Как да се лекува след спонтанен аборт
- Последствия от спонтанен аборт
- 1. Ефекти върху физическото здраве
- 2. Ефекти върху емоционалното здраве
- Как да се грижим за себе си след спонтанен аборт
- 1. Физическо възстановяване
- 2. Емоционално възстановяване
- Колко дълго може да вземе тялото да излекува след спонтанен аборт
- Забременяване след спонтанен аборт
- Предпазни мерки за предприемане на спонтанен аборт
В този член
- Последствия от спонтанен аборт
- Как да се грижим за себе си след спонтанен аборт
- Колко дълго може да вземе тялото да излекува след спонтанен аборт
- Забременяване след спонтанен аборт
- Предпазни мерки за предприемане на спонтанен аборт
Преживяването на спонтанен аборт може да бъде изключително трудно и данъчно, както психически, така и физически. Чувствате се лишени от всякакви емоции, желание да се изолирате от всички останали и още повече, че всичко това, вие изпитвате дълбоко чувство на скръб и траур за вашето изгубено дете.
Всред всичко това, тялото ви също се възстановява от преживяването. Възстановяването ви ще зависи от това колко далеч сте били, когато сте избягали. Но не се притеснявайте, има надежда. Можете да отделите време да скърбите, бавно да се измъкнете от него и да планирате семейство отново. Нищо не е невъзможно.
В тази статия ще обсъдим как емоционално и физически да се излекуваме след спонтанен аборт, предпазни мерки, които трябва да предприемем след това и отново да забременеете след спонтанен аборт, след като сте готови.
Последствия от спонтанен аборт
Обикновено отнема няколко седмици или месец, за да се възстанови от спонтанен аборт. През това време може да изпитате следните последствия:
1. Ефекти върху физическото здраве
- Кървенето от влагалището, подобно на периода на кървене, може да продължи една седмица след аборт, тъй като плодът се е отделил от маточната лигавица. Продължителността на кървенето зависи от това дали това е медицински или хирургически аборт. В случай, че трае повече от две седмици, трябва да се консултирате с Вашия лекар.
- Може да се появи кървене или леко кървене.
- Вашият нормален период ще се възобнови 3-6 седмици след спонтанен аборт, в зависимост от менструалния цикъл.
- Болката в долната част на корема може да продължи до 2 дни след спонтанен аборт. Тази болка е подобна на тази, която изпитвате по време на крампи на периода и може да достигне до долната част на гърба.
- В гърдите ви може да има неприятно усещане. Те могат да се набъбнат или да изтекат мляко (ако бременността ви е продължила повече от 12 седмици). Когато това се случи, сутиен за подкрепа или ледени пакети може да помогне за облекчаване на някои от дискомфорта.
- ХГГ хормонът, освободен по време на бременността, може да остане в кръвния Ви поток за един или два месеца след спонтанен аборт и ще достигне нула едва след пълното отделяне на плацентарната тъкан.
- Инфекции могат да се случат след спонтанен аборт, ако това е D&C операция. Операцията се прави, за да се премахне тъканта на плода, която остава в матката, така че да се предотврати вагиналната инфекция, която пътува до матката. Ако останките не бъдат отстранени, може да се случи болка в таза и вагинално течение. В случай на лоша болка, спазми, кървене и повишена температура, трябва незабавно да посетите лекар.
- Матката се връща към нормалния си размер и шийката на матката се затваря две седмици след спонтанен аборт. Масажът на маточната област ще помогне на матката да се върне към нормалния си размер. В някои случаи, ако съдържанието на матката не е изпразнено, ще се появи непълен аборт, който ще причини силна болка и кървене.
2. Ефекти върху емоционалното здраве
- Вина и гняв: Може да изпитате тези силни чувства след спонтанен аборт. Можете да се обвинявате, че губите бебето си или неразумни, тъй като може да бъдете изкушени да обвинявате другите - вашите родители, Бог или дори вашият лекар. Може да се почувствате обидени или завиждащи на други бременни жени около вас.
- Шок и отричане: Може да има чувство на отричане в теб, това не можеше да се случи с мен. Ще изпитате неверие и ще откажете да повярвате, че сте загубили бебето си. Това умствено блокиране се случва, за да защити психиката ви от травма.
- Депресия и отчаяние: След спонтанен аборт много жени отиват в депресия. Това ще предизвика дълги периоди на силна скръб, загуба на интерес към ежедневните дейности и загуба на апетит. Може да се съмнявате дали някога ще можете да имате бебе отново и да усетите чувство на безнадеждност и уязвимост.
- Приемане: След като изпитате всички гореспоменати емоции в различна степен, ще дойде ден, когато ще можете да приемете загубата си. Никога няма да го забравите, но ще можете да бъдете спокойни, да се върнете към живота си и да продължите напред.
Има и някои усложнения, които могат да възникнат след спонтанен аборт. Това може да е непълен аборт или усложнения след D & C или продължително кървене след седем дни, което може да се превърне в инфекция. Във всеки случай, трябва да потърсите лекарска помощ, ако имате симптоми на повишена температура, коремна болка, тежко вагинално кървене или миризма на миризма, които продължават да съществуват след спонтанен аборт.
Как да се грижим за себе си след спонтанен аборт
Как да се грижите за себе си след спонтанен аборт трябва да бъде първото нещо, върху което трябва да се съсредоточите, след като загубите бебето си. За съжаление, вашето бебе е отишло на небето, но това не означава, че трябва да спрете да се грижите за здравето си. Болките при кръвоизливи и кървенето до 2 седмици обикновено са последващите ефекти. По-долу са дадени някои стъпки за физическо и емоционално възстановяване, което трябва да следвате след спонтанен аборт:
1. Физическо възстановяване
- Почивка: Нуждаете се от време, за да се излекувате, докато сте преминали през труден и травматизиращ опит. Така че си дайте време да си починете колкото можете повече. Пийте топло мляко, ако не успеете да спите през нощта. Можете също да правите леки упражнения.
- Лекарства: Ще изпитате известна болка след спонтанен аборт. Можете да приемате болкоуспокояващи таблетки, но трябва да се консултирате с Вашия лекар преди да ги използвате. Ако болката ви не изчезне, но се увеличава, определено трябва да посетите Вашия лекар.
- Горещи и студени компреси: Много жени получават лошо главоболие след спонтанен аборт. Можете да успокоите болката си чрез прилагане на топли и студени компреси на главата.
- Следете температурата си: През първите пет дни след спонтанен аборт проверете телесната температура. Ако тя се повиши над 99, 7 ° F, отидете на Вашия лекар, тъй като температурата може да означава инфекция в тялото.
- Поддържайте подходяща хигиена: Използвайте санитарни салфетки, а не тампони за вашия спонтанен аборт. Можете да рискувате вагинална инфекция, ако използвате тампони. Вие също трябва да се къпете или да се къпете веднъж или два пъти на ден.
- Приемете здравословна диета: Уверете се, че вашата храна съдържа подходящи количества протеини, въглехидрати, фибри, мазнини и основни витамини и минерали. Вашето тяло трябва да се възстанови и зарежда само след спонтанен аборт. Яйца, сирене, червено месо, птиче месо, кокосово масло, масло и цели плодове и зеленчуци са здравословна диета. Нивата на калций намаляват по време на бременността, така че е важно да има храни, богати на калций, като мляко, сухи плодове, соя и зеленина.
- Останете хидратирани: Пийте най-малко 8 чаши вода на ден, така че тялото да попълни водата си. Можете също да имате плодови сокове, чай и топли бульони. Избягвайте кофеина, тъй като той няма да работи за изцеление на тялото ви.
- Секс след спонтанен аборт: Избягвайте секса през първите две седмици след спонтанен аборт, тъй като тялото ви все още се лекува. Изчакайте кървенето да спре и шийката на матката да се затвори. Наложително е да се консултирате с Вашия лекар кога отново да имате сексуален контакт или отново да опитате друго бебе.
- Правете редовни прегледи: Уверете се, че посещавате редовни прегледи на Вашия лекар след спонтанен аборт, така че да сте сигурни, че няма да имате никакви БППП, бактериални инфекции или проблеми, които да ви пречат да забременеете отново.
- Масажът на плодовитостта може също да спомогне за увеличаване на циркулацията до матката и шийката на матката и да стимулира хормоналния баланс.
2. Емоционално възстановяване
- Докторска помощ: Лекарят обикновено е първият човек, който може да ви помогне след спонтанен аборт. Той може да ви обясни всички причини (кисти на яйчниците, твърде много тютюнопушене, стрес и т.н.) за това защо се е случило, за да можете да го избегнете при следващата си бременност.
- Никога не обвинявайте себе си: абортът се дължи на медицинска аномалия, а не на вината на майката. Трябва да приемете това и да продължите да планирате семейство в бъдеще.
- Пазете се от стрес: След спонтанен аборт, вашите хормони все още не са стабилни и ще отнеме известно време, за да се нормализира. Опитайте се да не се фокусирате прекалено много върху физическата и психическата болка, тъй като това ще ви накара да почувствате настроение и раздразнение.
- Говорете с другите: Не запълвайте цялата скръб след спонтанен аборт. Отдайте чувствата си на хора, които са близо до вас, като приятел, семейство или професионалист. Не забравяйте да говорите с партньора си. Той също е загубил дете. Говоренето за това ще помогне на двама ви да се излекувате и да продължите напред.
- Упражнение: Преместването на тялото освобождава ендорфини и може да ви помогне да преодолеете стреса. Така че, след като се почувствате физически за него, започнете малки разходки и бягания. Можете да преминете към енергични упражнения след една дума с Вашия лекар.
- Идентифицирайте причината за вашата емоция: Бъдете честни с това, защо сте наскърбени. Защото отчаяно искате бебе? Или сте над 35 години? Или по-рано спонтанен аборт? Идентифицирането на първопричината е първата стъпка към приемането.
- Лечение: В крайни случаи на депресия, Вашият лекар може да предложи лечение като антидепресанти, психотерапия или в много редки случаи, електроконвулсивна терапия. Това означава, че трябва да положите всички усилия да излезете от депресия за емоционално изцеление след спонтанен аборт.
Колко дълго може да вземе тялото да излекува след спонтанен аборт
Отнема от няколко дни до няколко месеца, за да се излекува тялото ви след спонтанен аборт. Вагиналното кървене може да продължи седмица и да намали болките в корема до два дни. Умственото изцеление ще зависи от емоционалната връзка, споделяна от майката с плода. Важно е да си дадете време. Траурът е нормален. Постепенно ще започнете да приемате загубата си и да се чувствате по-добре с времето.
Спонтанният аборт не унищожава живота. Винаги можете да опитате отново за друго бебе. Времето ще зависи от това колко време ще отнеме от болката.
Забременяване след спонтанен аборт
Лекарите обикновено съветват жените да изчакат няколко месеца, преди да се опитат да забременеят отново след спонтанен аборт. Но матката е доста устойчива. Така че сега лекарите също казват, че можете да опитате отново за бебе, веднага след като сте имали един нормален менструален цикъл. Но най-добре е да се консултирате с лекаря относно конкретната ситуация. В матката може да има белези на матката или парчета плацента, в който случай лекарят ще посъветва по-дълго чакане.
Не само, че тялото ви трябва да бъде напълно здраво, преди да се опита да забременее отново след спонтанен аборт, но емоциите ви също трябва да бъдат отново стабилни. Ако сте дълбоко ранени, тогава шест месеца до една година би било препоръчително време за чакане. Напомнете си, че най-вероятно отново ще забременеете и ще раждате здраво бебе. Дори сред жените, които са имали четири загуби на бременност, около 65% имат успешна след бременност.
Предпазни мерки за предприемане на спонтанен аборт
Съществуват някои предпазни мерки, които трябва да се следват след спонтанен аборт, особено за предотвратяване на бъдещи аборти и да останат физически и психически годни. Изброени сме по-долу -
- Не се опитвайте да забременеете, докато не завършите поне един менструален цикъл.
- Редовно тренирайте и поддържайте теглото си последователно
- Ако отново забременеете, абсолютно избягвайте консумацията на алкохол, пушене и кофеин. Тъй като вече сте имали спонтанен аборт, полагайте всички усилия да предотвратите друго.
- Консултирайте се с Вашия лекар и приемайте пренатални витамини и добавки за фолиева киселина всеки ден.
- Внимавайте за вагинално течение, което не е нормално.
- Избягвайте физическата интимност, докато преодолеете последиците от спонтанен аборт. Това също помага за предотвратяване на инфекции.
- Ако развиете треска и имате висока температура, не я пренебрегвайте, тъй като може да е инфекция и може да доведе до безплодие.
- Посъветвайте се с Вашия лекар, ако имате кървене или болка, която продължава или е повече от нормалното след 7 дни. Трябва също така да имате задълбочена сесия с Вашия лекар, кога да започнете отново да се опитвате да забременеете.
Спонтанен аборт е изключително жалко. Загубата на дете винаги е едно от най-лошите неща, които една майка може да изпита. Но винаги помнете, за да запазите вярата си. Да бъдеш психически и физически силен ще ти помогне да се подобриш скоро. И колкото по-бързо се оправите, толкова по-скоро ще опитате за друго бебе. За по-голямата част от жените спонтанният аборт е нещо еднократно и всъщност е индикация за бъдеща плодовитост. Така че никога не губете надежда.