Как да направим бебето спи през нощта

Съдържание:

{title}

В този член

  • Защо Вашето новородено бебе не спи през нощта?
  • Нормално ли е бебетата да не спят през нощта?
  • Дали нощта пробужда за по-дълго време?
  • Някои ефективни методи за звук
  • 10 съвета за това детето ви да спи през нощта

Бебетата са известни с модела на съня, който много често ги събужда в нечетни часове през нощта. Ако сте нова майка, този хаотичен модел на сън може да ви накара да загубите много сън. След като бебето ви е на няколко месеца по-възрастно, ще видите модел за съня на бебето и може да му помогнете да спи по-дълго през нощта и да се предпазите от лишаване от сън.

Защо Вашето новородено бебе не спи през нощта?

Безсънните нощи на вашето бебе могат да бъдат причинени поради много причини. Някои от често срещаните причини, поради които бебетата се събуждат през нощта, са:

  • Вашето бебе трябва да бъде хранено.
  • Бебето може да се сблъска с някакъв дискомфорт и да изисква физически комфорт.
  • Заздравяването на зъбите може да причини много болки и да предпази бебето от сън

Нормално ли е бебетата да не спят през нощта?

Бебето ще спи за около 16 часа всеки ден, и по-голямата част от този сън е фрагментиран и дезорганизиран. Тъй като бебето ви ще получава значителна част от съня си през деня, нощният му цикъл на сън може да бъде непостоянен. Следователно е доста често за бебето да не спи през нощта. Обикновено бебетата също се нуждаят от редовно хранене през нощта, тъй като стомахът им не ги държи пълни за продължителен период от време, което допринася за нередовния сън.

{title}

Дали нощта пробужда за по-дълго време?

Много родители са склонни да знаят кога бебетата започват да спят през нощта с надеждата да уловят някакъв сън. Повечето бебета са склонни да развият модел на сън, който може да бъде разпознат около четвъртия месец. Някои бебета обаче могат да започнат да спят през нощта дори на шестседмична възраст. Докато другите се нуждаят от повече време, вашето бебе трябва да може да спи за дълги часове през нощта на възраст от четири до шест месеца.

Някои ефективни методи за звук

Ето някои методи, които могат да помогнат на бебето да спи през нощта.

1. Ferberizing

Популярният използван метод е методът на Фербер, наречен на Ричард Фербер, директор на Центъра за педиатрични нарушения на съня в детската болница.

Идеята зад този метод е, че бебетата са склонни да асоциират определени действия или събития със сън и ще търсят същия, за да заспи, когато се събудят през нощта. Ако позволите на бебето да заспи, докато кърмите или разклащате бебето, за да спи всеки ден, бебето ви ще чака същия акт да заспи. Този метод използва прост трик, за да научи вашето бебе да заспи сам.

  • Поставете бебето в яслите си и излезте от стаята, след като кажете лека нощ.
  • Изчакайте отвън за около пет минути, дори ако бебето ви започне да плаче.
  • Влезте след пет минути и го успокойте, без да го вдигнете и да излезете от стаята. Ако отново започне да плаче, изчакайте 10 минути и влезте вътре и го успокойте.
  • Повторете това, докато бебето ви заспи сам.
  • Можете да повтаряте това всеки път, когато се събужда през нощта. Можете дори да увеличите продължителността на интервала, преди да се върнете обратно.

Професионалисти

  • Ако се следва последователно, методът отнема около три до седем дни, за да работи и няма дълготраен неблагоприятен ефект върху бебето, дори и да плаче, за да спи през първите няколко дни.
  • Тъй като бебето започва да свързва яслите със сън, той ще заспи, когато бъде поставен в яслите си.
  • Той ще започне да разбира, че плачът не кара родителите му да го вземат.

Против

  • Не е за родители със слабо сърце. Ако слушането на бебето ви плаче дълго време е трудно за вас, може да имате проблеми с метода. Въпреки това, при този метод, вие редовно успокоявате бебето, а не просто да го оставите да плаче.
  • Липсата на последователност от страна на родителя ще направи метода неефективен.
  • Някои деца няма да отговорят на метода. Ако вашето бебе не е реагирало повече от две седмици, можете да се консултирате с педиатър за различен метод.
  • Може да се наложи да го повторите, когато бебето ви е по-старо, тъй като може да е възможен рецидив.

2. Планирани пробуждания

Този метод променя навиците на сън на бебето ви, когато го събудите в предписаното време.

  • Забележете модела на съня на вашето бебе за една седмица. Обърнете внимание на времето, в което бебето ви се събужда.
  • Събудете го около 15 минути преди обичайното му време. Ако се събуди в 1 ч. Сутринта и 5 ч. Сутринта, събудете го в 12, 45 ч. И в 4, 45 ч. Сутринта.
  • Постепенно удължете времето. Добавете 15 минути към времето си за сън и започнете да го събуждате в 1 часа сутринта и отново в 5 часа сутринта. След това го събудете в 1.15 ч. И 5.15 ч. И продължете с това, докато бебето ви спи през нощта.
  • Добавянето на 15 минути и събуждане на бебето помага на бебето да спи по-дълго, както и да чака да го събудите.

Професионалисти

  • Това е по-нежен подход от Ferberizing за бебета, които имат предвидими времена за събуждане.
  • Има минимален плач, а родителите контролират модела и времето, в което бебето се събужда.

Против

  • Колебанията на родителите да събудят бебето си. Повечето родители не намират в сърцето си да събудят мирно спящо дете.
  • Има експерти по съня, които са против този метод, тъй като намират това за неефективно. Аргументът е, че будилният график на бебето е разнообразен и може да направи техниката неефективна.
  • Отнема повече от три до четири седмици, за да работи този метод.

3. Укрепване на ритъма на съня

Този метод използва естествения сън на бебето, за да го заспи. Ключът не е да накараш бебето да се преумори и да позволиш на бебето да дразни, когато го хванеш сънлив. Методът включва следните стъпки, за да помогне на бебето да спи през нощта.

{title}

  • Поддържане на интервала, в който бебето ви е будно много кратко. Около четири месеца бебето трябва да бъде оставено на сън всеки един до два часа. По-възрастните бебета могат да похапят два-три пъти на ден. Можете да използвате всякаква техника на сън, но да се въздържате от това да оставяте бебето да похапва в колата или в количката.
  • Бъдете внимателни и очаквайте, когато бебето ви покаже признаци на сън.
  • Марк Вайсблут, защитник на метода, вярва, че спящото бебе никога не трябва да се събужда. Дори когато по-възрастните бебета на възраст между пет и дванадесет месеца приемат по два до три часа на ден, които продължават един или два часа всеки ден, това не засяга техния нощен сън.
  • Трябва да се постави началото на лягане, за да се улесни сънят на бебето през нощта. Според д-р Вайсблут бебетата, които спят късно, могат да имат проблеми със съня през нощта и да приемат дрямка. Бебетата трябва да спят от 18:00 до 20:00 часа по график.

Професионалисти

  • Той използва естествения цикъл на сън за вашето бебе за насърчаване на съня през нощта.
  • Според аргумента на д-р Вайсблут, няма да е необходимо да започнете Ferberizing или да опитате други методи и че вашето бебе няма да развие проблеми със съня.

Против

  • Не позволявайки на бебето да се преумори, не е лесно.
  • Въпреки че не кара бебето да плаче, отнема много време за работа. Ако бебето ви започне да се събужда през нощта, тогава ефектът от процеса ще бъде много бавен.

4. Семейното легло

Това е споразумение за сън, което е много често срещано явление в повечето страни. Наричан също като прикрепящо родителство, този метод позволява на бебето да спи всяка вечер с родителите.

Професионалисти

  • Бебето има чувство за сигурност.
  • Той ще се върне обратно в съня, ако се събуди и се чувства комфортно, знаейки, че родителите му са наоколо.
  • Може да е удобно за кърмещата майка, тъй като може да кърми точно там.

{title}

Против

  • Има вероятност бебето да се задуши от родител или да се преобърне.
  • Леглото трябва да бъде достатъчно просторно, за да може всеки да се побере удобно и да има меки възглавници, матраци, утешители и др.
  • Не трябва да се консумират никакви лекарства или алкохол, които да ви накарат да сте сънливи, за да се избегнат злополуки.
  • Когато детето ви порасне, ще трябва да го научите да спи сам и може да се наложи да използвате друга техника.

10 съвета за това детето ви да спи през нощта

Добрият нощен сън през нощта за вашето бебе се превръща в добре отпочинала нощ и за вас. Ето няколко съвета, които ще помогнат на бебето да спи за дълги часове през нощта.

1. Създайте рутина

Поставете бебето си на сън всеки ден, без значение какво прави. Поправете шаблон за сън. Да бъда постоянен; това ще му помогне да се свикне постепенно с рутината.

2. Дръжте вашето бебе активно и ангажирано

Включването на вашето бебе във физически и психически трудни дейности, особено през нощта, може да помогне да преминете времето си за сън към нощта.

3. Постоянно място за заспиване

Свържете спалнята на бебето или леглото й със сън, като я поставяте да спи всеки ден на едно и също място. Извадете всякакви развлечения или играчки и запазвайте светлината и звуците последователни.

4. Не вземайте бебето си в средата на нощта

Ако бебето ви се събуди по средата на нощта, не го вдигайте и не играйте с него; по-скоро леко го потупа, за да го успокои.

5. Наслаждавайте се на любимите му дейности с него точно преди лягане

Възпроизвеждане на любимите му песни, масажиране и т.н. всеки ден преди сън може да му помогне да се успокои и да му помогне да спи по-добре.

6. Последното хранене преди съня трябва да бъде пълнене

Повечето бебета се събуждат през нощта, за да се хранят. Ако се уверите, че храненето на бебето преди заспиването е пълно, тогава той може да не се събуди през нощта за храна.

7. Баня преди лягане

Топлите бани преди лягане могат да отпуснат бебето и да го изпратят на сън. Уверете се, че в ваната няма играчки, за да избегнете отвличане на вниманието. Сложете го да спи незабавно след баня, така че той започва да свързва къпане с времето за сън.

8. Изключете всички отклонения

Всеки в семейството трябва да се отпусне за деня, за да избегне объркването на бебето. Това може да се направи за няколко седмици, докато бебето се развие рутинно.

9. Обърнете внимание на комфорта

Комфортните дрехи за сън и постелките са от съществено значение за вашето бебе. Уверете се, че бебето не се чувства прекалено горещо или прекалено студено в тези дрехи. Използвайте памучни дрехи и дръжте отделен комплект за време на сън.

10. Играчка за сън

Мека, малка играчка за сън, която той може да свърже със съня, ще му помогне да остане спокоен и да се чувства сигурен.

Ако нощното събуждане на вашето бебе не прекъсва ежедневието ви, можете да позволите на вашето бебе да се успокоява постепенно през нощта за дълги часове. Въпреки това, ако установите, че можете да използвате допълнителен сън, за да преодолеете лишаването от сън, можете да опитате тези методи, за да помогнете на бебето да получи сън.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼