Ако се храните с формула, ето какво можете да направите, за да насърчите здравословния растеж на вашето бебе
- Изберете формула с най-малко количество протеин
- Следвайте внимателно инструкциите за подготовка
- Следвайте бебето, а не часовника
- Изхвърлете бутилките на 12-месечна възраст
Изображение: Shutterstock
Докато кърменето е препоръчителният подход за хранене на бебетата, някои майки може да не могат да кърмят. Други могат да се окажат, че преминават от кърменето към детска формула.
Ако бебето не е кърмено, или е частично кърмено, търговската формула за кърмачета трябва да бъде единствената друга храна, давана до около шест месеца, и трябва да продължи заедно с твърдите храни до 12 месеца. Около 80% от родителите в света въвеждат формула през първата година от живота си.
Храненето с формула обаче може да увеличи риска от наднормено тегло или затлъстяване през детството. Точната причина за това е неясна.
За да се справим с това, предприехме преглед на проучвания, свързващи хранителните методи за хранене на бебета с нездравословно нарастване на теглото. Доказателствата ни казват, че има редица неща, които родителите използват формула, за да насърчат оптималния растеж за тяхното бебе. Те са насочени към избора на формула и методи за хранене.
Изберете формула с най-малко количество протеин
На пазара има много храни за кърмачета, от които да избирате. Но за здрави доносни бебета има малко доказателства, че една формула е по-добра от друга. Единствената препоръка, която можем да предоставим, е около нивата на протеините.
Голямо рандомизирано контролирано проучване в Европа установи, че по-високото съдържание на протеин в бебешката формула е свързано с по-голямо тегло през първите две години от живота на детето. Въз основа на това изследване, Австралийските указания за хранене на бебета препоръчват да се избере формула с по-малко количество протеин.
Кърмата съдържа около 1-1, 1 г протеин на 100 мл. Храните за кърмачета, налични в света, имат съдържание на протеини в диапазона от 1.3-2g на 100ml, така че изборът на формула в долния край на този диапазон е за предпочитане.
Храните за кърмачета (известни като стъпка 1, етап 1 или от раждането) обикновено имат по-ниски количества протеин, отколкото последващите храни (стъпка 2 или етап 2). Така че, ако използвате формула, най-добре е да се придържате към детската формула. Това е единственият вид бебета, от които се нуждаят бебетата, докато навършат 12 месеца. Никакви проучвания не са показали никакви предимства при използването на последващи формули.
На 12-ия месец (но не и преди) бебетата могат да получат пълномаслено краве мляко. Повечето здрави малки деца не се нуждаят от мляко с формула или малко дете от тази точка.
Следвайте внимателно инструкциите за подготовка
Важно е инструкциите на калай да се следват, за да се състави формулата, така че да не е под или над концентрирана. За да сте сигурни, че формулата е подготвена правилно, не забравяйте да:
- използвай дясната лъжичка (тази, която дойде с калай)
- ниво на употреба, леко опаковани лъжици (не над или под пълненето или плътно опаковане)
- първо добавете вода и след това праха.
Също така е важно да не добавяте нищо друго в бутилката.
Следвайте бебето, а не часовника
Всички бебета, независимо дали са на гърдата или на храна за хранене, трябва да се хранят "при поискване". Тоест, когато показват признаци на глад (буден и буден, отваряне на устата, смучене на ръка или юмрук), а не часовник. Плачът може да бъде и късен знак за глад; но бебетата плачат по много причини, така че това не винаги е реплика за хранене.
Отговарянето на признаците на пълнота (като отваряне и затваряне на устата) е друга важна част от отзивчивото хранене. За бебета, хранени с бутилка, е важно родителите да обръщат внимание на тези сигнали, за да избегнат натиска на бебето си да довърши бутилката. Това може да пренебрегне вродената способност на бебето да саморегулира приема им и може дори да повлияе на по-късното поведение на хранене.
За да бъдете приспособени към тези знаци, важно е да държите бебето си, когато ги храните. Това може да изглежда очевидно, но родителите могат да бъдат изкушени да оставят по-възрастните бебета да се хранят или да ги сложат в леглото си с бутилка, за да заспи. Това не се препоръчва, тъй като може да бъде опасност от задушаване, да доведе до кариес, ушни инфекции, нездравословно увеличаване на теглото и нарушен сън.
Бебетата ще се различават по това колко често искат да се хранят в отговор на фактори, включително глад, жажда и горещо време. Това е нормално. Информацията за формулата може да съдържа информация само за това колко и колко често да се изхранват. Родителите не трябва да се тревожат, ако бебето им не пие толкова много или толкова често, колкото се предполага - докато произвеждат много мокри пелени и растат и се развиват нормално.
Ако родителите имат притеснения, те трябва да обсъдят тези въпроси с личния лекар или медицинска сестра за майчино и детско здраве. Насоките за хранене на децата в Австралия също имат полезна таблица с изискванията за формулата по възраст и тегло.
Изхвърлете бутилките на 12-месечна възраст
Най-накрая, най-добре е да се изключат бутилките, когато детето е на една година. Продължителното използване на бутилки в малките години е свързано с по-висок риск от по-късно наднормено тегло и затлъстяване, заедно с други проблеми, включително кариес, ушни инфекции, недостиг на желязо и трудности при говорене.
Препоръчително е родителите да въведат "sippy" или тренировъчна чаша на шест месеца и да се стремят да извадят бутилките на 12-месечна възраст.
Ако искате да научите повече за храненето на бебето през първата година от живота си, се присъединете към безплатния онлайн курс на Infant Nutrition на Университета Deakin, който започва отново на 19 ноември и продължава до 14 януари.
Рейчъл Лоус е старши преподавател по хранене в общественото здраве, Училище за физически упражнения и хранителни науки, Институт за физическа активност и хранене към университета Deakin, Елизабет Денни-Уилсън Елизабет Денни-Уилсън е професор по медицински сестри в университета в Сидни, Джесика Апълтън е Докторант, Сестринско училище в Сидни в Университета в Сидни и Карън Кембъл е професор по хранене на населението в университета Deakin.
Тази статия за първи път се появи в The Conversation.