Опитах 3 хранене на кърменето да увелича снабдяването с мляко и ето какво се случи

Съдържание:

• Експериментът
• Бисквитките: Домашно
• „Бисквитките“: Купете Купи
• Чаят
• Хапчето
• Резултатите

Преди да съм забременяла, знаех, че искам да кърмя. И когато гърдите ми започнаха да изтичат майчиното мляко на шест месеца бременна, знаех, че снабдяването вероятно няма да бъде проблем за мен. Точно сега аз съм на 11 месеца от пътуването си за кърмене и не съжалявам за нито една минута. Не болките зърна, болезненото разочарование, набръчканите гърди, или млечните петна по всичко .

Но сега, когато дъщеря ми яде повече твърди вещества, събужда се само за една нощ, и се кърми за по-кратки и по-кратки периоди от маратонските си сесии на кърмене, забелязах спад в производството на мляко. И честно, ме натъжава да усещам тези промени в тялото ми. Исках да знам дали има начини да увелича доставките на мляко, като изпробвам няколко общи метода. Използвайки няколко домашни лекарства, както и някои опции, купени в магазина, бях нетърпелив да видя дали има някакъв метод, който още не бях опитал да се уверя, че имам достатъчно мляко за дъщеря си.

Експериментът

Има няколко общи правила за повишаване на количеството на млякото и те включват: хидратация (хидратация! Хидратация!), Хранене често и най-важното, без да се натоварвате с гърдите си (по-лесно казано, отколкото да се направи). Но ако имате нужда от допълнителен тласък, бисквитките за кърмене, чайовете за кърмене и билковите добавки се препоръчват от огромния колектив, известен като интернет. Опитах тези три кърма за доставка на кърма, за да видя какъв ефект биха имали върху гърдите ми.

Бисквитките: Домашно

Кликнете тук за рецептата

Тъй като аз съм някакво майсторче на Марта Стюарт, определено трябваше да направя собствени lactation cookies. Но бях нервен, защото веднъж бях правил лактационни бисквитки и открих, че те вкусват малко като остаряла бира. Това се дължи отчасти на пивоварната мая, която е активна съставка, заедно с цели овес и смлени ленени семена. Може да е, че добавих твърде много дрожди към рецептата. Или пък рецептата не беше много добра. Кой може да каже?

За този експеримент опитах тази рецепта от How Sweet Eats, защото те ми бяха предложени от двама приятели и те буквално се наричат ​​най-добрите lactation cookies. Къде мога да се обърка? Преди всичко, когато се обадите на страницата си във Facebook за предложения за бисквитки с кърмене, уверете се, че сте обяснили кои са бисквитките за кърмене, защото много приятели са си мислели, че са бисквити, направени с майчиното мляко, и мисля, че са ги спечелили малко. - което няма никакъв смисъл за мен, защото кърмата е вкусна, буквално, ако го сложите в кафето си, никога няма да добавите захар, това е точното количество сладко. Но аз отклонявам.

Следващото нещо, което трябва да сте сигурни, за да направите, когато правите себе си овесена каша шоколад чип лактация бисквитки е да си купите правилния вид шоколад. Не купувайте неподсладеният тъмен шоколад, защото не е вкусен вкус. Всъщност всеки, който прави този шоколад вероятно може да добави няколко изстрела от кърмата, за да го подслади. Осъзнах, че съм направил тази грешка на половината път през рецептата, когато (очевидно) вкусих шоколада и беше толкова горчив . Докато преглъщах тази шоколадова мерзост, наблюдавах как мечтите на Марта Стюарт се издигат в пламъци.

Не се надявах на лактация, но когато взех първата си хапка, бях приятно изненадан. Тези „бисквитки“ бяха вкусни. Бяха достатъчно сладки, че балансираше тъмния ми шоколад. И те не приличаха на застояла бира!

Тези бисквитки са толкова добри, че дори и моят партньор - човек, който не произвежда мляко, не яде и ги обича. Тези „бисквитки“ бяха толкова добри, че можех случайно да изядох всички „бисквитки“ след два дни. Бих искал да ви кажа, че поставих всички тези бисквитни калории за добра употреба под формата на кърма, но това наистина не се случи. Ядох всичките тези бисквитки и единственото нещо, което се чувстваше пълно в края на това, беше коремът ми. За съжаление, моето производство на кърма изглеждаше същото.

„Бисквитките“: Купете Купи

Освен че си направих собствени, успях да намеря предварително приготвени бисквитки в магазин за кърмене и майчинство в моя град. Тези бисквитки, (Booby Boons), се предлагат в два варианта: какао киноа и овесено брашно. И след като ядох най-добрите бисквитки за кърмене, открих, че тези липсват. Бяха доста трохи, нещо, което можеше да се очаква от повечето готови бисквитки. Не ме интересува дали е само твоя 11-месечна възраст във фирмата ти, все още е неудобно да вземаш трохи от сутиена. Моят партньор също ги опита (в името на науката) и двамата се съгласихме, че харесваме овесената каша повече от какаовата киноа, но нито една торба с бисквити не беше погълната в рекордните два дни. Всъщност все още има някои, които седят на кухненския ми плот.

Бисквитки от Booby Boons, $ 59 (месец), щъркел и гълъб

По отношение на ефективността, тези бисквити произвеждат приблизително същото количество майчино мляко като моите домашно приготвени. Може би това е Милениалът в мен, но аз се надявах да видя незабавно увеличаване само на бисквитките и когато не бях, бях малко разочарован. Но когато комбинирахме бисквитките с чая и след това с билковите добавки, това наистина промени нещата.

Чаят

Обичам чая. Мога да пия чай всеки ден, всеки ден. Никога не съм се наслаждавал на вкуса на кафето - има вкус на изгаряне - така че, когато имам нужда от гореща напитка или ме вземете или нещо за пиене на дивана или напитка за закуска, се обръщам към чай. Но мога да кажа, недвусмислено, че не обичам чай за кърмене. Проблемът с лактационния чай е, че основната му / активна съставка е копър. Което има вкус на черно женско биле. Което има вкус на умиращия ми език.

Млякото на майката (6 пакета), $ 21, Amazon

Опитах два различни вида чай за кърмене: Традиционното лекарство на майката на майката и органичната млекопитайка на бебето на мама Angel Earth, защото мислех, че може би някой по-добър вкус от другия. Те не го направиха. Но, когато се задавих три чайове на ден плюс няколко бисквитки, започнах да виждам промяна в млякото ми. Гърдите ми се чувстваха по-пълни, което може да изглежда странно за някой, който никога преди не е имал мляко в гърдите им, но най-добрият начин да се опише разликата е да се сравни празен балон с надут балон. И да, сравнявах си циците с празни балони.

Земна мама чай органични млечници (пакет от 6), $ 28, Amazon

Хапчето

Нещата наистина започнаха да се вдигат, когато въведох билкови добавки в режима на млякото. Интернет, приятелите на социалните медии и продавачите се свързват с естествените храни за здравето на всички предлагани сминдух и благословен трън. Ако искате да подобрите доставката на кърмата, билковите добавки са там, където е. С или без чай, тези добавки имаха гърдите ми пълни до избухване. Забравете задушния балон. Гърдите ми бяха повече като торби с пясък; толкова бяха пълни. Чувстваха се като стари себе си. Те бяха Хенри Фордс за събиране на кърмата. Дори малко течеха.

Единственото предупреждение е, че трябва да взимате много хапчета - три пъти на ден вземах две капсули от тилбрука и две благословени капсули от бял трън два пъти дневно - и благословените капсули от бял трън бяха доста големи. Бих предложил да се задуши хапчетата с чай за кърмене, да убие двама птици с един камък и след това да има преследвач на бисквитка за кърмене.

Капсули от спринцовка на природата, $ 9, Amazon

Резултатите

От тези три кърма кърма, билкови добавки са най-ефективни, макар и най-скъпо, когато взех под внимание количеството капсули, които трябва да консумирам ежедневно. Чаят работи добре, но за мен лично не си струваше да го задушавам три пъти на ден. Като се има предвид това, вероятно ще продължа да го пия - макар и в по-малки количества - докато дъщеря ми не бъде отбита. Домашно приготвените бисквитки вкусиха най-доброто, но не изглеждаха да имат голям ефект върху производството на мляко. Те обаче ми помогнаха да осъзная, че имам повече общо с Cookie Monster, отколкото искам да призная. Но все пак бих ги препоръчал на всеки - хранене на бебе или друго - защото те бяха толкова вкусни.

В края на краищата, знам, че всички промени, които се случват в графика на кърменето на дъщеря ми, са естествени и един ден няма да има нужда да разчита на тялото ми изобщо за храна или комфорт. Също така знам, че само защото гърдите ми не са натъпкани или вече не изпускам кърмата от дрехите си, не означава, че тялото ми не произвежда достатъчно мляко за дъщеря ми. Единственият истински начин да се знае това е, ако е налице значително намаляване на нейното тегло и хидратация. Но докато не съм готов да я отбирам или тя е готова да се отбие, поне ще имам тези хакове, когато моите цици се нуждаят от тласък.