да го пиете, без да страдате от неговите неблагоприятни ефекти.

Знаем, че зелените кафеени зърна са източник на антиоксиданти и доброто мляно кафе може да ви помогне с отслабване. Но ежедневната консумация на кафе не само може да доведе до пристрастяване, но и до проблеми с кожата ви!

Кафе ли е свързано с акне?

1. Кафето може да е трудно за храносмилателната ви система

Ако денят ви започва с чаша кафе, е време да промените този навик. Пиенето на кафе на празен стомах освобождава солна киселина - необходима за смилане на тежки ястия! Протеиновото храносмилане може да бъде неблагоприятно засегнато и може да причини появата на акне. Когато протеинът остане неразграден, можете също да почувствате неудобно натрупване на газ и подуване на корема.

2. Млякото и захарта в кафето могат да бъдат вредни

Комбинацията от мляко и захар в кафето е вкусна за мнозина. Но тази измислица можеше да бъде най-лошото за акне. Ефектите на кофеина върху кожата могат да бъдат по-вредни, когато се смесват с тези две съставки. Това прави кожата ви да произвежда повече масло, увреждайки клетките чрез гликация. Въпреки това, чаша черно кафе може да повиши нивата на енергия.

3. Кафето може да освободи хормоните на стреса

Кафето може да активира симпатиковата нервна система и да ви накара да се чувствате стресирани. Стрес хормоните от своя страна освобождават инсулин, хормон, отговорен за производството на червени, подути пъпки. Освен тези нежелани изригвания, твърде много кафе може да ви направи хиперактивни и нервни.

4. Склонни сте да жадувате за сладкиши

Тъй като кафето увеличава хормоните на стреса, вие сте склонни да жадувате за повече бонбони, високо карбонатни закуски и калорични гъсти храни, които са рецепта за акне. Ако искате да прекъснете връзката между кафе и акне, дръжте до минимум приема си. Ако пиете повече от две чаши на ден, заместете няколко от тях с пресни сокове и шейкове.

5. Кафето съдържа микотоксини

Микотоксините са токсини, създадени от плесен, който расте в растенията за кафе. Кафето с ниско качество съдържа високи нива на микотоксини като фузариум и охратоксин А. Те натоварват черния дроб, предотвратявайки правилното регулиране на хормоналните нива. Когато това се случи, може да се развие акне. Кафето причинява ли акне? Чаша или две веднъж от време на време не може, но това ще стане, ако отидеш зад борда!

6. Кафето може да попречи на усвояването на минералите

Когато пиете кафе близо до хранене, тя предпазва тялото от ефективно усвояване на минерали в храната. Когато кожата не получава важни минерали като цинк, желязо и селен, тя може да изглежда скучна, износена и нездравословна.

Въпросът дали кафето може да предизвика акне има повече общо с това колко от него пиете и как. Докато добавянето на мляко и захар не е чудесна идея, те не правят реални щети, ако консумирате чаша-две на ден. Въпреки това, ако сте умерено до тежко пиещо, трябва да намалите приема на кафе. Бъдете прекрасни!