Имам най-доброто "сън, когато бебето спи" Съвети от друга мама
Родителите обикновено приемат, че голяма част от причината, поради която етапът на новороденото е толкова поразителен и толкова ужасно изтощително, е защото лишаването от сън. Това със сигурност беше голяма част от уравнението в моя случай. Там бях, грижа за чисто ново бебе за първи път, след това, което се чувстваше като безкраен труд и раждане, и отгоре на всичко друго бях буден буден няколко пъти за една нощ, защото бебето ми трябваше да яде и не знаех разликата между ден и нощ. По време на този огромен период на изтощение, хората обикновено казват на новите родители - особено на новите майки -, че решението е просто да "спят, когато те спи".
Мисля, че хората, които дават този съвет, означават добре, но той може да се чувства празен и безполезен за онези от нас, които приемат. Как точно би трябвало да се налага да спим всеки път, когато нашите бебета замръзнат? Бях толкова раздразнена и нова майка, но получих и съвети, които бяха далеч по-добри и далеч по-полезни от "сън, когато бебето спи." Не ми беше лесно след като родих бебето си. В първите седмици след раждането на детето ми имах многобройни медицински усложнения, които ми направиха още по-трудно да се грижа за себе си, да не говорим за новородено. Човек се нуждае от подходяща почивка, за да се лекува, а след един месец след раждането си лекувах от две отделни операции.
Когато казах на хората колко съм уморен, чувах същия рефрен отново и отново: "Спи, когато бебето спи."
Направих най-доброто, което можех, и бебето ми продължи да расте и процъфтява, но определено усещах износването. През цялото време бях физически уморен, да, но също бях изтощен по много начини, отколкото бих могъл да си представя, че е възможно. Обичах детето си и имаше дни, в които не исках нищо повече, освен да погледна малкото му лице и просто да бъда с него. Но имаше и дни, в които чувствах, че бих дал почти всичко, за да се измъкна.
Имам доста удивително силна общност и много хора се грижеха за мен, както приятели, така и семейство. По този начин бях сърцераздирателно, невероятно, късметлия. Хората ще се питат как се справят с мен и с бебето, а аз си помислих, вместо да се опитвам да бъда герой, ще им кажа истината. И когато казах на хората колко съм уморен, чувах същия рефрен отново и отново: "Спи, когато бебето спи." Няколко приятели с деца само малко по-възрастни от моите собствени казаха „казват, че трябва да спите, когато Бебето спи, но никога не мога да разбера как. Ако го направите, ще ми кажете ли?
„Сънят, когато бебето заспи”, хората си мислят добре и със сигурност не съм ядосан на тях. Интуитивно, той прави определен смисъл. Новородените се събуждат около един милион пъти през нощта (преброих!), А събуждането с новородено ме остави да се почувствам, че въобще не съм задрямал. Логиката следва, че новородените също спят много през деня, като вземат наистина невероятно количество дневни дрямки. Ето защо изглежда, че има смисъл, че поне отчасти можете да компенсирате загубения си нощен сън, като спирате, когато бебето ви дреме. Тази идея ми хареса, на теория и дори я практикувах малко, но новите родители всъщност са възрастни и като такива имат различни навици на сън, отколкото новородените, и това създава проблем.
Ескапизъмът се чувстваше като лукс и също така се чувстваше като признание, че въпреки че бях станала майка, все още бях цял човек с моите собствени интереси и интереси.
Колкото и уморена бях, ако бебето заспи веднага след като изпих чашата си на кафе сутрин, или толкова късно следобед, че сън след това просто ще ме накара да се почувствам гроги и груб, тогава не можех да спя. Или понякога само отнемаше половинчаса дрямка и ми отне толкова време да се чувствам удобно. Опитвайки се да накарам да дразня всеки път, когато затвори малките си очи, просто ме накара да се разочаровам, да се ядосвам и още по-обидно да съм толкова уморен.
В средата на всичко това получих следния скъпоценен съвет от стар приятел, който е бил мама много по-дълго от мен във Facebook:
Хората ще ви кажат да спите, когато бебето спи, но в моя опит това не винаги е реалистично. Мисля, че по-добра идея е да направим нещо, което да ви възстановява , докато спи. Може би това е дразнене, може би това е втренчено в спящото му лице, може би си приготвяш лека закуска, но може би четеш книга или играеш видеоигра или медитираш. Всъщност не е от значение какво е, просто вземете това време за вас, защото животът с бебето е труден и имате нужда от него.
Не преувеличавам, когато казвам, че тази идея, която сега просто ми се струва като здрав разум, напълно промени живота ми по това време. Веднага го приложих на практика. Взех си купчина млади романи за фантастика, които бяха забавни и лесни за четене (не се чувствах толкова тежък по това време). Когато моето прекрасно малко бебе заспи, ако се почувствах като дрямка, щях да го направя. Но ако не бях, или не се чувствах така, сякаш бих могъл, вместо да легна в леглото, като се кълне, че все още съм буден, щях да взема книга и да чета за младо момиче, което се е сприятелило с драконите за известно време. Ескапизъмът се чувстваше като лукс и също така се чувстваше като признание, че въпреки че бях станала майка, все още бях цял човек с моите собствени интереси и интереси.
Когато станем родители, да, много по-малко спим. Но ние също получаваме много по-малко от буквално всичко друго (е, освен ако не слушаме крещи и да се занимаваме с телесните течности на други хора - получаваме повече от тези малки радости). И колкото и да обичаме децата си, както се чуваме от чудото на малките хора, страдаме от загубата на дейности, на които се радваме. Изведнъж е много по-трудно да се срещнем с добър приятел за едно питие, или да гледаме любимо шоу за пети път на Netflix, или да четем книга. По дяволите, още по-трудно е да си вземеш почивка за баня.
Мисля, че затова този съвет е толкова много за мен. Беше много повече от това просто да казвате: "О, хей, не е нужно да се опитвате да принудите да спите, а вместо това можете да направите нещо друго". Беше напомняне, че все още съм човек и все още ми е позволено да се занимавам със самообслужване, каквато и да е форма.