Невероятни ползи от пиенето на топла вода за цялостното ви здраве

Съдържание:

{title}

В този член

  • Как питейната гореща вода подобрява здравето ви?
  • Има ли някакви свързани с кожата предимства на пиенето на топла вода?
  • Как питейна топла вода е полезна за косата?
  • Има ли някакви странични ефекти от консумацията на топла вода?
  • Често задавани въпроси

Трябва често да сте чували за ползите за здравето от питейната вода. Също така знаете, че пиенето на гореща вода първото нещо сутрин или точно преди сън е полезно, нали? Но колко често пиете топла вода сутрин или преди лягане?

Редовното пиене на топла вода може да ви даде много предимства, включително храна за кожата и косата, и също така се грижи за цялостната ви система.

Как питейната гореща вода подобрява здравето ви?

Пиенето на топла вода на празен стомах е норма, която много от нас следват. Тези, които започват деня си, се кълнат в ползите му. Нека разгледаме малко и да научим повече за ползите от него.

1. Детоксира тялото

Пиенето на гореща или топла вода детоксифицира тялото и почиства системата чрез измиване на чужди елементи и токсини.

Как работи

Чрез пиене на топла вода, нашата телесна температура се увеличава и причинява нашето тяло да се поти. Токсините в нашето тяло след това се промиват през потта, която пречиства и кръвния поток.

2. Подобрено храносмилане

Пиенето на топла вода сутрин помага в храносмилането. Той лекува подуване, киселинност и газ.

Как работи

Горещата или топла вода помага за разграждането на храната по-бързо от студената вода. Следователно, пиенето на топла или гореща вода преди или след хранене прави храносмилането лесно и бързо.

3. Подобрено движение на червата

Чаша или две гореща вода на празен стомах спомага за ефективното движение на червата и предотвратява запек.

Как работи

Пиенето на гореща вода първото нещо, което се прави сутрин, помага за разтварянето на мазнини и частици храна. Това помага на храната лесно да преминава през червата и да елиминира всички видове храносмилателни проблеми. Можете да го пиете и преди всяко хранене и през целия ден.

4. Подобрено кръвообращение

Приемът на гореща вода спомага за подобряване и стимулиране на лесното кръвообращение в тялото. Правилната циркулация на кръвта помага за гладкото пренасяне на основни хранителни вещества и кислород към всички органи на тялото.

Как работи

Редовният прием на гореща или топла вода помага за разтварянето на мазнината, която се натрупва в нервната система и също така пречиства кръвта от токсините, като по този начин подобрява кръвообращението. Освен това, топлината на водата разширява артериите и вените, като създава повече пространство за кръвта.

5. Грижа за кожата

Той забавя процеса на стареене на кожата и изчиства акне и петна.

Как работи

Когато горещата вода попадне в системата (т.е. нашето тяло), тя автоматично я почиства отвътре. Това „почистване отвътре“ помага да се освободи тялото от токсините. Консумацията на гореща вода също извлича пот, която изчиства порите на кожата и предотвратява акне или проблеми, свързани с кожата.

{title}

6. Насърчава фитнес

Потреблението на гореща вода прави тялото да се чувства светло и активно. Той повишава издръжливостта, което от своя страна ви прави физически годни.

Как работи

Токсините трябва да бъдат обвинявани за лоша кожа и коса; те също причиняват умора, която кара хората да заспиват. По този начин, когато редовно пиете топла вода, той изхвърля всички токсини от вашата система и помага на тялото ви да функционира добре.

7. Помага при загуба на тегло

Редовното пиене на гореща вода ви помага да отслабнете.

Как работи

Когато горещата вода попадне в тялото ни, тя изгаря калориите чрез увеличаване на метаболизма. Пиенето на топла вода преди хранене също потиска глада и ви кара да ядете по-малко. Консумацията на гореща вода, смесена със сока от лимон на празен стомах, помага за разтварянето на мазнините, което води до загуба на тегло.

8. Осигурява облекчение на болката

Точно както притискането на топъл компрес срещу нараняване или потапяне на краката в топла вода ви дава облекчение от болки и болки, по същия начин, пиенето на топла вода може да облекчи ревматичната и артритна болка.

Как работи

Тъй като болки и болки обикновено се появяват поради лоша циркулация на кръвта в тялото, пиенето на гореща вода може да помогне за преодоляване на проблема, като премахва токсините от кръвта, което подобрява притока на кръв.

9. Осигурява облекчаване на носа

Консумацията на топла вода помага при изчистването на носа и гърлото.

Как работи

Докато пиете гореща вода, поемате пара, която изчиства задръстванията в носния проход. Освен това топлата вода, която пиете, осигурява топлина на лигавиците и лекува възпалено гърло.

10. Подобрява здравето на косата

Консумацията на топла вода предотвратява изсъхването на скалпа, което от своя страна подобрява здравето на косата.

Как работи

Скалпът се хидратира и овлажнява, когато редовно пиете гореща вода, и в резултат на това няма или е по-малко образуване на мъртва кожа на скалпа. Освен това тя прави косата лъскава и блестяща, тъй като горещата вода стимулира нервите на корените на косата.

{title}

11. Облекчава менструалната болка

Използването на топъл компрес в корема, както и изпиването на топла вода на редовни интервали, осигуряват облекчение по време на болезнени менструални спазми.

Как работи

Комбинацията от гореща вода компресира корема и топлината на водата, консумирана в тялото, помага за облекчаване на болката чрез отпускане на коремните мускули.

12. Облекчава Achalasia болка

Той помага за облекчаване на симптомите на ахалазия, състояние, при което храната не се спуска гладко в стомаха.

Как работи

Тъй като горещата вода помага за разтварянето на частиците от храната и мазнините, тя помага на хората с ахалазия да поглъщат и да усвояват храната по-добре, особено мазна храна или месо.

Има ли някакви свързани с кожата предимства на пиенето на топла вода?

Хората трябва да пият поне 2 литра вода всеки ден, за да запазят кожата си хидратирана и здрава. Но знаете ли, че можете да постигнете по-добри резултати, ако пиете топла вода вместо нормална вода за стайна температура? Консумирането на гореща вода осигурява следните ползи за кожата.

{title}

1. Лекува акне

Той лекува акне и всички видове кожни инфекции.

Как работи

Пиенето на топла вода ви кара да се потите, което отваря порите на кожата. Лошата храносмилателна функция също е основна причина за кожни проблеми; следователно, когато пиете топла вода, тя подпомага доброто движение на червата и здравословното храносмилане, освобождавайки тялото от токсините.

2. Предотвратява стареенето

Редовното пиене на гореща вода може да предотврати стареенето на кожата и да направи кожата ви блестяща и млада.

Как работи

Горещата вода намалява или предотвратява образуването на мъртви клетки. Мъртвите клетки правят кожата много груба и скучна. Също така, телесните токсини, които се оказват вредни за кожата, се промиват с гореща вода чрез пот, урина или фекалии.

3. Предотвратява сухота на кожата

Кожата става здрава и свети. Също така спира кожата от изсушаване и притъпяване.

Как работи

Горещата вода поддържа кожата хидратирана. Вашето кръвообращение се подобрява, в резултат на което кожата става гладка и сияйна.

4. Други ползи

Пиенето на мед с топла вода за кожата прави чудеса. Той съживява имунитета и предпазва от кожни алергии.

Как работи

Медът, който има антибактериални свойства при смесване с топла вода, предотвратява кожните проблеми, като се бори срещу свободните радикали. Хората, склонни към алергия към цветен прашец, могат да увеличат резистентността на организма си, като редовно приемат местен мед с топла вода.

Как питейна топла вода е полезна за косата?

Пиенето на топла вода не само попълва кожата, но и косата ви също. Нека научим за ползите от него.

{title}

1. Прави косата копринена

Подмладява косата и прави косата гладка и мека.

Как работи

Нервите на върха на корена на косата трябва да бъдат силни, за да предпазят косата от увреждания. Това може да стане чрез пиене на топла вода, която подхранва корените и прави косата здрава, лъскава и блестяща.

2. Насърчава растежа на косата

Редовното пиене на топла вода подпомага растежа на косата и също така предотвратява падането на косата.

Как работи

Смята се, че всеки космен фоликул има известно количество вода. Когато това се загуби, косата става дехидратирана и спира да расте. Консумацията на топла вода предотвратява това състояние чрез увеличаване на клетките в скалпа и също така насърчава растежа на косата.

3. Предотвратява пърхота

Предотвратява появата на пърхот и предотвратява изсъхването и изсушаването на скалпа поради дехидратация.

Как работи

Когато в системата попадне топла вода, тя хидратира косата и скалпа и подпомага по-доброто кръвообращение. Това, от своя страна, помага за овлажняване на скалпа и предотвратява изсъхването и лющенето на скалпа. Всичко, което трябва да направите, е да пиете минимум 3 до 4 чаши топла вода всеки ден и да виждате пърхота да изчезва от скалпа.

Има ли някакви странични ефекти от консумацията на топла вода?

Както се споменава в горните сегменти, пиенето на гореща или топла вода има много предимства, когато става въпрос за здравето, ползите за кожата и косата. Но знаете ли, че приемането на прекалено голяма част от него може да се окаже и вредно? По-долу са изброени някои от страничните ефекти от пиенето на топла / топла вода.

  • Ако температурата на водата е твърде гореща, тя може да изгори или опери устните, езика и вътрешната облицовка на устата. Това може да причини болка, причинена от мехури и язви в устата, което може да ви попречи да ядете или пиете нещо за дни.
  • Когато пиете топла или топла вода в излишък, работата на бъбреците, за да отмиете токсините от тялото, се увеличава. Това претоварване на работата на бъбреците се оказва вредно.
  • Пиенето на прекалено много топла вода може да отслаби електролитите в кръвта. Това може да накара мозъчните клетки да набъбнат и човекът може да изпита силни главоболия.
  • Излишната консумация на гореща вода може да доведе до ерозия на зъбния емайл. Това причинява чувствителност към зъбите, докато яде или пие нещо горещо или студено.

{title}

  • Горещата вода може да бъде по-замърсена от студена вода, тъй като токсините се разтварят по-лесно в гореща вода. Затова пийте топла вода, която е сварена добре и след това се охлажда до хладка температура.
  • Приемането на излишната гореща вода може да доведе до увеличаване на кръвния обем и тъй като вените, които носят кръв, са в затворена верига; това може да предизвика натиск, който на свой ред може да доведе до хипертония и проблеми със сърцето.
  • Горещата вода действа като диуретик. Той може да ви подтикне да уринирате често или може да бъде трудно за контролиране на движенията на червата, причинявайки ви много дискомфорт.
  • Пиенето на прекалено много топла или гореща вода може да предизвика прекомерно изпотяване, в резултат на което може да изпитате безпокойство, замаяност и гадене.

Често задавани въпроси

Някои често задавани въпроси, свързани с гореща или топла вода за пиене, са следните:

1. Дали питейна топла вода е безопасна за бременни жени?

За бременните жени е безопасно да пият топла или гореща вода. Предотвратява запек, което е често срещан проблем по време на бременността и поддържа кожата хидратирана и сияйна. По време на бременността е важно да поддържате тялото си добре хидратирано, което прави консумацията на топла вода. За да се избегнат усложнения, като мехури и попарвания в езика и устата, бременните жени трябва да избягват много топла вода. Прекалената консумация на гореща вода също трябва да се избягва, за да не се допускат главоболие, подуване, замаяност, гадене и често уриниране.

2. Кога е най-доброто време на деня за пиене на гореща вода?

Няма определено време за пиене на топла или топла вода. Въпреки това се казва, че пиенето на 2 чаши топла вода първото нещо сутрин на празен стомах, за предпочитане с тире лимон и една супена лъжица мед може да направи чудеса. Пийте топла вода преди хранене и точно преди лягане през нощта. Освен това, пиенето на хладка вода (не гореща) след хранене помага за разграждането на частиците храна и също така спомага за разтварянето на мазнините в случай на мазна храна. Хората, страдащи от Achalasia, също трябва да пият топла вода след хранене, за да изтласкат храната надолу по тръбата за храна.

3. Колко гореща вода трябва да пия на ден?

Пиенето на 2 чаши гореща вода сутрин на празен стомах предотвратява редица здравословни проблеми като главоболие, запек, лошо храносмилане, камъни в бъбреците, хипертония, кръвна захар и т.н. достатъчно, за да запази тялото, косата и кожата хидратирани и да получи цялостните ползи за здравето.

Ако пиете топла вода, за да отслабнете, тогава някои лимон и мед заедно с него могат да ускорят метаболизма ви, което води до бърза загуба на тегло. Пиенето на топла вода с лимон също може да помогне за доброто храносмилане. Въпреки това е препоръчително да не се пие гореща вода след тренировка, тъй като тогава температурата на тялото е висока.

Както всичко, пиенето на топла вода има своите плюсове и минуси. Въпреки това, приемането му в умерени количества е препоръчително да се спечелят ползите и да се избегнат неговите недостатъци.

Предишна Статия Следваща Статия

Препоръки За Майките‼