Как да защитя детето си от отрицателен образ на тялото
С нарастващата популярност на социалните мрежи, хората от всички възрасти имат достъп до толкова информация, колкото им се иска. Това е особено опасно за деца и тийнейджъри, тъй като онлайн уебсайтовете са един от основните извършители на тормоз в наши дни. Едно от първите неща, които хората нападат, е физическият вид на друг. Разбира се, онлайн магазините и потисниците не са единственият начин децата да загубят положителна представа за своя образ на тялото.
Родителите се опитват да направят всичко по силите си, за да предотвратят загубата на самочувствие на децата си, особено по време на етапите на развитие на живота на хлапето. Когато става въпрос за спиране на своя младеж от установяване на отрицателен образ на тялото, възрастните могат да предприемат следните стъпки:
Разграничавайте храни "винаги" и "понякога"
Важно е децата да разберат, че тялото им е продукт на това как се отнасят към него. Това означава, че здравословният режим на хранене и честите физически активности са от решаващо значение за силно дете. Все пак, винаги има случаи, в които родителите и децата могат - и трябва - да се отдадат. Отговорността на майката и бащата е да възпитат своя начин да консумират храни "винаги" и "понякога", според Parents.com. Тази тактика учи децата, че някои предмети се консумират по-добре в малки количества и по-рядко. Използването на "винаги" и "понякога" отнема стигмата да се отдаде и облекчава натиска от "добро" срещу "лошо".
Родителите могат да попречат на децата си да имат лош образ на тялото, като дадат силен пример.
Бъдете силен пример
Децата имат добра интуиция и винаги гледат какво казват и правят ролевите модели в живота им. Родителите трябва да запомнят това, дори и да се борят със собствения си образ на тялото. Поставяйки добър пример и поддържайки положително отношение към фигурата и храната си, възрастните могат да покажат на децата, че външният вид не е всичко. Вместо това, уменията и способностите на човек винаги трябва да играят по-голяма роля в представата му за себе си от всичко останало. За да направите това, семействата могат да избягват думи като "диета" и "мазнини" и насърчават силата в приемането, според About Kids Health.
"Промени се очакват през пубертета."
Обучете децата за пубертета
Тялото на един младеж подлежи на промяна с течение на времето. Всеки родител си спомня ужасното време, което беше пубертета. Периодът е изпълнен със самосъмнение, тъй като момчетата и момичетата стават мъже и жени. Разбираемо е защо децата биха имали лош образ на тялото през това време, но е важно за семействата да гарантират на своите деца, че този етап е нормален - и по-важното е, че пубертетът ще премине. Обучавайки ги на регулярните промени, които вървят заедно с порастването им, родителите могат да облекчат децата си и да отворят диалог, където децата могат да споделят несигурността си.
Слушам
Понякога децата просто искат да бъдат чути. Лесно е родителите незабавно да скочат към успокоенията, тъй като искат да потушат несигурността на детето си. Вместо да се втурват към симпатии, майките и татковците просто трябва да слушат. След като възрастните чуят своите деца навън, те трябва да пренасочат тези неточни убеждения, според Kids Health. Целта е по-възрастните членове на семейството да предадат подобни страдания, които са преживели, докато дават възможност на децата да знаят, че идеите за телата им нямат задържане над техния потенциал.
Докато отрицателното изображение на тялото е нормално за децата на определена възраст - особено през пубертета, родителите не могат да позволят тази идея да ги задържи. Има определени стъпки, които възрастните могат да предприемат за борба с тази несигурност, включително добри хранителни навици, давайки силен пример, осигурявайки пубертетно образование и просто слушане. Като цяло най-важното нещо, което родителите могат да осигурят на децата си, е подкрепата.